8 top namirnica za ravan stomak
KRASTAVAC Ovo povrće često koristimo za salatu ili kao grickalicu za zdravu užinu. Krastvaci su bogati vodom koja pomaže u borbi protiv nadutosti. …
Znate li kako se mršavi na zdrav način?
Za gubljenje kilograma nije dovoljna samo dijeta. Ako želite stvarnu i dugoročnu učinkovitost, morat ćete promijeniti životni stil. Chris Powell,…
Pivo je mala tvornica ljekovitih tvari
Jedno pivo na dan za ljudski je organizam blagotvorno, baš kao i aspirin dnevno, redovito vježbanje ili održavanje tjelesne težine. A kad vam to kaže poznata i priznata nutricionistica i…
Mršavljenje uz pomoć trikova
Izbjegavajte hranu o kojoj ste ovisni - Hranu za kojom žudite gotovo svaki dan obavezno potpuno izbacite iz svog jelovnika. Najteže će biti prvih nekoliko dana, ali što duže izbjegavate hranu…
7 savjeta muškarcima kako da skinu stomak
Glavni "krivac" za povećanje kilaže kod muškaraca su ugljikohidrati. Naravno, metabolizam se s godinama usporava, pa se na stomaku postupno povećavaju masne naslage koje je najteže…
Što možete jesti u neograničenim količinima, a ne udebljati se!
Ne govorimo o zelenoj salati bez soli i octa već o ukusnim zalogajčićima koje možete grickati do mile volje KokiceVjerovali ili ne kokice su jedna od najzdravijih i najmanje kaloričnih grickalica…
Nema zamjene za majčino srce i majčino mlijeko
Cilj ovog skupa, "Dani dojenja" bio je da naglasi značaj dojenja kao prirodne ishrane majčinim mlijekom i optimalnog načina ishrane novorođenčadi i male djece. Prednosti majčinog mlijeka su…
Anticelulitna dijeta
Treba imati na umu da se celulit osim vježbom, najviše pobjeđuje pravilnim izborom namirnica. Ova će vam dijeta omogućiti mršavljenje upravo na mjestima gdje je potrebno. Iako se unos…
Smijeh kao lijek: Osmijeh je okidač za sreću
Kad se nekome osmjehnete, to aktivira gomilu neurona u čeonom režnju mozga, što djeluje poput okidača za osjećaj sreće. Ta osoba podsvjesno počinje osjećati neku vrstu povezanosti i bliskosti…
Prosječna žena u životu započne 61 dijetu
Atkinsova, UN, Ornish, kašasta, s juhom od povrća, vodena, mjesečeva, švicarska, South Beach, Scarsdale, O2, Dukan, Mateljanova, Zona dijeta... režimima prehrane kojima se okreću žene…
Jabučna dijeta - u tri dana izgubite dva i pol kilograma
Jeste li ikada čuli za trodnevnu jabučnu dijetu kojom ćete u samo 62 sata smršavjeti dva i pol kilograma?Poznato je da kratkotrajne dijete zaista nisu zdrave niti poželjne i nećemo vam…
Banana dijeta – bez muke do idealne težine
Najbitnije je da ujutro jedete banane i da tijekom dana pijete mlaku vodu. Oni koji su držali dijetu kažu da se prvi rezultati vide već nakon dva tjedna.Ova dijeta ne zahtijeva odricanje, novac ni…
Obrok poslije 18 sati uistinu deblja
Naime, studija Salkovog instituta za biološka istraživanja pokazala je da neuredno konzumiranje hrane tokom čitavog dana i noći uzrokuje debljanje, dok vremensko ograničeni unos istog broja…
Studenti oprez: Pred ispite ne treba piti gazirana pića
Znanstvenici su otkrili da prehrana bogata fruktozom uzrokuje usporeni rad mozga, slabi pamćenje i sposobnost učenja, kao i da je za pojavu takvih posljedica dovoljno samo šest tjedana. Dobra…
Koja je to hrana koja nas zaglupljuje
Znanstvenici sa Sveučilišta Kalifornija u Los Angelesu (UCLA) šest su tjedana hranili dvije grupe štakora smjesom koja je sadržavala veće količine visokofruktoznog kukuruznog…
Kako izgubiti kilograme: Brzinska dijeta
Svakim danom smo sve više svjesniji da bi trebali smršavjeti kako bi mogli stati baš u one naše drage traperice, a i da bez razmišljanja obučemo majčicu na britele.…
Ni piletina više nije što je nekad bila
Na stranici huffingtonpost.com upozoravaju da nas pretile kokice s industrijskih farmi mogu 'zaraziti' prekomjernim kilogramima. Ispada da mogu imati više masnoće nego proteina. Gotovo…
Smršavite 9 kilograma u dva tjedna
Alkohol je strogo zabranjen, kava se pije bez šećera, a salata se začinje samo limunom 1. DANDoručak: kava bez šećeraRučak: 2 kuhana jaja, kuhani špinat s malo soliVečera: 1…
Pet namirnica od kojih najviše starimo
Šećer Vaš mozak se hrani glukozom. Međutim, za razliku od svih drugih organa, on nema mogućnost čuvati zalihe - koliko god je dobije, sve će odmah otići u krvotok. Zato je slatki obrok…
Televizija i loša prehrana idu zajedno
...svaki dan, pokazalo je istraživanje koje je obuhvatilo 13 000 američkih učenika. Iako otkriće nije osobito iznenađujuće, znanstvenici nisu mogli utvrditi što je prvo - previše…