Kako spriječiti nakupljanje kilograma tijekom zime
...svjesni da će proljeće začas početi prijetiti laganijom odjećom i svaki kilogram viška postat će prava noćna mora. Da bismo izbjegli mrski…
Znanstvenici otkrili što trebate ako želite smršavjeti, prestati pušiti…
Do cilja najčešće dođu oni koji prate svoj uspjeh korak po korak. No važno je i na koji način - ljudi koji javno i fizički bilježe rezultate…
Osnovni koraci za zdravo mršavljenje
Idealno, odnosno najzdravije mršavljenje, jest ono tijekom kojega gubite pola do jedan kilogram tjedno. Kako biste ubrzali mršavljenje, slijedite ova pravila čiju djelotvornost su…
Špek-dijeta: Jedite slaninu i istopite salo za samo 10 dana
...nutricionistica dipl. ing. Mirja Jošić komentira preporuku unosa slanine i drugih mesnih prerađevina u 10-dnevnoj dijeti fitness trenera Nicholasa Polea te drugim mesnim dijetama. - Dijete…
Evo kako se riješiti masnih naslaga na trbuhu
Nemojte stati Trbušna masnoća ima jednu ogromnu slabost - vježbanje. Bilo kakvo trčanje, hodanje, plivanje ili vožnja biciklom za tren će pojačati rad vašeg srca i pokrenuti razgradnju…
Ovaj test otkriva trebate li krenuti na dijetu!
Umjesto toga treba uzeti u obzir razliku između visine i obima njegovog struka. Isprobajte ovaj jednostavan test za koji vam je potrebno 30 sekundi i komad užadi kako biste odredili imate li zdravu…
Neobična torta od borovnica i banana
Sastojci: -2 zrele banane-2 jaja-2/3 šalice ulja -2/3 šalice mlijeka-1 šalica brašna bez glutena-1 šalica borovnica-1/2 šalice tamne čokolade više od…
Evo što ne smijete raditi ako želite imati ravan trbuh!
1)Da biste imali ravan trbuh, trebate se odreći cigareta. Mišljenje da se uz pomoć cigareta mršavi izmišljotina je duhanske industrije. Liječnici ističu kako nema nikakve veze…
6 najopasnijih načina za gubljenje kilograma
Ponekad toliko želimo vitku liniju da smo spremni uraditi sve pa čak i probati sumnjive i neprovjerene načine mršavljenja. Stručnjaci ističu šest najopasnijih koje bi svakako trebalo…
Od ovih 7 kombinacija kilogrami će se topiti sami
Ako se njih dvoje razvedu, nijedno od njih neće biti zanimljivo kao što su bili kao par. Isto je i s hranom. Zašto biste namirnice jeli jednu po jednu, kada su zajedno tako fantastične?…
Najučinkovitija japanska dijeta: S bananama do manje kilograma
Istraživanja su pokazala da su samo dvije banane dnevno dovoljne za 90-minutni trening. Ukoliko ste i vi ljubitelj banana, ova dijeta će vam vjerojatno prijati, a najbolje pored svega je što…
Jela je jabuku dnevno, pila je laksative i imala je samo 27 kilograma
No, danas je priča sasvim drugačija.Probleme s prehranom Megan je počela imati u osnovnoj školi, kada je imala 12 godina. Drugi učenici zvali su je debelom, iako nije bila pretjerano bucmasta,…
Pet pogrešaka koje radite kada želite smršavjeti, a da ih uopće niste svjesni
Evo zašto vam se to događa. 1. Opravdanje-provela sam sat vremena u teretani i mogu si priuštiti pizzu za večeru Nije točno. Vi naprosto ne možete treningom riješiti lo&scaron…
Ovo su super lagani trikovi da smršavite bez muke
Prije svakog obroka popijte čašu vode Samo jedna čaša vode smanjit će vam osjećaj gladi. Osim toga, hidratizirat ćete organizam. Sitne promjene u načinu spravljanja hrane Prženo meso…
Jedna jedina žličica ovog začina dnevno pomoći će vam da čak trostruko više smršavite
mljevenog kima čak tri puta brže gube na težini od ljudi koji su na dijeti ali ne konzumiraju taj začin. U istraživanju je sudjelovalo 88 žena s prekomjernom težinom. Sve su žene tijekom…
Kako se riješiti 'onih' 5 kila viška? Evo što radite pogrešno
U procesu mršavljenja često se dogodi da nakon uspješno izgubljenih kilograma, unatoč tome što ste i dalje na dijeti, kilogrami prestanu "padati". Kad dijeta prestane djelovati …
Voće i povrće koje biste trebali izbjegavati dok ste na dijeti
Ali ako pokušavate smršaviti postoji pet vrsta voća i povrća na koje ne bi trebali ni pomisliti. Ili bar jako smanjiti njihov unos. Suho voće Sušeno voće je zdravo. No zbog…
7 tajni mršavih ljudi koji nikad nisu na dijeti
1. Znaju reći NE Žene koje održavaju optimalnu težinu bez problema znaju reći NE uredskim keksićima, desertu na kraju spoja ili prženim krumpirićima za ručak. Svaki dan je poseban, ali to ne znači…
Prihvatite li ove savjete nagomilane kile ćete riješiti bez gladovanja
Neke od najčešćih prehrambenih navika koje štete zdravlju, kako fizičkom, tako i mentalnom, su ove: Prečesto pijete Alkohol može imati domino efekt. Nakon konzumiranja alkohola,…
Što vam nitko nikad ne kaže u vezi mršavljenja
...posljedice će biti vrlo očite - od poboljšanog zdravlja do povišene energije - no i nekoliko sitnica koje vjerojatno niste predvidjeli Nema sumnje da je skidanje viška…