Što govori ćelavost o našem zdravlju?

Muškarci koji ćelave na tjemenu, izloženi su 52 posto većoj vjerovatnosti da obole od bolesti koronarnih arterija u usporedbi s onima koji imaju puno kose, pokazala je studija provedena na više od 50.000 osoba.

Muškarci kojima se kosa povlači ili ćelave na kruni glave imaju čak 69 posto veću vjerovatnost da pate od koronarne bolesti u usporedi s onima koji ne gube kosu, piše u studijama znanstvenika sa Sveučilišta u Tokiju objavljenima u online časopisu BMJ Open.

Liječnici još uvijek ne mogu u potpunosti objasniti vezu između ćelavosti i bolesti koronarnih arterija, no vjeruju da muškarci s visokom razinom testosterona imaju veću vjerovatnost da izgube kosu, pogotovo ako ćelavost već postoji u porodici. Testosteron je povezan s bolestima srca, a taj hormon može oštetiti folikule. Dr. Anita Thomas sa Sveučilišta u Bristolu kaže kako se ova studija nastavlja na rezultate istraživanja koje je pokazalo kako muškarci s otocima ćelavosti imaju dvostruki rizik da obole od bolesti srca u usporedbi s muškarcima koji pate od frontalne ćelavosti.

To je istraživanje pokazalo da muškarci koji su oćelavili imaju veću vjerovatnost da će razviti bolest koronarnih arterija od svojih vršnjaka koji su zadržali kosu. Velika ćelavost na kruni potiče rizik od 48 posto, umjerena ćelavost do 36 posto, a blaga do 18 posto. Nasuprot tome, opadanje kose na čelu nosi vrlo malu razliku u stupnju rizika.

Profesor Patrick Wolfe s londonskog University Collegea kaže kako nedavne studije sugeriraju jaku vezu između ćelavosti i bolesti srca, ali da su nužna daljnja ispitivanja koja mogu objasniti različite mehanizme srčane bolesti i muške ćelavosti i obrnuto.

U međuvremenu se moramo baviti stvarima koje možemo kontrolirati: prehranom, režimom vježbanja i drugim faktorima rizika te tako smanjiti ukupni rizik za bolesti srca - kaže on. On ističe i da ovi nalazi ne bi ćelave muškarce trebali preplašiti. Savjetuje prestanak pušenja, održavanje zdrave težine i bavljenje fizičkim aktivnostima koje će najbolje zaštititi vaše srce.

IZBOROM HRANE SPRIJEČITE ISPADANJE KOSE
Jednostavnom promjenom u izboru hrane možete napraviti čudo i usporiti opadanje kose režimom ishrane, naravno osim ako nije u pitanju bolest.

Hrana bogata vitaminom B
usporava opadanje kose i njeno starenje. Usporit će pojavu sijedih vlasi, ubrzava rast i utiče na sjajan i zdrav izgled kose. Kako biste postigli sve ove efekte, jedite: ribu, zeleno povrće, mliječne proizvode, sjemenke suncokreta i orašaste plodove, grah, jaja, gljive i žitarice.

Hrana bogata proteinima.
Proteini su neophodan sastojak u ljudskoj ishrani i pomažu pri obnavljanju energije, kao i u liječenju prekomjernog opadanja kose. Proteine ćete naći u jajima, grahu, pivskom kvascu, mliječnim proizvodima - sadrže ključne sastojke, vitamine, kao željezo - koji pomažu u održavanju kose zdravom i jakom.

Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama.
Omega-3 masne kiseline su važan sastojak za sveukupno zdravlje, pa tako i za zdravlje kose. Odlični su borci protiv slabe i suhe kose, opadanja, peruti i slabe cirkulacije kože glave. Kako biste ove simptome smanjili i imali zdravu i jaku kosu, jedite: losos, sardine, haringe, skušu; zatim žitarice, orahe, soju.

Hrana bogata cinkom.
Cink pomaže u balansiranju nivoa hormona u tijelu, kao i u izgradnji ćelija i pravilnom korištenju proteina - sve što je neophodno za zdrav i pravilan rast kose. Kako biste unijeli dovoljno cinka za brži, bolji i zdraviji rast kose, trebalo bi jesti: školjke, škampe, crveno meso, špinat, kajsije i orahe.

narodnilijek.com