Dulje spavanje vikendom pomaže organizmu

Izvlačenje usnulog tinejdžera iz kreveta u ranim jutarnjim satima vikendom možda i nije najbolja stvar koju roditelj može učiniti svojem djetetu, barem tako tvrde znanstvenici sa sveučilišta u Pennsylvaniji čija su istraživanja pokazala da je duže spavanje vikendom mnogo više od odraza lijenosti te može biti od krucijalne važnosti za oporavak organizma, piše večernji list.

Naime, provedeni su testovi pokazali da povremeno dulje spavanje osigurava organizmu neophodan "lijek" protiv štetnih učinaka nedovoljnog sna, vrlo čestog problema koji je posljedica školskih i poslovnih obveza, ali i zabave.

Istodobno je provedena i studija koja je upozorila na opasnosti od konstantnoga pretjeranog spavanja. Rezultati su pokazali da ljudi koji redovito spavaju dulje od sedam sati dnevno povećavaju rizik od srčanih oboljenja.

- Dodatni sat ili dva sna ujutro nakon razdoblja kroničnoga djelomičnog gubitka sna ima dokazane pozitivne učinke na oporavak organizma – objasnio je dr. David Dingess sa sveučilišta u Pennsylvaniji.

Nedostatak sna utječe na način na koji ljudi razmišljaju, reagiraju ako su pod stresom te iskazuju emocije. Također može utjecati na imunološki sustav, odnosno povećati rizik od obolijevanja.