Osam sati sna je previše
Profesor kardiovaskularne medicine sa sveučilišta u Warwicku, Franko Cappuccio, proučio je 16 studija provedenih unatrag 10 godina u kojima je obuhvaćeno više od milijun ispitanika odnosno njihovih navika.
Ispostavilo se kako je 30 posto onih koji su duže spavali već umrlo u odnosu na ne koji umjereno spavaju. Prenosi Magazin.hr.
Cappuccio tvrdi da ljudi koji vole duže spavati imaju zdravstvenih problema, ali da još nisu primijetili simptome.
Na sveučilištu u Arizoni je provedeno malo istraživanje u kojem je sudjelovalo 14 ispitanika. Tri tjedna su spavali dva sata dulje.
Ispitanici su se na kraju žalili na bolove u leđima, a postali su i depresivni.
Cappuccio stoga smatra kako je sedam sati dnevno spavanja posve dovoljno.
VRIJEDI POKUŠATI Što se dogodi u tijelu ako se svaki dan istežete?
Istezanje svako jutro može poboljšati fleksibilnost i opskrbiti vas energijom za dan koji je pred vama. Većina ljudi ima potrebu…
PUNO JE RAZLOGA Znate li zašto su jesenske šetnje najbolje?
Iako se mnogi tjelesnoj aktivnosti okreću uoči ljeta, ovu jesen dopustite svježem, hladnijem zraku da unese promjene u vašu uobičajenu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
VRIJEDI POKUŠATI Što se dogodi u tijelu ako se svaki dan istežete?
Istezanje svako jutro može poboljšati fleksibilnost i opskrbiti vas energijom za dan koji je pred vama. Većina ljudi ima potrebu…
PUNO JE RAZLOGA Znate li zašto su jesenske šetnje najbolje?
Iako se mnogi tjelesnoj aktivnosti okreću uoči ljeta, ovu jesen dopustite svježem, hladnijem zraku da unese promjene u vašu uobičajenu…
ISTRAŽIVANJE IZ SPLITA Kod nepušača veći rizik od štetnih učinaka duhanskog dima
Istraživanje koje su proveli stručnjaci Sveučilišta u Splitu pokazuje značajno povećanje razine nikotina u krvi kod nepušača koji…