Grickajte prije spavanja bez straha od debljanja
Nutricionistica Angela Lemond tvrdi je važno da čovjek jede kada je gladan, bez obzira na to koliko je sati, piše časopis Women's Health.
Trik je u tome da pripazite da vam vaš ponoćni obrok ne povisi naglo šećer u krvi, izazove želju za većom količinom hrane od one koja vam je potrebna ili vam doda kilograme.
Ovih pet obroka trebalo bi vas držati sitim do jutra bez posljedica za vašu liniju:
● pola banane i žlica maslaca od badema
● pola jabuke i 30 grama nemasnog sira
● pola šalice crnog graha i jedna kukuruzna tortilja
● šalica borovnica i 170 do 230 ml jogurta
● jedna šalica mrkve i pri žlice humusa
M.L.|Women's Health / magazin.net.hr
SALATA ZA SVAKOG Uz malo sastojaka hranjiv i zdrav obrok
Jednostavna salata s mahunama, piletinom i šampinjonima. Sastojci 1 pileći file 200 g kuhanih mahuna 150 g šampinjona 150 g cherry…
PALAČINKE S KOJIMA ĆETE NASTAVITI MRŠAVITI Kombinacija banana i zobenih pahuljica idealna za doručak
Zdrav doručak i međuobrok za sve koji paze na liniju, a zaželjeli su se slatkog. Sastojci 2 banane1 jajemalo mlijeka1 šalica zobenih…
KOLINDA GRABAR KITAROVIĆ SE PREPOLOVILA Uz posebnu dijetu stesala liniju, jedna namirnica strogo zabranjena
Iako više nije hrvatska predsjednica, Kolinda Grabar-Kitarović (55) plijeni pozornost gdje god se pojavi. Tome pridonosi činjenica da ona…
INZULINSKA REZISTENCIJA Što je to i kako je prepoznati?
Inzulinska rezistencija je tiho stanje koje može trajati godinama, a da toga niste ni svjesni. Jedan je od vodećih čimbenika rizika za razvoj…
STRUČNJACI ALARMIRAJU Veći broj učenika u BiH ima samo dva obroka dnevno
Novi alarmirajući rezultati istraživanja koje je provedeno u okviru projekta Nestlé „Zdravo!“ - „Healthier kids“,…
MARIJANA ZUBAC "I kod nas se pribjegava novom trendu mršavljenja, a savjet 'probuši kašiku' nije pomogao nikome"
Pri kraju smo veljače, a brojni građani već misle o ljetu i odlascima na plažu. Tamo pak svatko želi izgledati lijepo i bez viška…