Evo zašto su jagode među najzdravijim sezonskim voćem

Sezona jagoda je u punom jeku, a osim što su ukusne i osvježavajuće, ovo popularno voće donosi i niz zdravstvenih koristi. Stručnjaci ističu kako bi jagode, barem dok traju njihovi sezonski mjeseci, trebale imati mjesto u svakodnevnoj prehrani.

Donosimo nekoliko ključnih razloga zašto su jagode više od obične slastice.

Bogat izvor antioksidansa

Jagode spadaju među voće s visokom koncentracijom antioksidansa koji pomažu u zaštiti stanica od oštećenja i smanjuju rizik od razvoja različitih bolesti.

Prirodna pomoć za bjelji osmijeh

Zahvaljujući sadržaju jabučne kiseline, jagode mogu djelovati kao blagi prirodni izbjeljivač zuba.

Više vitamina C nego što mislite

Iako se vitamin C najčešće povezuje s agrumima, jagode ga sadrže u velikim količinama, čime doprinose jačanju imunološkog sustava.

Pozitivan učinak na kosu

Osim u prehrani, jagode se koriste i u prirodnoj njezi. Njihovi sastojci mogu pomoći u obnovi oštećene kose i vraćanju sjaja.

Izvor prirodne energije

Zahvaljujući prirodnim šećerima i ugljikohidratima, jagode mogu biti odličan izbor za brz i zdrav izvor energije tijekom dana.

Mogu pomoći pri mršavljenju

Sadrže spojeve poput antocijanina koji potiču sagorijevanje masnoća, kao i tvari koje poboljšavaju cirkulaciju.

Stabiliziraju razinu šećera u krvi

Unatoč slatkom okusu, jagode imaju nizak kalorijski sadržaj te su bogate vlaknima i vodom, što pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi.

Pogoduju zdravlju kože

Zahvaljujući alfa-hidroksi, salicilnoj i elaginskoj kiselini, jagode pomažu u čišćenju kože, uklanjanju mrtvih stanica i smanjenju pojave akni.

Iako su dostupne tijekom cijele godine, domaće jagode u sezoni nude najbolji omjer okusa i nutritivne vrijednosti, pa je pravo vrijeme da ih uvrstite u svoj jelovnik.

Počela sezona jagoda uz visoke cijene na tržištu

Prve domaće jagode stigle su na police trgovina u Zagrebu, a njihova cijena već na početku sezone izazvala je veliku pozornost kupaca. Kako piše Jutarnji list, mjerica jagoda domaćeg…