prehrana | Hercegovina.Info

#prehrana

Stručnjaci srušili 6 popularnih mitova o prehrani

Stručnjaci srušili 6 popularnih mitova o prehrani

Članovi Njemačke udruge za prehranu (DGE) kažu da bi prema mnogim mitovima o prehrani trebalo imati zdravu dozu skepticizma te nastojati ustanoviti ima li u njima i zrnce istine. 1. Mit: Smeđi kruh…

6 savjeta za zdravu prehranu kad puno radite

6 savjeta za zdravu prehranu kad puno radite

Zdravlje često prvo nastrada u tom slučaju, zato što ne mislimo o zdravoj prehrani kad imamo previše obaveza. Pokušajte slijediti sljedećih 6 savjeta za zdravu prehranu kad puno…

Hrana koju ne smijete jesti poslije treninga

Hrana koju ne smijete jesti poslije treninga

... kalorija nego što ste izgubili, a obrok bi trebao sadržavati proteine i ugljikohidrate. Treba izbjegavati masnu hranu, ali postoje i još neke "zle" namirnice koje treba držati…

Zašto je vrlo važno jesti sporo?

Zašto je vrlo važno jesti sporo?

Obrok bi trebalo da traje pola sata do sat vremena, pa kada uhvatite sebe kako na brzinu, "s nogu", pod pritiskom stresa i obveza gutate hranu, ne zaboravite da činite loše sebi i prisjetite…

Neobična torta od borovnica i banana

Neobična torta od borovnica i banana

Sastojci: -2 zrele banane-2 jaja-2/3 šalice ulja -2/3 šalice mlijeka-1 šalica brašna bez glutena-1 šalica borovnica-1/2 šalice tamne čokolade više od…

Donosimo vodič kroz dobre i loše masnoće

Donosimo vodič kroz dobre i loše masnoće

DOBRE MASNOĆE 1. Mononezasićene masnoće To su masnoće koje tijelo voli i treba. Najčešći izvori ove vrste masti u obliku ulja pronalazimo u maslinovom te ulju kikirikija i kanole. One su na…

Kako lakše isklesati trbušnjake

Kako lakše isklesati trbušnjake

Godine raskalašenog života ostavile su traga i problem je kako skinuti onaj višak koji nas uvijek muči oko trbuha. No, osim treninga, da bi tijekom ljetnih mjeseci uspješno…

Radite na gubljenju kilograma?

Radite na gubljenju kilograma?

Možete izgubiti kilogram tjedno samo s pomoću zdrave dijete i dosta treninga - rekla je dr. Caitlin Talmadge. Ako smanjite dnevni unos kalorija za 500, za tjedan dana možete smršavjeti…

Vrijeme za potpuni prijelaz na ljetnu prehranu

Vrijeme za potpuni prijelaz na ljetnu prehranu

Vjerojatno ste i sami osjetili promjenu u apetitu i u izboru namirnica. Pojava sunčevih zraka jednostavno izaziva želju za opuštenim blagovanjem, uz obilje zdravih salata, ribe, voća i tanjura…