Znanstvenici su 'izračunali' koliko dana vam treba da lošu naviku ostavite iza sebe
Od svakodnevnog pranja zuba do ispijanja kave u 11 sati, svi imamo desetak navika koje čine našu svakodnevnu rutinu. Neke navike su…
Od svakodnevnog pranja zuba do ispijanja kave u 11 sati, svi imamo desetak navika koje čine našu svakodnevnu rutinu. Neke navike su…
Mnogi ljudi obraćaju pažnju na način na koji započinju svoj dan, ali ne toliko i na način na koji će ga završiti. Iako mnogi…
1. Idu spavati u isto vrijemeIstraživanje Sveučilišta u Pittsburghu pokazalo je da su u braku sretnije one žene čiji se raspored spavanja 90 posto vremena preklapa sa suprugovim rasporedom…
Znanstvenici su na temelju proučavanja velikih grupa ljudi i utjecaja na njihovo zdravlje izdvojili četiri najštetnije navike koje će vas, ako ih ne dovedete pod kontrolu, brzo otjerati u grob…
Konkretno, vaše jutarnje navike imaju značajan utjecaj i na nakupljanje neželjenih kilograma, a da toga niste ni svjesni, prenosi index.hr. Evo o čemu je riječ: 1. Preskačete doručak No osim…
Logično, način na koji se pripremate za san uvelike utječe na njegovu kvalitetu, a samim tim i na gubljenje kilograma. Među ovim savjetima ipak neće biti onih isfuranih poput gašenja mobitela…
1. Kašnjenje Sljedeći put kad vam netko prigovori da kasnite, možete mu reći da je to zato što ste jako pametni. Autorica knjige "Never Be Late Again" Diana DeLonzor tvrdi da su ljudi…
1. Neovisnost Kompromisi su normalna stvar u svakoj vezi i partneri uvijek nešto 'žrtvuju' kako bi ljubavni odnos uspio, ali slobode da radite ono što želite nikada se ne morate odreći…
1. Zahvalnost Sljedeći put kad se požalite na svoj posao i izgubite motivaciju, udahnite duboko i pomislite na one koji imaju diplomu, ali ipak sjede kući jer nemaju posao. Tu su i oni koji rade…
Prema mišljenju stručnjaka, spavanje igra i važnu ulogu u uspjehu vaše ljubavne veze. Tvrde da postoji čitav niz loših navika u krevetu koje bi mogle značiti da ste na dobrom…
...ih smjeli zanemarivati, prenosi Zadovoljna.hr. Donosimo pet jednostavnih navika kojih se trebamo pridržavati kako bismo si poboljšali dan, ali i život 1. Ispijanje čaše vode s…
Naše tijelo pamti svaku grešku iz mladosti, ali dok u tridesetima još uvijek prašta nezdrave navike, u četrdesetima si više ne možemo dopustiti takve greške.…
Ležite u krevetu dodatnih 20 minuta buljeći u mobitel Prva stvar, nije problem u mobitelu - već u ostanku u krevetu. "Krevet je namijenjen za jednu glavnu stvar: spavanje", kaže dr. Raj Dasgupta sa…
1. Prespavate budilicu Čuli ste alarm na budilici, ali se niste ustali na vrijeme? Poznato je da nedostatak sna podiže razine kortizola u organizmu zbog čega nam se povećava apetit. Studija u…
Nedavno sam u jednom vagonu prigradskog vlaka svjedočila prizoru - sva sjedala zauzeli su muškarci u punoj snazi, a sve žene su stajale. Bilo je to nekako žalosno za vidjeti. Zapitala sam se…
Ako se osjećate loše i iscrpljeno moguće je da se previše zamarate određenim navikama zbog kojih će vaša energičnost biti u padu. Stoga napravite procjenu svoje svakodnevice i…
1. Izbjegavanje društva Društvena izloacija smanjuje kvalitetu vašeg mentalnog i fizičkog zdravlja. Čak i onima koji preferiraju čestu samostalnost treba netko tko će im biti…
Usvoji sljedećih 9 navika koje će ti pomoći da se osjećaš i izgledaš mlađe i zdravije. 1. Ne prejedaj se Želiš li doživjeti stotu, počni ostavljati malo hrane na svom tanjuru.…
1. Disanje na usta dok smo vani Kad dišete kroz usta ne možete zagrijati zrak niti ga ovlažiti što povećava vjerojatnost od razvoja angine. Opustite se i jednostavno dišite kroz…
Prvi pogrešan korak koji možete napraviti jeste pretvaranje sastanka u intervju. Velika je greška pojaviti se na sastanku s listom pitanja koja ste vjerovatno iskoristili i na…