Osam sati sna je previše

Osam sati sna je previše
Rezultati studije su pokazali kako odrasle osobe koje najčešće spavaju manje od šest ili više od osam sati, imaju veću opasnost od ranijeg umiranja.

Profesor kardiovaskularne medicine sa sveučilišta u Warwicku, Franko Cappuccio, proučio je 16 studija provedenih unatrag 10 godina u kojima je obuhvaćeno više od milijun ispitanika odnosno njihovih navika.

Ispostavilo se kako je 30 posto onih koji su duže spavali već umrlo u odnosu na ne koji umjereno spavaju. Prenosi Magazin.hr.

Cappuccio tvrdi da ljudi koji vole duže spavati imaju zdravstvenih problema, ali da još nisu primijetili simptome.

Na sveučilištu u Arizoni je provedeno malo istraživanje u kojem je sudjelovalo 14 ispitanika. Tri tjedna su spavali dva sata dulje.

Ispitanici su se na kraju žalili na bolove u leđima, a postali su i depresivni.

Cappuccio stoga smatra kako je sedam sati dnevno spavanja posve dovoljno.

magazin.net.hr