U godinu dana šopingiranjem izgubimo čak 14.884 kalorija
Rezultati britanskog istraživanja pokazali su da žene tijekom samo jedne godine šopingiranja prehodaju oko 330 kilometara čime potroše…
Jednostavni trik s vodom koji povećava potrošnju kalorija
Vježbanje i zdrava prehrana dva su učinkovita načina za postizanje uspjeha, ali postoje i neuobičajeniji načini na koje možete povećati potro&scaron…
Stigle nove pahulje: Koliko kalorija troši čišćenje snijega?
No čišćenje snijega ne mora biti neželjena aktivnost, posebno kada se uzme u obzir potrošnja kalorija. Čišćenje snijega lopatom, naime, u sebi ujedinjuje kardio elemente i…
Nevena Pandža: Za blagdane dobijemo i do 2,5 kg, samo ručak ima više od 1500 kcal
Pandža savjetuje i kako i što jesti da se izbjegne prejedanje te kako detoksirati organizam nakon blagdana. Koliko se prosječno čovjek udeblja za vrijeme božićnih i novogodišnjih…
Tradicionalna hrvatska božićna trpeza prema kalorijama jedna je od najtežih u svijetu
Pun stol i pun želudac. Većini baš tako izgleda božićno vrijeme. Prema unosu kalorija, analizirajući tradicionalni blagdanski stol na sam Božić - najgori su Amerikanci - 3500 kalorija. Hrvati…
Koliko kalorija trošimo hodanjem: Umjerno, brzo, uzbrdo
Hodanje nam jača srce i potiče cirkulaciju te prevenira brojne bolesti koje mogu imati smrtonosan ishod, piše RTL. Stoga, želite li skinuti koji kilogram i resetirati misli, tenisice na noge i…
Namirnice s 'negativnim' kalorijama koje trebaju biti dio vaše ishrane
Radi se o namirnicama koje su bogate vodom, vitaminima, mineralima i vlaknima. Jabuke su prve na listi namirnica koje čine skupinu onih s negativnim kalorijama. Kada osjetite glad, pojedite jednu…
Tri omiljene zdrave namirnice za doručak
Ovakvu prehranu teško je održati na duge staze, zbog čega se s vremenom opet udebljaju. S druge strane, ljudi koji održavaju zdravu težinu bez odricanja, neiscrpan su izvor informacija za…
Koliko nam je potrebno kalorija
Ova dva broja veliki broj ljudi ponavlja toliko često da se smatraju činjenicom. No, oba su pogrešna. Izrada programa za mršavljenje koji se bazira oko njih, može vam stvoriti problem. …
Evo 7 namirnica punih kalorija koje smijete jesti svaki dan
Pritom treba znati da ne samo da se neke vrste kalorične hrane smiju jesti, nego se najtoplije preporučuju na svakodnevnoj bazi. Zaboravite na masnu i prženu hranu, i posegnite za dobrim kalorijama…
Kako kalorije u tjestenini i riži smanjiti za pola tijekom kuhanja?
1. Na svakih 65 grama nekuhane riže, u kipuću vodu dodajte žličicu zdravog ulja poput kokosovog ili maslinovog (na 65 grama riže koristite 0,3 litre vode). 2. Kuhajte rižu kao i obično, a zatim je…
Znate li koji uz koji kućanski posao trošite najviše kalorija?
Najviše kalorija može se potrošiti razmještanjem namještaja i nošenjem raznih predmeta, ali kako to nije nešto što se prečesto radi kao najvećeg potro…
7 namirnica punih kalorija koje smijete jesti svaki dan
Zaboravite na masnu i prženu hranu, i posegnite za dobrim kalorijama koje dolaze iz namirnica bogatima proteinima. 1. Sir Za proizvodnju jedne kriške sira potrebna je čaša mlijeka, pa…
Alkohol koji vam dodaje najviše kila - otkrijte kalorijske bombe
Ljudi koji pokušavaju smršavjeti često imaju osjećaj da je problem samo u hrani i njihovim kalorijama pa zaborave da i alkoholna pića imaju svoje energetske vrijednosti. Ako ste na…
Isprobaj trening kojim ćeš izgubiti tisuće kalorija!
Počneš li redovno raditi ovaj trening, te pripaziš na prehranu i piješ puno vode, izgubit ćeš nekoliko kilograma u samo par tjedana. Vježbe se rade 30 i 60 sekundi, a…
Recept za pizzu od 300 kalorija za uživanje bez grižnje savjesti
Sastojci: -800 grama naribane cvjetače (karfiola) -1 jaje -100 grama naribane mozzarelle -1 kuglica cijele mozzarelle -nešto pasirane rajčice -origano ili bosiljak -sol po želji Postupak…
Može li visokoproteinska dijeta ubrzati metabolizam?
Istraživanje provedeno u Penningtonu u New Jerseyu dalo je zanimljive rezultate. 16 zdravih odraslih ljudi raspoređeno je na tri različite proteinske dijete (s 5 , 15 i 25 posto proteina). Svi…
Teško je odoljeti kobasicama ili hrenovkama
U hladne zimske dane teško je odoljeti kobasicama ili hrenovkama u pecivu koji griju promrzle prste. Ipak, brine li te utjecaj tog primamljivog obroka na liniju savjetujemo ti da umjesto…
Znate li uopće koliko kalorija unesete s alkoholom? Vrijeme je da doznate
Oni naime zahtijevaju da se na etiketama alkoholnih pića napiše koliko koje piće ima kalorija, kao dio programa sprječavanja pretilosti.Liječnici upozoravaju da velika čaša vina sadrži…
Ne biste vjerovali koliko kalorija imaju vaša omiljena alkoholna pića
Pokazalo se i kako više od 75 posto ljudi nema pojma koliko se kalorija nalazi u čaši pive, pa su stručnjaci upozorili kako mnogi postaju pretili upravo radi alkohola, piše …
