Ekspres dijeta – 2 kg za 3 dana
Napravljena tako da dijetalci gotovo ne osjete glad a "nagrada" je 2 kilograma manje za svega tri dana. Razlog ovako brzom gubljenju težine je…
Najveće zablude o vježbanju-uštedi trud i vrijeme
1. Seks je odlična vježba. Osim ako ne hopsate satima, potrošnja kalorija bit će jednaka kao minuta šetnje. Stoga, nemojte se…
Pokušavate smršavjeti? Pročitajte ovo
Što su sudionici u istraživanju ranije vidjeli danje svjetlo, to im je indeks tjelesne mase bio manji. Jednako tako, oni koji su se tek kasnije izlagali sunčevoj svjetlosti imali su značajno…
Voda smanjuje stres, pomaže u mršavljenju i daje energiju
Voda podiže razine energije Ako se osjećate iscrpljeno i bezvoljno, uzmite svoju dozu energije u čaši vode, savjetuju stručnjaci. Objašnjavaju kako ljudi često tijekom dana…
Razlozi zbog kojih ne mršavite?
Možda je vrijeme da promijenite rutinu vježbanja, pošteno se naspavate ili pak riješite probleme sa štitnjačom. Neumjerenost u jelu Iako se radi o očitom razlogu koji vas…
Glupe navike koje rade i najpametniji, a zbog kojih ne možete smršavjeti
Uklonite ih iz svoje dnevne rutine i smanjite masne naslage. Popravit će se i narušeno zdravlje.1. Ne pijete dovoljno vode Dehidracija usporava metabolizam. A to otežava mršavljenje.…
Pijte ovo i brže ćete gubiti neželjene kilograme
Međutim, postoje određeni napici koji mogu ubrzati proces spaljivanja masnoća i pomoći da brže izgubite kilograme. Slijedi popis najučinkovitijih napitaka koje trebate uključiti u prehranu ako…
Riješite se šlaufa na trbuhu bez imalo muke
Unesite sljedeće namirnice u svoju prehranu i zaboravite na masne naslage na trbuhu.Borovnice Bogate su antioksidansima i imaju snažna protuupalna svojstva. Studija provedena na Sveučilištu…
7 najčešćih grešaka koje radite a zbog kojih nikako da smršavite
Događa se svima. Evo nekoliko najčešćih "pogrešaka" zbog kojih ne možete smršaviti.1. Jedete previše zdrave hraneOrašasti plodovi, avokado, kruh sa cjelovitim…
10 stvari na koje ne smijete pomisliti kada ste na dijeti
Anandhi Narashiman, psihijatar iz Los Angelesa, tvrdi da je podsvijest jedan od najvažnijih čimbenika za održavanje tjelesne težine. Ako želite smršavjeti i početi sa zdravim životom, izbacite…
Ako se želite riješiti sala na trbuhu, i ovim namirnicama morate reći zbogom
Želite li stati u stare traperice, morate izbaciti i sušeno voće. Bijelo brašno Nema nikakvu hranjivu vrijednost i remeti razine šećera u krvi. Umjesto njega, posegnite za…
Muči vas salo na trbuhu? Evo sjajnih savjeta za 'ravnanje viška'
Žitarice ne napuhuju, a stvaraju osjećaj sitosti pa ne posežemo za hranom tako često. Ako vas muči par centimetara viška u području struka, donosimo vam nekoliko korisnih savjeta kako se…
Nekoliko načina kako da izbjegnete blagdansko nakupljanje kilograma
Na spomen blagdana svima nam na pamet pada nekoliko stvari: dobra hrana, slastice, alkohol i ludi provodi. U ovo je vrijeme ponekad uistinu teško izbjeći kalorijske bombe, no ipak postoje…
Vrste trbuha kojih se vrlo lako možete riješiti
1.Trbuh koji izgleda kao probušena gumaOvakav oblik trbuha opisuje ljude koji mnogo vremena provode sjedeći. Riječ je najčešće o kancelarijskim poslovima. Isto tako, ovaj tip građe…
Loše vijesti za sve žene koje pokušavaju smanjiti broj kilograma
Prije 45 godina žene su dnevno trošile oko 225 kalorija više nego današnje žene, pokazala je nova studija Mayo Clinic znanstvenikaZnanstvenicu su analizirali podatke istraživanja…
Evo kako doći do ravnog stomaka bez muke
Nutricionistica Cynthia Sass, koja je osmislila ovaj napitak kaže da on pored toga što topi kilograme, pozitivno utječe i na probavu, te smanjuje nadutost.Sassy voda - priprema 8 čaša…
Kako uspjeti u otapanju kilograma nakon porođaja
Ako ste trudnoću počeli s normalnom težinom i u trudnoći se udebljali preporučenih 9-13 kilograma, bit će vam potrebno nekoliko mjeseci da vratite staru kilažu - ako pripazite što jedete te…
Opasan trend sve rašireniji među mladim djevojkama
Iako se većini ljudi dok stoje bedra dodiruju, samo malome postotku ona su toliko tanašna da se ne dodiruju prenosi magazin.net.hr Istraživanja su pokazala da veliki pritisak s dru&scaron…
Deset čaša vode dnevno će vam pomoći da izgubite višak kilograma
To možete učiniti unosom dovoljne količine vode, a to je osam do 10 čaša dnevno. Stručnjaci tvrde da osobe s viškom kilograma, čiji organizam uzima većinu kalorija iz hrane, unosom osam…
Oni koji trajno smršave čine to na ovaj način
Jednom tjedno odvojite porcije žitarica za doručak Vrlo je lako napuniti zdjelu slatkim žitaricama koje po sastavu više odgovaraju desertu nego zdravom doručku. Umjesto da kupujete gotovu mje…