Vijesti s tagom: dijeta


Ograničite unos ugljikohidrata ako želite smršavjeti

Ograničite unos ugljikohidrata ako želite smršavjeti

Većina prehrambenih smjernica preporučuje da 45 do 65 posto dnevnog unosa hrane dolazi od ugljikohidrata.

Najnovija istraživanja: Loše dijete odnose više života nego cigarete

Najnovija istraživanja: Loše dijete odnose više života nego cigarete

Oprezno s dijetama! Većina ljudi najčešće slijedi pogrešnu dijetu koja može biti pogubna za naš organizam!

VIKEND DIJETA: Pravi je izazov, ali uspjeh je zajamčen!

VIKEND DIJETA: Pravi je izazov, ali uspjeh je zajamčen!

Moguće je smanjiti tjelesnu masu za dva ili čak tri kilograma za samo dva dana. Vikend dijeta je plan prehrane koji će vam pomoći da tijekom subote i nedjelje…

Bliži se ljeto: Je li ovo najbolja dijeta za skidanje sala s trbuha?

Bliži se ljeto: Je li ovo najbolja dijeta za skidanje sala s trbuha?

Činjenica je da nije moguće izgubiti višak sala s trbuha bez smanjenja postotka ukupne tjelesne masnoće.

 Za samo deset sekundi otkrijte je li vrijeme za dijetu

Za samo deset sekundi otkrijte je li vrijeme za dijetu

Ovaj brzi test otkriva jeste li u posljednje vrijeme pretjerali s čokoladama, brzom hranom i ostalim namirnicama koje debljaju te je li pravo vrijeme da počnete…

Naglo ste se udebljali? Ovo biste trebali znati...

Naglo ste se udebljali? Ovo biste trebali znati...

Naglo debljanje je iznenadna pojava nenamjernog povećanja tjelesne težine koja može biti posljedica različitih zdravstvenih stanja.

U koje doba dana smijete jesti, a da se ne udebljate?

U koje doba dana smijete jesti, a da se ne udebljate?

Svaka dijeta podrazumijeva odricanje od određene vrste hrane, naročito kaloričnih ugljikohidrata i masnoća koji najviše debljaju. No, sretna je vijest da postoji…

Samo je bitno kada jedete tjesteninu!

Samo je bitno kada jedete tjesteninu!

Većina dijeta zahtijeva mnoga odricanja. Odricanja od određene hrane, poticanje na kretanje i fizičku aktivnost i odricanje od vremena koje u sav proces morate…

7 trikova uz koje se mršavi bez ikakve dijete

7 trikova uz koje se mršavi bez ikakve dijete

Postoje brojne dijete za brzi gubitak kilograma.

Zbog alkohola ne gubite kilograme!

Zbog alkohola ne gubite kilograme!

Alkohol i dijeta nisu najbolji prijatelji, a iako je povremena čaša vina zdrava, brzo se lijepi na struk, piše RTL. Stoga ukoliko želite izgubiti nekoliko kila,…

Najčešće pogreške koje radimo kad smo na dijeti

Najčešće pogreške koje radimo kad smo na dijeti

Napravili ste prvi korak i odlučili otići na dijetu i izgubiti kilograme. Koliko god se trudili, kilogrami ne idu dolje pa umjesto da pronađete uzrok problema, vi…

Top 10 napitaka koji tope salo - smršavjet ćete brzo

Top 10 napitaka koji tope salo - smršavjet ćete brzo

Želite li skinuti višak kilograma svakako morate pripaziti što jedete, smanjiti veličinu obroka i ubaciti više kretanja...

Najnovija dijeta zaludjela svijet, daje rezultate ravne liposukciji

Najnovija dijeta zaludjela svijet, daje rezultate ravne liposukciji

Ljeto je blizu, dakle s njim i sezona kupaćih kostima a vi još niste izgubili onih 5-10 kilograma viška.

Stručnjaci upozoravaju na opasan trend: Dijeta koja se naziva 'Snjeguljica' nije zdrava

Stručnjaci upozoravaju na opasan trend: Dijeta koja se naziva 'Snjeguljica' nije zdrava

Koliko god je internet koristan, često nam pokazuje koliko je zapravo i opasan.

Jedite ovih 5 voćki svaki dan i struk će vam se početi 'topiti'

Jedite ovih 5 voćki svaki dan i struk će vam se početi 'topiti'

Radi se o voću prepunom flavonoidnih polimera i vlakana koji su zaslužni za održavanje kilaže i vitke linije. Također, u nekom voću se nalazi i kapsaicin koji…

Smršavila je 50 kg u 18 mjeseci bez vježbanja. Otkrila je kako...

Smršavila je 50 kg u 18 mjeseci bez vježbanja. Otkrila je kako...

Crystle McBride, 27- godišnjakinja je koja zatrudnjela s 80 kilograma, a godinu nakon poroda težila je 131 kilogram.

Za tjedan dana izgubit ćete pet kilograma pomoću ova dva sastojka koja imate u kući

Za tjedan dana izgubit ćete pet kilograma pomoću ova dva sastojka koja imate u kući

Japanac Hitoši Vatanabe napisao je knjigu u kojoj se bavi gubitkom 18 kilograma zahvaljujući bananama.

Ovih pet dijeta će biti najpopularnije u 2018. godini

Ovih pet dijeta će biti najpopularnije u 2018. godini

Ovih nekoliko dijeta obilježiti će 2018. godinu, objavio je američki ...

Za doručak, ručak i večeru: 3 topla napitka koja ubrzavaju mršavljenje

Za doručak, ručak i večeru: 3 topla napitka koja ubrzavaju mršavljenje

Topla voda odličan je saveznik u mršavljenju, a proces gubljenja kilograma bit će još lakši uz ova tri napitka...

3 najvažnija savjeta za mršavljenje žene koja je izgubila 45 kilograma

3 najvažnija savjeta za mršavljenje žene koja je izgubila 45 kilograma

Stručnjaci se slažu da je promjena životnih navika najbolji način za gubitak viška kilograma.

Znate li išta o dugoročnom štetnom utjecaju dijeta na vaše tijelo?

Znate li išta o dugoročnom štetnom utjecaju dijeta na vaše tijelo?

Mnoge se poznate i manje poznate žene odlučuju za rigorozne i manje rigorozne dijete kako bi izgledale prema nametnutim standardima no jeste li znali kako bi vam…

Dijeta za život bez živciranja i super tijelo do Božića

Dijeta za život bez živciranja i super tijelo do Božića

Whole30 dijeta, kao što joj ime govori provodi se 30 dana, a tijekom tog vremena treba jesti samo određene namirnice.

Kako da 'bezbolno' izgubite onih par kilograma viška?

Kako da 'bezbolno' izgubite onih par kilograma viška?

Godinama unazad žene pokušavaju da izgube višak kilograma uz pomoć popularnih dijeta koje se zasnivaju na restrikciji ugljenih hidrata.

Želite smršaviti trčanjem? Ne očekujte čuda!

Želite smršaviti trčanjem? Ne očekujte čuda!

Prema istraživanjima, 58% trkačica i trkača navelo je gubitak tjelesne mase kao glavni razlog bavljenja trčanjem.

Možemo li light proizvode konzumirati neograničeno?

Možemo li light proizvode konzumirati neograničeno?

U borbi s prekobrojnim kilogramima potrošači često posežu za pomoći u obliku “light” jogurta, pića ili majoneze.

Najnovije teorije pokazale su da se kilogrami 'tope' ako ujutro napravite samo jednu stvar

Najnovije teorije pokazale su da se kilogrami 'tope' ako ujutro napravite samo jednu stvar

Iako će vas većina fitness trenera vjerojatno uputiti da se riješite vaga ukoliko ste na putu da smršavite nekoliko kilograma, najnovije teorije tvrde upravo suprotno.

Trikovi pomoću kojih ćete gubiti pola kilograma tjedno

Trikovi pomoću kojih ćete gubiti pola kilograma tjedno

Ako želite da smršate najbolje je da zaboravite na rigorozne dijete, već da to učinite na što zdraviji način. Zato je najbolje da napravite sitne izmjene u ...

Čudesni napitak za gubitak 2 kilograma u 7 dana

Čudesni napitak za gubitak 2 kilograma u 7 dana

Peršin je jedan od najčešće korištenog začina u hrvatskoj kuhinji.

U koje doba dana smijete jesti sve, a da se ne udebljate?

U koje doba dana smijete jesti sve, a da se ne udebljate?

Svaka dijeta podrazumijeva odricanje od određene vrste hrane, naročito kaloričnih ugljikohidrata i masnoća koji najviše debljaju. No, sretna je vijest da postoji…

Samo 3 sastojka: Piće od ljekovite mediteranske biljke koje ravna trbuh

Samo 3 sastojka: Piće od ljekovite mediteranske biljke koje ravna trbuh

Ružmarin se odlično sljubljuje s mediteranskim jelima, ali od ove začinske biljke...

Zbog ove velike greške koju činite za vrijeme dijete sva hrana vam izgleda primamljivo

Zbog ove velike greške koju činite za vrijeme dijete sva hrana vam izgleda primamljivo

Znate li koja je najveća greška koju radite kad ste na dijeti? Pa, upravo ta – da ste na dijeti.

Istina o najraširenijoj zabludi o doručku koja će razveseliti mnoge

Istina o najraširenijoj zabludi o doručku koja će razveseliti mnoge

Od malena nas uče da se doručak ne smije preskakati i to je zaista istina kada je riječ o djeci, mladim osobama, dijabetičarima i drugim skupinama s posebnim…

Koja je na koncu dijeta stvarno najbolja?

Koja je na koncu dijeta stvarno najbolja?

Kada usporedimo dijete - od Paleo, veganske, pa do Atkinsove - dolazimo do zaključka da je najzdravije jednostavno jesti pravu hranu. Svi bi mi htjeli neku prečicu do…

Jednostavan put k savršenom trbuhu

Jednostavan put k savršenom trbuhu

Nema osobe koja ne želi imati ravan trbuh i uži struk. Kada se radi o ravnom trbuhu, većina ljudi želi brzo vidljive rezultate.

Ovako slavni gube pet kilograma u sedam dana

Ovako slavni gube pet kilograma u sedam dana

Nije tajna da honorari slavnih glumica ovise o njihovom izgledu i fizičkoj spremi pa stoga i ne čudi što često odlaze na rigorozne dijete kako bi u kratkom roku…

S ovim doručkom skinite 10 kilograma u mjesec dana

S ovim doručkom skinite 10 kilograma u mjesec dana

Ključno za uspješno mršavljenje nije samo ukupan zbroj kalorija, već i doba u koje se unose. Pridržavate li se ove dijete, možete smršaviti i više ne vratiti kilograme

 Za 14 dana 10 kilograma manje!

Za 14 dana 10 kilograma manje!

Limun dijeta je plan za čišćenje organizma i gubitak težine koji za 14 dana treba izvršiti detoksikaciju tijela i pomoći da izgubite i do 10 kilograma.

Ovo je dijeta koju svi guglaju! Obećava gubitak od 7 kilograma u 21 dan

Ovo je dijeta koju svi guglaju! Obećava gubitak od 7 kilograma u 21 dan

U sklopu programa, osobe koje odluče slijediti propisani plan, dobivaju posude za mjerenje hrane u različitim bojama...

Trikovi za mršavljenje koje svatko može primijeniti!

Trikovi za mršavljenje koje svatko može primijeniti!

Jedeš zdravo i vježbaš, no još uvijek je teško ignorirati glad i zvukove u želucu? Primjeni neke od ovih trikova i olakšaj si put do fit forme!

Prevarite pretjeranu želju za hranom

Prevarite pretjeranu želju za hranom

Želudac teško trpi stroge dijete i gladovanje, no srećom po nas može ga se lako zavarati.

Top 5 svjetskih dijeta - zdravo i sigurno do savršene kilaže

Top 5 svjetskih dijeta - zdravo i sigurno do savršene kilaže

Weight Watchers najbolja je dijeta 2016. temelji se na sustavu bodovanja, pa svatko može izračunati koliko čega smije pojesti u danu. voće i povrće nose 0 bodova

Top 7 dijetalnih namirnica koje vas zapravo 'skrivećki' debljaju

Top 7 dijetalnih namirnica koje vas zapravo 'skrivećki' debljaju

Crni kruh koji kupujemo u dućanima uglavnom je bijeli kruh s dodatkom boje, kukuruz šećerac pun je šećera kao i voćni sokovi te kao takvi nisu vam od koristi ako…

Razlozi zbog kojih se debljamo

Razlozi zbog kojih se debljamo

Obratite pažnju na ove moguće uzroke debljanja, eliminirajte ih i učinkovitije gubite kilograme!

Smršavite brže uz ovih 15 koraka!

Smršavite brže uz ovih 15 koraka!

Pretilost postaje globalni problem, a karakterizira ga prekomjeran udio masnog tkiva.

3 namirnice koje morate jesti svaki dan ako želite smršavjeti

3 namirnice koje morate jesti svaki dan ako želite smršavjeti

Ako želite izgubiti suvišne kilograme, onda biste svakodnevno trebali konzumirati 3 namirnice koje će vam pomoći u mršavljenju.

Je li svaka dijeta učinkovita?

Je li svaka dijeta učinkovita?

Ako ste promijenili nekoliko režima dijete i stalno vodite bitku s kilogramima onda zasigurno niste pronašli dijetu koja je učinkovita, barem ne za vas. Je li…

7 prehrambenih navika koje morate imati na dijeti

7 prehrambenih navika koje morate imati na dijeti

Zanimate li se za dijetu i mršavljenje, sigurno ste čuli puno raznih savjeta i trikova, a uz to vam se nude i mnoge popularne dijete koje garantiraju brze rezultate.…

Mršavite pomalo, svaki dan, uz ovaj jednostavan recept: sve što vam treba su dva sastojka

Mršavite pomalo, svaki dan, uz ovaj jednostavan recept: sve što vam treba su dva sastojka

Mnogo je načina za izgubiti kilograme, no nekako se dijete uvijek vežu uz nešto naporno, dosadno, teško…

Kako spriječiti nakupljanje kilograma tijekom zime

Kako spriječiti nakupljanje kilograma tijekom zime

Za većinu nas zima je idealno godišnje doba za malo opušteniji način života, ali nakon blagdana postajemo...

Znanstvenici otkrili što trebate ako želite smršavjeti, prestati pušiti…

Znanstvenici otkrili što trebate ako želite smršavjeti, prestati pušiti…

Koji god da vam je cilj, ključ je u mozgu, a sada su znanstvenici i otkrili kako točno do njega.

Osnovni koraci za zdravo mršavljenje

Osnovni koraci za zdravo mršavljenje

Vježbate i hranite se zdravo, ali kilogrami ne odlaze dovoljno brzo.

Špek-dijeta: Jedite slaninu i istopite salo za samo 10 dana

Špek-dijeta: Jedite slaninu i istopite salo za samo 10 dana

U svjetlu nedavne objave Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) o štetnosti unosa industrijski proizvedenog mesa na zdravlje...

Evo kako se riješiti masnih naslaga na trbuhu

Evo kako se riješiti masnih naslaga na trbuhu

Masne naslage na trbuhu pretvaraju svu odjeću koju imamo u ormaru u beskorisne krpe, no to nije jedina loša stvar u vezi njih. Masne naslage imaju i neugodne…

Ovaj test otkriva trebate li krenuti na dijetu!

Ovaj test otkriva trebate li krenuti na dijetu!

Indeks tjelesne mase nije jedini pokazatelj zdrave i adekvatne težine pojedine osobe. Nova istraživanja pokazuju da računanje indeksa tjelesne mase zapostavlja…

Neobična torta od borovnica i banana

Neobična torta od borovnica i banana

Recept za ovu voćnu tortu sastoji se od samih zdravih sastojaka pa je prema tome odličan izbor za one koji se žele zasladiti, a paze na prehranu ili su na dijeti.…

Evo što ne smijete raditi ako želite imati ravan trbuh!

Evo što ne smijete raditi ako želite imati ravan trbuh!

Postoji nekoliko stvari u vašem životu (nije riječ o hrani) koje je bolje izbaciti ako želite imati ravan trbuh

6 najopasnijih načina za gubljenje kilograma

6 najopasnijih načina za gubljenje kilograma

Borba protiv suvišnih kilograma može vas od bezazlenih dijeta dovesti do vrlo rizičnog ponašanja po vaše zdravlje, pa čak i život!

Od ovih 7 kombinacija kilogrami će se topiti sami

Od ovih 7 kombinacija kilogrami će se topiti sami

Postoji razlog zašto ljudi vole kombinirati stvari. Uzmite, na primjer, Angelinu Jolie i Brada Pitta.

Mršavljenje bez napora i puno razmišljanja…

Mršavljenje bez napora i puno razmišljanja…

Dijeta sa krastavcima je idealna za sve one koje mrzi da previše razmišljaju što će jesti dok su na dijeti, jer je dijetni...

Najučinkovitija japanska dijeta: S bananama do manje kilograma

Najučinkovitija japanska dijeta: S bananama do manje kilograma

Banane, to fantastično supervoće, sadrže tri vrste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu, ali i vlakna, a upravo ova kombinacija čini da osjećaj sitosti dugo traje.

Jela je jabuku dnevno, pila je laksative i imala je samo 27 kilograma

Jela je jabuku dnevno, pila je laksative i imala je samo 27 kilograma

Megan Armer je imala samo 17 godina kada ju je anoreksija gotovo stajala života. Jela je jednu jabuku dnevno, a svakodnevno je i pila laksative zbog čega je morala na…

Pet pogrešaka koje radite kada želite smršavjeti, a da ih uopće niste svjesni

Pet pogrešaka koje radite kada želite smršavjeti, a da ih uopće niste svjesni

Svi mi želimo lijepo izgledati i biti zdravi, a preduvjet za to je pravilna prehrana i fizička aktivnost. No, često se dogodi da uz sav napor ne bude rezultata.

 Ovo su super lagani trikovi da smršavite bez muke

Ovo su super lagani trikovi da smršavite bez muke

Da biste izgubili neželjene kilograme ne morate držati rigorozne dijete. Postoji nekoliko jednostavnih pravila u prehrani koja će vam pomoći da smršavite.

Jedna jedina žličica ovog začina dnevno pomoći će vam da čak trostruko više smršavite

Jedna jedina žličica ovog začina dnevno pomoći će vam da čak trostruko više smršavite

Znanstvenici s iranskog Instituta medicinskih znanosti Shahid Sadoughi otkrili su kako osobe koje dnevno pojedu žličicu

Kako se riješiti 'onih' 5 kila viška? Evo što radite pogrešno

Kako se riješiti 'onih' 5 kila viška? Evo što radite pogrešno

Imali ste veći višak kilograma kojih ste se uspješno riješili, ali nikako ne uspijevate postići idealnu težinu ili gotovo cijeli život imate nekoliko kilograma…

Voće i povrće koje biste trebali izbjegavati dok ste na dijeti

Voće i povrće koje biste trebali izbjegavati dok ste na dijeti

Jedna od prvih stvari koje ljudi nauče kad počnu proučavati pravila dijeta i pravilne prehrane jest da treba jesti što više voća i povrća.

7 tajni mršavih ljudi koji nikad nisu na dijeti

7 tajni mršavih ljudi koji nikad nisu na dijeti

Nitko nam ne treba reći da je put do (održavanja) vitke linije popločen pravilnom prehranom i redovitim vježbanjem, no u praksi znamo posrnuti. Otkrijte neke od…

Prihvatite li ove savjete nagomilane kile ćete riješiti bez gladovanja

Prihvatite li ove savjete nagomilane kile ćete riješiti bez gladovanja

Ako mislite novu godinu početi zdravijim načinom života, možda je dobro istovremeno prekrižiti one loše navike koje možda niste niti znali da imate ili da vam štete.

Što vam nitko nikad ne kaže u vezi mršavljenja

Što vam nitko nikad ne kaže u vezi mršavljenja

Bez obzira na to mršavite li zbog ljetovanja, zdravlja ili jednostavno zato da imate ispriku kupiti neki komad odjeće...

Čudotvorni napitak s 2 sastojka koji će mršavljenje ubaciti u petu brzinu

Čudotvorni napitak s 2 sastojka koji će mršavljenje ubaciti u petu brzinu

Nakon blagdanskog uživanja u hrani tijelu je prijeko potreban odmor i čišćenje. A ima li boljeg načina za potaknuti metabolizam, očistiti ga od toksina i uz to…

 Brza jogurt dijeta – Za 3 dana izgubite 4 kilograma

Brza jogurt dijeta – Za 3 dana izgubite 4 kilograma

Ovo nije dijeta u pravom smislu riječi, iza koje stoje autor i strogo određeni plan prehrane, već se radi o internetskom fenomenu i postoji puno različitih verzija.

'Čista dijeta': Izgubite 3 kilograma do Božića

'Čista dijeta': Izgubite 3 kilograma do Božića

Kada govorimo o gubitku kilograma prvo što nam padne napamet je osjećaj gladi i tjelovježba.

 Odstranite masnoće iz organizma sa samo 2 sastojka!

Odstranite masnoće iz organizma sa samo 2 sastojka!

Napravite ovaj jednostavan napitak za pročišćavenje organizma od masnoća

Korzet dijeta: Novo hit mršavljenje koje ubija osjećaj gladi

Korzet dijeta: Novo hit mršavljenje koje ubija osjećaj gladi

Hollywood trese novi trend u gubitku kilograma, poznate glumice i pjevačice pronašle su način kako smršaviti bez osjećaja gladi Jessica Alba, Kim Kardashian i…

Dr. Ozov dvotjedni plan mršavljenja

Dr. Ozov dvotjedni plan mršavljenja

Ako ste u potrazi za novim načinom mršavljenja, pokušajte dvotjedni plan mršavljenja Dr. Oza.

Izvrsni trikovi za mršavljenje, ali samo za ekstremne lijenčine

Izvrsni trikovi za mršavljenje, ali samo za ekstremne lijenčine

Gubitak kilograma je težak posao. Ponekad je teretana predaleko, a vrećica čipsa nadohvat ruke.

5 stvari koje ne smijete raditi ako ste se udebljali

5 stvari koje ne smijete raditi ako ste se udebljali

Nabacili ste pokoji kilogram? Ne brinite, to se događa. Želite li se čim prije vratiti u stari konfekcijski broj ne opterećujte se sa stvarima koje morate napraviti…

Ovo je definitivno idealan način da se duplo brže riješite viška kila

Ovo je definitivno idealan način da se duplo brže riješite viška kila

Umjesto da se izgladnjujete i danima mučite pažljivo brojeći kalorije, čini se da ćete dvostruko bolji rezultat postići ako samo dva dana u tjednu izbjegavate…

 Najbrža dijeta na svijetu

Najbrža dijeta na svijetu

Najbrža dijeta na svijetu? Da li postoji ili je samo mit? Izraz najbrža dijeta odnosi se na dijetu u kojoj dolazi do brzog mršavljenja na prirodan način.

Nevjerojatna hit dijeta! Lezite i mršavite

Nevjerojatna hit dijeta! Lezite i mršavite

Zvuči nestvarno, ali japanski liječnik Fukutsudzi tvrdi da ležanjem možete izgubiti neželjene kilograme. Navodno ovaj doktor već se desetljećima služi ovom…

Četiri namirnice za ravan stomak

Četiri namirnice za ravan stomak

Kvalitetan san može vam pomoći da debelom stomaku kažete “zbogom”.

Luda dijeta s Instagrama koju ne biste trebali probati

Luda dijeta s Instagrama koju ne biste trebali probati

"Banana Island" je tjedna dijeta za gubitak kilograma koja se sastoji u konzumiranju 30 banana dnevno.

Svaka dijeta je dobra, ali samo ako poštujete jedno jedino pravilo

Svaka dijeta je dobra, ali samo ako poštujete jedno jedino pravilo

Bilo koja dijeta - od Atkinsove do South Beach dijete - polučit će slične rezultate i ljudi bi jednostavno trebali izabrati onu koja im najviše odgovara...

 Riješite se sala s trbuha uživajući, bez muke

Riješite se sala s trbuha uživajući, bez muke

Izvrstan izvor vitamina C koji potiče da se kortizol, hormon stresa, vrati u normalu nakon stresne situacije. Manje stresa, manje masnih naslaga.

Opasne i neučinkovite: Na ove dijete odmah morate zaboraviti

Opasne i neučinkovite: Na ove dijete odmah morate zaboraviti

U moru različitih dijeta, od kojih su se mnoge pokazale izuzetno lošima i opasnima, nutricionisti i liječnici sastavili...

Pročistiti organizam, istopiti suvišne kilograme: Što sve mogu rajčice učiniti za vas?

Pročistiti organizam, istopiti suvišne kilograme: Što sve mogu rajčice učiniti za vas?

Rajčice su savršena namirnica za dijetu zato što je niskokaloričan (u 100 grama ima samo 18 kalorija), a prava je riznica vitamina A i C, kalijuma i likopena,…

Štetne strane dijete koje će vas koštati zdravlja

Štetne strane dijete koje će vas koštati zdravlja

Dok obraćanje pozornosti na to što jedemo može djelovati zdravo, svi bi, a pogotovo mlade žene, trebali biti svjesni negativnih posljedice strogog režima prehrane.

Najjednostavnija dijeta – 7 kg u 7 dana

Najjednostavnija dijeta – 7 kg u 7 dana

Prije nego počnete čitati kako brzo skinuti nekoliko kilograma uz ovu dijetu, moram napomenuti kako ova dijeta 7 kilograma u 7 dana nije namjenjena za one koji žele…

Postoji samo jedno pravilo za uspješno mršavljenje

Postoji samo jedno pravilo za uspješno mršavljenje

Zaboravite brojanje kalorija, biranje hrane prema krvnoj grupi, mjesečeve mjene i ostale komplicirane trikove za mršavljenje. Želite li izgubiti kilograme i ostati…

Lubenicom se skidaju kilogrami i čisti tijelo

Lubenicom se skidaju kilogrami i čisti tijelo

Vlakna kojima je lubenica bogata produljuju osjećaj sitosti, a kako bi dijeta bila prava uživancija, može se pripremiti i na salatu, jesti uz mesne obroke te piti

Opasna zona za dijetu: Kad najčešće pokleknemo pred nezdravom hranom?

Opasna zona za dijetu: Kad najčešće pokleknemo pred nezdravom hranom?

Visoka razina stresa i ubrzan tempo modernog života uvelike utječu na režim prehrane pa tako mnogi nakon preživljenog radnog tjedna imaju osjećaj kao da su…

Možete jesti što hoćete i izgubiti 4 kg u tjedan dana - samo se držite ovoga

Možete jesti što hoćete i izgubiti 4 kg u tjedan dana - samo se držite ovoga

Želite li izgubiti četiri i pol kilograma u samo tjedan dana? Držite se tada osmosatnog dijetnog plana i jedite što god želite, ali samo od 9 do 17 sati.

Ekspres dijeta – 2 kg za 3 dana

Ekspres dijeta – 2 kg za 3 dana

Jednostavna ekspres dijeta spada u red “brzih dijeta”.

Najlakša stvar koju možete učiniti ujutro da izgubite kilograme

Najlakša stvar koju možete učiniti ujutro da izgubite kilograme

Sudeći prema rezultatima studije provedene na Medicinskoj školi Northwestern University Feinberg, objavljenje u listu PLOS ONE, u procesu gubljenja kilograma pomoći…

Oprez: Mršavljenje je stres za tijelo, pa radikalni potezi nisu dobri

Oprez: Mršavljenje je stres za tijelo, pa radikalni potezi nisu dobri

Mršavljenje bi trebalo biti stabilan proces rasterećenja viška masnog tkiva, koji sam po sebi predstavlja određeni stres za tijelo

Riješite se šlaufa na trbuhu bez imalo muke

Riješite se šlaufa na trbuhu bez imalo muke

Mnogo je namirnica koje su zdrave za organizam, ali nema baš previše onih koje sadrže moćne hranjive vrijednosti za sagorjevanje kalorija i masnoća.

7 najčešćih grešaka koje radite a zbog kojih nikako da smršavite

7 najčešćih grešaka koje radite a zbog kojih nikako da smršavite

Izgladnjujete se, slijedite dijetna pravila sve do zadnjeg slova i kupate se u vlastitom znoju no vaga i dalje stoji na mjestu?

Smršavite 5 kilograma u 10 dana

Smršavite 5 kilograma u 10 dana

Ovo nije jedna od „brzinskih“ dijeta, od kojih se kasnije razbolite. Naprotiv, od ove dijete ne biste smjeli osjećati nikakve nuspojave, osim gubitka kilograma

10 stvari na koje ne smijete pomisliti kada ste na dijeti

10 stvari na koje ne smijete pomisliti kada ste na dijeti

Prema nalazima stručnjaka, preskakanje tjelovježbe i kršenje dijete nisu jedine stvari koje bi vas mogle dovesti do suvišnih kilograma.

Dijeta s jabukama: Za tri dana – dva kilograma manje!

Dijeta s jabukama: Za tri dana – dva kilograma manje!

Dijeta s jabukama je vrlo brza i učinkovita. Za tri dana možete izgubiti dva kilograma, što je za nekog sasvim dovoljno.

Grickajte prije spavanja bez straha od debljanja

Grickajte prije spavanja bez straha od debljanja

Nema razloga da se suzdržavate od jedenja prije spavanja, samo pažljivo birajte ono što ćete staviti u usta.

Dijeta po krvnim grupama je potpuno beskorisna i neučinkovita!

Dijeta po krvnim grupama je potpuno beskorisna i neučinkovita!

Prilično popularna dijeta po krvnim grupama zapravo je potpuno beskorisna i neučinkovita, pokazalo je novo istraživanje provedeno na Sveučilištu u Torontu.

Kilometraža koju trebate prehodati da biste sagorijeli tek jedan Big Mac meni

Kilometraža koju trebate prehodati da biste sagorijeli tek jedan Big Mac meni

Gotovo da nema osobe koja si tu i tamo priušti jedan od obroka u Mc'Donaldsu, unatoč upozorenjima sa svih strana kako je ta hrana nezdrava i loša za nas.

Seks dijeta: Otopite 90 kalorija bez ustajanja iz kreveta

Seks dijeta: Otopite 90 kalorija bez ustajanja iz kreveta

Trošenje kalorija tijekom igri pod plahtama napokon je dobilo brojke koje potvrđuje kako vođenje ljubavi ima učinak jednak 30 – minutnom treningu.

Crveni tanjuri pomoći će da manje jedete

Crveni tanjuri pomoći će da manje jedete

Imate već dosta trikova pomoću kojih nastojite manje jesti?

Bogatstvo kiselog kupusa: Potiče mršavljenje, popravlja sluh i spremno liječi glavobolju

Bogatstvo kiselog kupusa: Potiče mršavljenje, popravlja sluh i spremno liječi glavobolju

Kiseli kupus oduvijek je bio cijenjen, posebice kao lijek.

Vjerovali ili ne, dijeta može biti loša za vašu vezu i seksualni život

Vjerovali ili ne, dijeta može biti loša za vašu vezu i seksualni život

Iako se nerijetko spominje kako bi skidanje kilograma moglo poboljšati vaš ljubavni život nova studija sugerira da bi istina mogla biti drugačija.

Oni koji trajno smršave čine to na ovaj način

Oni koji trajno smršave čine to na ovaj način

Kupi na brzinu i progutaj – recept je za još brže taloženje naslaga sala. Za bolje rezultate naučite kontrolirati veličinu porcije.

Hercegovački vicevi: Hercegovačka dijeta

Hercegovački vicevi: Hercegovačka dijeta

Hercegovka bila na odmoru u rodnom kraju i kada se vratila u Zagreb jedva je dočekala da se pohvali svojim frendicama.

Hit dijeta:  Za samo četiri dana skinut će te dva kilograma

Hit dijeta: Za samo četiri dana skinut će te dva kilograma

Čajevi potiču mršavljenje i čiste organizam od toksina, a ukoliko povećate unos voća i začina, kilogrami će se još brže topiti.

Evo zašto su pretili ljudi stalno gladni

Evo zašto su pretili ljudi stalno gladni

Pretili ljudi nikada ne osjećaju sitost nakon obroka i to zbog nedostatka hormona glukagona, otkriva najnovije istraživanje.

Dijeta kao lijek od raka dojke?!?

Dijeta kao lijek od raka dojke?!?

Hrana zasigurno u dosta slučajeva pogoduje zdravlju čovjeka, pa može služiti i kao lijek.

Jeste li za seks dijetu?

Jeste li za seks dijetu?

Dobro uzmite u obzir da mjesec dana apstinirate jer će vam to itekako poboljšati seksualni život.

Hit dijeta s lubenicom i dinjom: Oslobodite se brzo 5 kilograma

Hit dijeta s lubenicom i dinjom: Oslobodite se brzo 5 kilograma

Zahvaljujući režimu ishrane koji se temelji na lubenicama i dinjama dovešćete liniju do savršenstva, kaže Katie Smith, poznata američka nutricionistkinja i…

Apsolutni hit ljeta, mršanje bez napora i puno razmišljanja…

Apsolutni hit ljeta, mršanje bez napora i puno razmišljanja…

Dijeta sa krastavcima je idealna za sve one koje mrzi da previše razmišljaju što će jesti dok su na dijeti, jer je dijetni plan krajnje jednostavan: postoji svega…

Debljina svjetski problem  broj 1

Debljina svjetski problem broj 1

Preko milijardu ljudi u svijetu danas pati od viška kilograma. Takva učestalost prekomjerne tjelesne težine u populaciji predstavlja jedan od najvećih problema…

Učinci tjelovježbe na snagu volje

Učinci tjelovježbe na snagu volje

Vježbanje se pokazalo sličnim čarobnoj piluli – petnaest minuta na traci za trčanje kod osoba na dijeti dokazano smanjuje želju za čokoladom, a kod pušača za cigaretom

Nova hit dijeta: Post dva puta tjedno skida kile i bolesti

Nova hit dijeta: Post dva puta tjedno skida kile i bolesti

Sutra je novi dan - poručila nam je Scarlett O’Hara nakon što joj je Rhet Butler rekao kako mu se živo fućka što će i kako dalje.

Dijeta s jabukama : U 7 dana čak 3 kilograma manje

Dijeta s jabukama : U 7 dana čak 3 kilograma manje

Jabuka zahvaljujući svojim sastojcima daje osjećaj sitosti, a možete ju konzumirati u različitim varijantama, primjerice pite od jabuka, marmeladu, a blagotvoran…

Do seksi trbuha u šest minuta i praktične savjete u prehrani

Do seksi trbuha u šest minuta i praktične savjete u prehrani

Niska razina masnog tkiva nužna je da bi se trbušnjaci vidjeli, no nije i dovoljna

Dijeta preko noći: Smršavite 4 kilograma u 2 tjedna

Dijeta preko noći: Smršavite 4 kilograma u 2 tjedna

Kada bi vam neko preporučio dijetu od koje možete izgubiti kilograme preko noći sigurno bi se nasmijali i posumnjali u istinitost te priče, no vjerovali i li ne…

Pravi i krivi način gubljenja kilograma

Pravi i krivi način gubljenja kilograma

Svi, zapravo, znaju kako se gube suvišni kilogrami. Treba jesti manje kaloričnu hranu i više se kretati. No, ove informacije same po sebi ne pomažu onima koji žele…

Specijal Brza dijeta: Smršavite zdravo, brzo, ali i učinkovito

Specijal Brza dijeta: Smršavite zdravo, brzo, ali i učinkovito

Dva dana u tjednu postite, a ostalih pet dana jedite sve što poželite. U posne dane žene jedu 500 kalorija, a muškarci 600. Gubi se četiri kilograma u 8 tjedana dijete...

Zašto ne konzumirati hranu tijekom noći?

Zašto ne konzumirati hranu tijekom noći?

Vanderbilt University provelo je istraživanje o konzumaciji hrane tijekom noći te utjecaju na metabolizam miševa.

Kako smršati: Jedite sporo i nikad kasno navečer

Kako smršati: Jedite sporo i nikad kasno navečer

Osobe koje jedu brzo osjećaju se manje site nakon što su konzumirale veće količine hrane, od osoba koje su pojele manje hrane, ali mnogo sporije.

Žene izdrže na dijeti osam dana

Žene izdrže na dijeti osam dana

Prosječna žena ima vrlo slabu volju kada je reč o dijetama - većina njih odustaje poslije osam dana.


Genijalna dijeta koja traje samo dva dana

Nema brojenja kalorija, pet dana je nedijetno, a dva dijetna dana se temelje na proteinima i malo povrća. Uz ovu dijetu lakše je zadržati težinu i nema jo-jo efekta

6 najčešćih zabluda o skidanju kilograma

Ako je dijeta i mršanje puko brojenje kalorija i izbjegavanje određene hrane, zašto mnogima ne polazi za rukom skinuti kilograme viška?

Nije važno samo što jedete, nego i kad jedete

Ne određuje vas samo ono što jedete, nego i kad jedete. Prema novoj studiji, glavni obrok u danu, odnosno ručak trebate pojesti prije 15 sati. Radite li tako, lakše…

Šest namirnica koje ubrzavaju metabolizam i pomažu mršavljenju

Većina ljudi zna, da ako žele smršaviti, treba smanjiti unos hrane. Međutim postoje namirnice koje, ako ih se pravilno kombinira, ubrzavaju metabolizam i pomažu…

Konačno uspješna dijeta: Kilogrami se lakše gube uz raniji ručak

Raniji termin ručka mogao bi pomoći osobama koje žele izgubiti na težini, utvrdili su znanstvenici koji su proučavali prehrambene navike ispitanika na…

Dijete: Pretrpavanje voćem i povrćem neće zavarati glad

Dijete: Pretrpavanje voćem i povrćem neće zavarati glad

Režimi prehrane koji se temelje na većem unosu voća i povrća uz mali dodatak proteina i ugljikohidrata dugoročno ne polučuju rezultate, tvrde znanstvenici s…

Proteinska dijeta: Za ili protiv?

Proteinska dijeta: Za ili protiv?

Kada smanjite količinu unosa ugljikohidrata u organizam, vrlo brzo gubite na težini, zato jer gubite vodu. I tada, bez dodatnih ugljikohidrata, tijelo počinje…

Pametno započnite mršavljenje

Pametno započnite mršavljenje

Kada vam sa svake strane vrište reklame koje nude proizvode i metode za instant mršavljenje i nepovratno gubljenje suvišnih kilograma bez imalo muke, teško je…

Redoviti post vodom: Izvor zdravlja ili tek trend?

Redoviti post vodom: Izvor zdravlja ili tek trend?

Jednom na tjedan ne jesti ništa, samo piti vodu - to je trend koji zagovaraju oni koji tvrde: tako možete smanjiti rizik od dijabetesa, bolesti srca, depresije,…

Ukoliko želite smršavjeti zamolite bivšeg da pronađe novu curu

Ukoliko želite smršavjeti zamolite bivšeg da pronađe novu curu

Susret sa bivšim dečkom i njegovom novom partnericom za sve žene je prava noćna mora....

Žene koje čitaju deklaracije vitkije su od žena koje to ne čine

Žene koje čitaju deklaracije vitkije su od žena koje to ne čine

Žene koje čitaju deklaracije na prehrambenim proizvodima imaju prosječno 4,5 kg manje u usporedbi sa ženama koje ne obraćaju pozornost na deklaracije.

Vodite bitku s kilogramima? Odspavajte malo, kile lakše idu dolje uz dobar san.

Ako želite istopiti suvišne kilograme, trebat će vam svaka preporuka, pa i najmanji trik kojim možete ubrzati ovaj proces i doseći željenu težinu.

Slobodno jedite, dijeta ne produžava život

Visokokalorična hrana ne šteti zdravlju i ne smanjuje život, a dijeta ne garantuje dugovječnost, tvrde naučnici.

Kako što brže postići osjećaj sitosti?

Kako što brže postići osjećaj sitosti?

Istraživači sa Sveučilište Minnesota's Carlson School of Management smatraju kako bi učenje kako prestati uživati u „nezdravoj“ hrani što ranije, moglo biti…

Kako izbjeći debljanje nakon dijete?

Restriktivne dijete i brz gubitak kilograma krivci su za jo-jo učinak. Što je dijeta restriktivnija i gubitak kilograma brži to je jo -jo učinak izraženiji

Jeste li probali čokoladnu dijetu

Iako sadrži tjesteninu i kokice, ova dijeta brzo topi kile. No ne smije se držati dulje od nekoliko dana jer isključuje previše namirnica

Brzinski gubitak kila – do vitkije linije u samo jedan dan

Mi ne preporučujemo dugotrajna izgladnjivanja kao način postizanja linije iz snova i svjesni smo da nema te čarobne dijete koja će u kratkom roku osigurati brzinsko…

Oprezno s dijetama!

Oprezno s dijetama!

Određene popularne dijete s malim dnevnim unosom ugljikohidrata mogu dovesti do povećanja razine kolesterola.

Glumice i manekenke poludjele za novom dijetom

Naša su tijela alkalna, ali neke njegove funkcije proizvode kiselinu. Upravo to izaziva stres u organizmu, posebno u probavnom sustavu, što rezultira debljanjem te…

Pridržavate li se ovog izgubit ćete 4,5 kile u 3 dana

U moru dijeta i savjete za skidanje kilograma 'pliva' i, navodno, veoma učinkovita, trodnevna dijeta. To je još jedna 'hit dijeta' koja međutim postoji još od 1985.…

U sedam dana riješite se viška masnoća uz Hauserovu dijetu

Nutricionist Gaylord Hauser je već sredinom prošlog stoljeća upozoravao na važnost zdrave prehrane, te sastavio sedmodnevnu dijetu od voća i povrća.

Možda je vrijeme da probate mršavjeti bez propisanog plana

Kad krenete na dijetu radi mršavljenja, morate se odreći mnogih namirnica jer se držite nečijeg propisanog plana prehrane.

Mršavite zdravo: 3 sata dijeta

Definicija 3 sata dijete temelji se na koncepciji da se najbolje mršavljenje postiže prehranom malim količinama, ali često.

Pećinska dijeta veliki hit: Izgubite kilograme po receptu naših predaka

Pećinska dijeta veliki hit: Izgubite kilograme po receptu naših predaka

Koja je jedina stvar koju su pećinski ljudi znali bolje od nas? Kako preživjeti u divljini! I što je najvažnije znali su kako preživjeti na najzdraviji mogući način.

Što nam može produljiti život za 20 godina?

Jedete li 40 posto hrane manje nego obično, možete produljiti svoj životni vijek za 20 godina, tvrde znanstvenici.

Šest najboljih ljetnih dijeta koje daju brze rezultate

Odaberi jednu od ponuđenih dijeta i gledaj kako se kilogrami tope!

Koje su opasnosti visokoproteinskih dijeta?

Neke od najpoznatijih dijeta za brzo gubljenje kilograma bile su visoproteinske dijete sa niskim udjelom ugljikohidrata.

Čak 108 razloga zašto dijetom ne možete skinuti kilograme

Zbog čak 108 razloga dijete su teško provedive i masti se teško tope , tvrde britanski znanstvenici koji su pokušali otkriti zašto je teško smršavjeti.

Paradajz dijeta: Izgubite 3kg za samo 5 dana!

Paradajz dijeta: Izgubite 3kg za samo 5 dana!

Paradajz je idealna namirnica za sve koji drže dijetu jer 100 grama ovog povrća sadrži samo 18 kalorija, kaže Džudi Roblik, američki nutricionista.

Naučnici napravili meni koji je proglašen za najzdraviji

Naučnici su analizirali oko 4.000 tvrdnji različitih proizvođača hrane i supermarketa koji zdravim kampanjama navode svoje potrošače da kupe neki njihov proizvod.

Mršajte uz voće: Ove tri voćke tope masnoće!

Američka studija je pokazala kako se spojevi iz ‘koštićavog’ voća odnosno iz breskvi, šljiva i nektarina mogu koristiti u borbi protiv metaboličkog sindroma…

Ornish dijeta: Jedite koliko možete i mršavite!

Ornish ističe da će pravi uspjeh u gubitku kilograma doći kada se nećete ustručavati od uzimanja određene količine kalorija, nego ćete paziti o kvaliteti hrane…

Najlakša dijeta na svijetu: Japanci smislili naočale za mršavljenje

Japanski istraživači sa sveučilišta u Tokiju izradili su naočare koje korisniku pomažu smršati jer zavaravanjem osjetila pružaju privid ukusnijeg i obilnijeg obroka.

Anticelulitna dijeta

Anticelulitna dijeta

Ako već godinama muku mučite s celulitom isprobavajući razne kreme, vježbajući, a on je i dalje tu, evo dodatnog rješenja - anticelulitna dijeta, koja je…

Prosječna žena u životu započne 61 dijetu

Prosječna žena u životu započne 61 dijetu

Žene su većinu svog života na nekoj dijeti. Iako zvuči poput predrasude, ovo se pokazalo činjenicom, tvrde istraživači.

Jabučna dijeta - u tri dana izgubite dva i pol kilograma

Jabuke su vrlo dobre za rad i zdravlje crijeva jer na sebe vežu sve štetne bakterije koje mogu biti uzročnik različitih bolesti

Banana dijeta – bez muke do idealne težine

Ovo je dijeta kojom se ne trebate previše zamarati, čitati knjige, ne trebate pripremati posebna jela, pridržavati se određenog plana prehrane, pa čak ne morate ni…

Preskačite doručak i smršajte 10 kilograma!

Želite li smršavjeti pet do deset kilograma u šest tjedana zaboravite Dukana i Atkinsa. Preskačite doručak, pijte kavu i kupajte se u hladnoj vodi

Kako izgubiti kilograme: Brzinska dijeta

Topli dani sve su nam bliže i bliže, te već pomalo vadimo laganiju odjeću, što nam nekima zadaje pravu glavobolju

Smršavite 9 kilograma u dva tjedna

Ovom dijetom moguće je smršavjeti u dva tjedna devet kilograma, ali pod uvjetom da je se striktno poštujete njena stroga pravila

6 razloga zašto vaša dijeta nema efekta

Proveli ste zadnjih tjedan dana trudeći se da izgubite barem jedan kilogram. Međutim, pokazalo se da u tome niste uspjeli

Jedina dijeta koja daje rezultate, a istodobno je zdrava!?

Velik broj dijeta oslanja se na specifične namirnice koje su teško dostupne i za čije pripremanje treba previše vremena.

Magična 'spavaća' dijeta: Gubite kilograme spavajući devet sati dnevno!

Zaboravite naporne treninge u teretani i beskrajno brojanje kalorija. Prema novim istraživanjima postoji puno jednostavniji način za mršavljenje.

Čini li vas dijeta debljima

Michelle Underwood dobro je upoznata s agonijama koje sa sobom nosi držanje dijete. 36-godišnjoj majci troje djece iz Wokinga, Surrey, težina je u posljednjih deset…

Jeste li čuli za dijetu OMG? U šest tjedana deset kilograma manje

Iako već više deset godina pomože najzgodnijim holivudskim ženama da smršave za crveni tepih, ove je godine Venice A. Fulton objavio šestotjedni plan mršavljenja…

Nova dijeta: Izgubite 9 kg u 6 tjedana

Preskakanje doručka, hladne kupke i crna kava neke su od ekstremnih tehnika mršavljenja koje su osvojile svijet. Venice A. Fulton već više od 10 godina pomaže…

7 namirnica koje mršave umjesto vas

Recepata i savjeta kako izgubiti višak kilograma i održavati željenu težinu nikada nije previše. No, kojega se god recepta odlučili pridržavati zdravlje vam…

Najzdravija dijeta: Mršavite uz jabuke

Voće je zdravo, a jabuke imaju posebna svojstva jer ne samo da nas štite od bolesti, već pomažu i u mršavljenju.

Je li UN dijeta dobar način mršavljenja?

Je li UN dijeta dobar način mršavljenja?

Stručnjaci tvrde da ova dijeta ima brojne i nezanemarive nedostatke.

Tečna dijeta: Izgubite 15 kg za dva tjedna

Tečna dijeta je veoma efikasna za brzo mršavljenje. Maksimalna dužina za držanje ove dijete je dva tjedna i možete izgubiti od 10-15 kg.

Najbrža dijeta za skidanje sala sa stomaka

Najbrža dijeta za skidanje sala sa stomaka

Probajte brzu dijetu za skidanje sala sa stomaka prije bikini sezone.

Zaboravite naporne dijete: Smršavite uz pomoć jednostavnih trikova

Ako muku mučite s nekoliko kilograma viška koje ste skupili tijekom zimskih mjeseci, dolazak proljeća pravo je vrijeme da poduzmete nešto po tom pitanju.

Najsmješnije priče o gubljenju kilograma

Odluka da se bacite na dijetu nikada nije laka, a još je teže pridržavati se njenih pravila. Magazin "Reader's Digest" napravio je listu najsmješnijih priča o…

Kako nas hrana može učiniti debelima i gladnima?

Zahvaljujući stalnim znanstvenim istraživanjima o hrani, nutricionizmu i dijabetesu, prilično je jasno gdje je to naša prehrana krenula pogrešnim putem.

Želite smršavjeti!? Devet savjeta za savršenu liniju i bez dijete

Želite smršavjeti!? Devet savjeta za savršenu liniju i bez dijete

Kada bismo s debelim jaknama mogli skinuti i masne naslage! Dolazi godišnje doba u kojem želimo popraviti svoju formu i liniju, pa evo podsjetnika na male trikove...

Dukan dijeta: najbolje čuvana francuska tajna

U svijetu dijeta i mršavljenja uvijek ima novosti, a jedna od dijeta koja u posljednje vrijeme dobiva na popularnosti je Dukan dijeta.

8 novih načina da brže i lakše smršavite

8 novih načina da brže i lakše smršavite

Mučiti se s raznim dijetama može biti naporno. No, već i male promjene u načinu života mogu vam pomoći da smršavite

Najbolja hrana za najbolje dijete

Prehrana s niskom koncentracijom soli, a temelji se na povrću, voću i mliječnim proizvodima niske masnoće, koju je osmislio američki National Institutes of Health,…

Kako istopiti pet centimetara sa struka u dva mjeseca?

Ako u svoju prehranu uključite više proteina i smanjite unos ugljikohidrata i masti, možete u dva mjeseca smanjiti obujam struka za 5 centimetara.

Seks umesto dijete

Ako ste nabacili koji kilogram više zbog hrane i sjedenja kod kuće uslijeded lošeg vremena, ne morate da se izgladnjujete ili neumorno trenirate.

Izgubite do 3 kile u 2 mjeseca bez da se trudite!

Izgubite do 3 kile u 2 mjeseca bez da se trudite!

Sve to bez izgladnjivanja, bez držanja dijete i bez vježbanja. Zvuči nevjerojatno? U stvari je jako jednostavno…

Drastična sredstva za mršavljenje

Drastična sredstva za mršavljenje

Povijest drastičnih sredstava za mršavljenje, a osobito FEN-PHENA zanimljiva je zato što pokazuje kako je ljudska gramzivost neutaživa, a lakovjernost ljudi neograničena

Probajte čokoladnu dijetu!

Čokoladna dijeta namijenjena je svim čokoladoovisnicima koji teško odolijevaju ovoj slatkoj napasti.

Dijeta integralnim žitaricama

Dijeta obiluje prehrambenim vlaknima te smanjuje rizik od srčanih oboljenja

Jednostavni savjeti za brže mršavljenje

Olakšavanje procesa gubitka kilograma može dramatično poboljšati šanse konačnog mršavljenja, a upravo to možemo postići jednostavnim i poprilično nezahtjevnim…

Najgore i najbolje dijete

Najgore i najbolje dijete

Najveća pogreška koju činimo tijekom mršavljenja jest držanje dijete, smatra londonski nutricionist David Warburton.

Kako smršati: Tekuća dijeta

Tekuća dijeta je dijeta kod koje u prehrani smijete koristiti samo tekuću hranu. U principu to je režim prehrane koja zamjenjuje redovite obroke od krute hrane sa…

Kako odabrati dijetu koja će upaliti

Kako odabrati dijetu koja će upaliti

Probali ste već svakakve dijete i čini vam ste da nema spasa? Znanstvenici kažu da prvo morate otkriti kakva ste osoba, u kojim se situacijama ne možete…

Brčko: Dvogodišnjem djetetu u hlače stavili dva paketa heroina

Bosanskohercegovačka policija zbog proizvodnje i prodaje droge u Brčkom je uhitila muškarca A. S. nakon dojave da sa svojom...

Hit dijeta kojom se mršavi i jača imunitet

I hladni dani su dobro vrijeme za početak gubljenja viška kilograma, no u ovim je posebno važno razmišljati i o zdravlju jer je veća mogućnost da se razbolite.…

45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje

45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje

Svi znamo da želimo li smršaviti trebamo jesti manje i vježbati više, međutim razna istraživanja su pokazala kako postoje još neki trikovi koji vam mogu pomoći…

Vodena dijeta

Vodena dijeta

Na vodenoj se dijeti može izgubiti pola kilograma dnevno. Međutim, ona se smije provoditi najčešće svaki drugi dan.

 Vodena dijeta topi kilograme

Vodena dijeta topi kilograme

Na vodenoj se dijeti može izgubiti pola kilograma dnevno. Međutim, ona se smije provoditi najčešće svaki drugi dan.

Ako želite smršaviti, pridržavajte se ovoga

Ako želite smršaviti, pridržavajte se ovoga

Pokušavate skinuti koji kilogram, ali baš i niste disciplinirani? Nova preporuka je da svaki zalogaj hrane sažvačete 40 puta prije nego ga progutate

Nevjerojatni trikovi za mršavljenje koji stvarno pale 2

Mršavljenje može biti lako, jednostavno i bez izgladnjivanja!

Nevjerojatni trikovi za mršavljenje koji stvarno pale

Nevjerojatni trikovi za mršavljenje koji stvarno pale

Jednom kad ih usvojite ništa vam više neće stajati na putu do vitke linije

Recepti za mršavljenje koje ne smijete koristiti

Recepti za mršavljenje koje ne smijete koristiti

U želji da skinu suvišne kilograme, mnogi ljudi spremni su isprobati apsolutno sve – od radikalnih dijeta, i čudnih savjeta do "čarobnih" tableta .Savjeti s…

Uspješno mršavljenje - Nije bitna vrsta hrane koju jedete nego broj kalorija

Uspješno mršavljenje - Nije bitna vrsta hrane koju jedete nego broj kalorija

Slična dugoročna istraživanja su i prije provedena i zaključci su bili isti, proteinska dijete je u prvih 6 mjeseci pokazala nešto bolje rezultate, no na kraju…

Kako zavarati glad?

Evo nekoliko savjeta kako ćete zavarati glad. U prvom redu, neka se vaš obrok usredotoči na glavno jelo, a sve ostalo (ako imate predjelo i desert) svedite na najmanju mjeru.

Loše navike - 5 načina da upropastite dijetu

Jedna od najvećih pogreški koje čine oni koji su na dijetu je to što ne obraćaju pažnju na ono što piju. Prilikom držanja dijete ljudi paze na ono što jedu, no…

Kako brzo smršavjeti: Atkinsova dijeta

Atkinsova dijeta podrijetlo vuče iz Amerike. Kod ove dijete postoji jedno vrlo važno pravilo, a to je da je zabranjen unos ugljikohidrata.

Zdrava i niskokalorična dijeta s rižom

Zdrava i niskokalorična dijeta s rižom

Ova dijeta traje tri tjedna, tijekom koje biste trebali izgubiti i do 10 kilograma

10 koraka do mršavljenja i detoksikacije bez izgladnjivanja

Ljudi često pomisle na mršavljenje kad čuju za neku najnoviju detoksikacijsku dijetu. Detoksikacija može uključivati čišćenje pomoću ispijanja prirodnih sokova…

Savjet ženama: Kad jednom izgubite višak kilograma - ne hvalite se

Žene koje su izgubile na težini ne bi se trebale hvaliti svojim "novim oblikom". Istraživanja pokazuju da bez obzira na to posebno druge žene misle da su masnoće…

Kako odabrati zdravu dijetu

Kako odabrati zdravu dijetu? Morate pronaći savršenu ravnotežu unosa vitamina, minerala, omega 3 i 6 masnih kiselina i vlakana..

Dijeta sa jagodama

Dijeta koja je pred vama bazirana je na jagodama a iskustva onih koji su je sprovodili ukazuju na gubitak čak 3 kilograma za tjedan dana!

Kako brzo i jednostavno izgubiti minimalno 2 kilograma

Studija švedskih znanstvenika je otkrila i da zeleni čaj bolje zasićuje od vode pa se preporuča da ga se pije uz svaki obrok tijekom dana

Opsesija mršavljenjem vas može učiniti debljima

Opsesivne misli dovode do drastičnih mjera, izgladnjivanja, osjećaja krivnje i frustracija, što na kraju ima kontraefekt na mršavljenje

Održavanje tjelesne težine nakon dijete

Održavanje tjelesne težine nakon dijete

Kad uspješno završite s restriktivnom dijetom, nastupa kritično razdoblje održavanja postignutih rezultata i to je svakako najteži dio u procesu mršavljenja.

Trend – dijeta s dječjom hranom

Trend – dijeta s dječjom hranom

Istraživanje koje su predočili britanski znanstvenici pokazalo je da je svaka druga žena na dijeti ili da intenzivno razmišlja o njoj.

Tri koraka do ravnog trbuha

Tri koraka do ravnog trbuha

Bliži se ljeto i ulazak u kupaći kostim. A to često nije najdraži trenutak jer vaš trbuh i nije baš tako ravan. No, ako obratite pozornost na tri veoma važne…

Mršavite bez dijete

Ako još niste uspjeli naći dijetu koja bi dala rezultate, ne znači da do kraja života morate ratovati protiv svoje težine. Analizirajte svoje prehrambene navike,…

Kako zauvijek smršavjeti bez gladovanja

Revolucionarni program mršavljenja koji je dobio naziv po svome autoru, dr. Pierreu Dukanu, obećava brzo i učinkovito mršavljenje uz minimalna odricanja.

Smršavite uz mediteransku dijetu

U mediteranskoj dijeti morati ćete načiniti određene promjene kako biste smanjili unos nepotrebnih masnoća, a to ćete postići upotrebom isključivo maslinovog ulja

25 najboljih savjeta za mršavljenje

Otkrijte tajne najefikasnijeg sagorijevanja masnoća, podizanja energije i zadržavanja motivacije za mršavljenje

Reakcija tijela i duha na dijetu

Reakcija tijela i duha na dijetu

Krenemo li na dijetu, postoji veliki rizik da od nje i odustanemo. Naime, ljudsko tijelo je delikatna struktura koja ne podnosi nagle promjene

Važna pravila za dijete

U dnevnoj prehrani dolazi u obzir samo nemasno meso koje se priređuje kuhanjem, prženjem na roštilju ili u komadu. Mesu se ne smiju dodavati razni preljevi i sosovi.

Švicarska dijeta - otkrivena tajna najmršavijih Europljana

Nakon istraživanja švicarske prehrane, nutricionistica Monica Grenfell osmislila je dijetu koja će vam će vam pomoći da zdravo izgubite do 8 kilograma u mjesec dana.

Dijete neslavno završavaju u 15 sati i 23 minute!

Ako ste do sada vjerovali kako su kasnovečernji obroci krivi za propast vaše dijete – znajte da ste cijelo vrijeme živjeli u zabludi.

Dijeta prema horoskopskim znakovima

Astrolozi suvereno tvrde kako metabolizam svakog pojedinog horoskopskog znaka funkcionira na drugačiji način i kako svaki organizam, ovisno o tome...

Kako se riješiti kilograma bez gladovanja?

Dolaskom proljeća gotovo svaka žena počne paničariti i govoriti da nema što odjenuti te da joj odjeća koju već ima ne stoji više tako dobro.

Isrobajte dijetu koja popravlja raspoloženje

Hrana je gorivo koje pokreće naš organizam i kao takvo ima vrlo snažan utjecaj na naše raspoloženje. Želite li smršaviti i pritom se dobro osjećati važno je…

Atkinsova dijeta: Najučinkovitija I najbolja dijeta.

Atkinsova dijeta: Najučinkovitija I najbolja dijeta.

Atkinsova dijeta podrijetlo vuče iz Amerike. Kod ove dijete postoji jedno vrlo važno pravilo, a to je da je zabranjen unos ugljikohidrata.

Dijeta – još pet čestih pogrešaka

Dijeta – još pet čestih pogrešaka

Zakoni uspješnog i održivog mršavljenja su, manje-više poznati: treba jesti nekoliko malih obroka na dan, puno voća i povrća, ali ne izbjegavati niti masnoće,…

Odaberite najbolju dijetu za sebe

Odaberite najbolju dijetu za sebe

Na što trebate pripaziti prilikom odabira programa mršavljenja

Najbazičnija dijeta: 6 načina redukcije kalorija

Jednostavni savjeti pomoću kojih možete gubiti i do pola kilograma tjedno. Dijeta i različitih načina mršavljenja ima na stotine, ali najbazičnija dijeta je…

Scarsdale dijeta – u 14 dana 9 kilograma manje

Scarsdale dijeta je niskokalorična, visokoproteinska dijeta koju je osmislio američki liječnik Herman Tarnower 1970. godine, a njome se, ako se točno pridržava…

Smršavite uz zdravi i uravnotežen metabolizam

Ako želite svoje tijelo dovesti u red i na zdrav način smanjiti težinu, vrijeme je da učinite nešto po pitanju vježbanja i prehrane što će vam pomoći u…

Najčešće greške za vrijeme dijeta

Prilikom započinjanja dijete morate misliti na dugoročne promjene životnog stila, koje se odnose i na način prehrane, vježbanja, razmišljanja o hrani

Bijela dijeta: Brzo mršanje i zdravlje organizma

Bijela dijeta: Brzo mršanje i zdravlje organizma

Bijela dijeta, kao što i sama riječ govori, podrazumijeva konzumaciju namirnica bijele boje.

Dijeta sa kiselim kupusom: Za 4 dana 5 kilograma manje

Dijeta sa kiselim kupusom: Za 4 dana 5 kilograma manje

Kiseli kupus nije ni malo jednostavna, obična fermentisana namirnica već, može se reći da je na izvjestan način superhrana.

Prepolovite dnevni unos kalorija

Put koji vodi do zdravog i vitkog tijela definitivno znači žrtvovanje nekih kalorija, ali ne svih.

Odlučili ste smršavjeti? Mali koraci donose uspjeh!

Ako vaša novogodišnja odluka uključuje gubitak težine, najbolja šansa za uspjeh se krije u podjeli na male, podnošljive faze s kojima ćete se svakodnevno moći…

Dijeta za čišćenje jetre

Dijeta za čišćenje jetre

Prvoga dana, odmah po ustajanju, popijte 225 dcl tople vode u koju ste iscijedili nekoliko svježih limuna. Od tada nadalje taj sok pijte prije doručka, ručka,…

Kako u tri koraka izgubiti salo na trbuhu

Kako u tri koraka izgubiti salo na trbuhu

Problem većine muškaraca, bez obzira vježbaju li ili ne, su nakupljene masne stanice na području donjeg dijela trbuha – popularni „šlauf“

Deset koraka za rješavanje suvišnih kilograma

Deset koraka za rješavanje suvišnih kilograma

Jesti kruh i tjesteninu ili pak samo voće i povrće? Treba li jesti meso, jesu li slatkiši dopušteni?

10 zapovijedi uspješnog mršavljenja

Zašto je mnogo ljudi kronično pretilo i nema tjelesnu kondiciju? Ne zato što se ne trude dovoljno, već zato jer se jako trude koristeći pogrešne metode.

Dijeta za bokove i bedra bez gladovanja

Dijeta za bokove i bedra bez gladovanja

Ova dijeta s malim unosom masti relativno je bogata ugljikohidratima i bjelančevinama, a namijenjena je svima koji žele istesati područje bokova i bedara.

Osam provjerenih načina da istopite kilograme

Najrazličitije dijete, pravila mršanja, savjeti kako da izgubite na težini − teško je znati šta djeluje, a šta ne.

Dijeta sa grožđem: U tri dana smršavite tri kilograma!

Postoji li način za mršavljenje uz ukusnu hranu? Itekako postoji, posebno ako vam je cilj u kratkom roku smršavjeti tri do četiri kilograma. Takav uspjeh omogućuje…

Izdržite dijetu uz pomoć pametnih trikova

Izdržite dijetu uz pomoć pametnih trikova

Za sve one koji su na dijeti donosimo nekoliko stručnih savjeta koji će im pomoći kada ih uhvati snažna želja za hranom. Prevarite vlastito tijelo pametnim…

Dijeta s rajčicom: Skinite 3 kilograma u samo 5 dana

Dijeta s rajčicom: Skinite 3 kilograma u samo 5 dana

Bilo da ju jedete u juhi, salati ili varivu, s rajčicom ne možete pogriješiti jer je hranljiva, ukusna i ima malo kalorija. Zato su američki stručnjaci osmislila…

8 strategija koje će vam pomoći da smršavite zauvijek bez dijeta i gladovanja

8 strategija koje će vam pomoći da smršavite zauvijek bez dijeta i gladovanja

Nemojte gubiti kilograme i onda ih ponovo nakupljati - riješite se masnih naslaga zauvijek

Bikini dijeta – 4 kilograma u 2 tjedna

Bikini dijeta – 4 kilograma u 2 tjedna

Dijeta za mršavljenje, detoksikaciju i zdraviju kožu

Najčešći mitovi o dijeti

Najčešći mitovi o dijeti

Shvaćanje da tjestenina deblja staro je i koliko i koncipiranje dijeta u kojima se ova namirnica uglavnom izbjegava. Opravdano?

Zašto najčešće ne uspijevamo održati dijetu

Najčešće pogreške koje radimo i kako ih promijeniti

Dijeta sa salatom

U mjesec dana možete smršaviti 4 kilograma.

Top 10: Najluđih dijeta u ljudskoj povijesti

U potrazi za tanjom linijom ljudi su kroz povijest bili spremni na najekstremnije tretmane poput dijete cigaretama i kitovom mašću ili na metodu žvakanja hrane bez gutanja.

Dijeta za sve koji vole jesti navečer

Antiestrogenska dijeta – dijeta žene i muškarce s problemom neravnoteže estrogena

Dijeta sad nije dobra, tijelu treba vitamina

Jedite mrkvu, radič, cikoriju ili rukolu, koje stimuliraju izlučivanje štetnih tvari iz organizma. Masti će razgraditi cimet, senf ili ružmarin

Povećanje unosa preporučenih dnevnih kalorija?

Povećanje unosa preporučenih dnevnih kalorija?

U prijedlog su uključene i preporuke kako što efikasnije fizičkom aktivnošću sagoriti kalorije s obzriom da je glavna napomena kako se jesti više može samo ako…