Trećina odraslih ima problema sa spavanjem
Gotovo trećina odrasle populacije ima neki oblik poremećaja spavanja, što može negativno utjecati na kognitivne funkcije, emocionalnu dobrobit…
Kazaljke sata vraćamo unatrag, spavat ćemo sat duže ovog vikenda
Pomicanjem kazaljki za jedan sat unatrag, s 3 na 2 sata, u noći sa subote 25. listopada na nedjelju 26. listopada 2025. godine završava ljetno…
Ovo voće čuva mozak i produžuje san, evo zašto ga još liječnici sve više preporučuju
Stiglo je toplije vrijeme, a s njim i jedno od najiščekivanijih voće sezone – trešnja. Njezini sjajni, sočni plodovi, od jarkocrvene do gotovo crne boje, ne samo da mame svojim…
NOVI TRENDOVI Zašto vrhunski sportaši masovno spavaju s trakom na ustima?
U pokušaju da ostanu u najboljoj formi, nogometaši se koriste nizom ideja koje primjenjuju i izvan terena za treninge. Jedna od takvih je i spavanje s ljepljivom trakom preko usta,…
TRIK KOJI POMAŽE S ovom metodom zaspat ćete brže
Kvalitetan san temelj je našeg zdravlja i dobrobiti. Nedostatak sna može dovesti do mnogih zdravstvenih problema, a činjenica je da se mnogi suočavaju s problemima nesanice i loše…
MOBITELI I SPAVANJE Stručnjaci otvoreno progovorili o telefonima pored kreveta
Mobiteli su svakodnevno u našim životima, preko dana u rukama, a većina ljudi drži mobitel blizu sebe i dok spava. Je li to štetno za zdravlje? Dr. Neha Narula s Medicinskog…
SAVJETNICA ZA SAN 'Potrebno je pridržavati se ovih pravila do djetetove sedme godine'
Natjerati djecu da spavaju cijelu noć može biti teško, ali savjetnica za san Jennifer Robinson tvrdi da to ne mora biti problem. Ova majka dvoje djece potiče svoje klijente da slijede…
INFANTILNA AMNEZIJA Zašto se ne možemo sjetiti razdoblja kad smo bili bebe? Znanstvenici imaju zanimljivo objašnjenje
Zašto se gotovo nitko ne može sjetiti svojih vrlo ranih uspomena, poput osmijeha majke dok izgovarate svoju prvu riječ ili mirisa svjećica na vašoj drugoj rođendanskoj torti? Taj…
Spavanje bez jastuka utječe na bolje raspoloženje i smanjuje bolove
Iako tek rijetki spavaju bez jastuka, spavanje s njim možda nije najbolji način za odmor jer može utjecati na tijelo i raspoloženje. Spavanje bez jastuka ima brojne koristi. Prvi jastuci potiču…
SAVJETI Kako lakše zaspati tijekom ljetnih noći
Žudimo za toplijim vremenom kako bismo se mogli odmarati u vrtu i upijati sunce, ali pokušaj spavanja u tim uvjetima može postati nepodnošljiv. Postoji nekoliko pametnih načina s…
SPAVANJE Javite se doktoru ako odlažete alarm za buđenje
Prema nedavnom izvještaju klinike za istraživanje poremećaja spavanja u Clevelandu, ako osjećate potrebu da posegnete za odlaganjem alarma nakon dobro prospavane noći, vrijeme je da…
ZDRAVLJE Zašto nije dobro spavati na trbuhu
Spavanje na trbuhu nije dobro - uzrokuje pritisak na kralježnicu i ne dopušta pravilno poravnanje mišića, ligamenata, kostiju i zglobova. Znanstvenici se slažu da je spavanje na…
Može li se vikendom nadoknaditi izgubljeni san? Ovo su svi mitovi o spavanju
Iako postoje razni trikovi koji tvrde da pomažu ljudima zaspati i bolje spavati, postoje i mitovi o spavanju koji su skroz pogrešni, piše msn.com. 1. Vrijeme odlaska u krevet nije…
Evo zašto neki ljudi ostaju budni satima nakon ispijanja kave, dok drugi zaspu bez problema
Škotski stručnjaci otkrili su razlog zašto kava na neke ljude djeluje i drži ih budnima, dok kod drugih nema nikakvog utjecaja. Razlog je gen koji utječe na način na koje…
Šest loših večernjih navika koje svi ponavljamo
Mnogi ljudi obraćaju pažnju na način na koji započinju svoj dan, ali ne toliko i na način na koji će ga završiti. Iako mnogi uživaju u ležanju na udobnom kauču nakon napornog dana,…
Zašto imamo noćne more i kako ih spriječiti?
Iako se ne zna zašto točno dolazi do noćnih mora, vrlo vjerojatno je uzrok stres i stvari o kojima razmišljamo prije spavanja. Na snove također utječe i hrana,…
Oni kojima je dovoljno manje od šest sati sna, zapravo imaju genetsku mutaciju
Vjeruju kako bi ovo saznanje moglo biti karika koja je nedostala u brojnim istraživanjima i pronalascima lijekova koji bi tretirali demeciju, bolesti srca, nesanicu i druge bolesti koje su…
Položaj u kojem spavate otkriva puno o vama i o kvaliteti sna
Stručnjaci su proučavali načine na koji ljudi spavaju i podijelili ih u tri grupe: one koji spavaju na leđima, one koji spavaju na trbuhu i one koji spavaju na boku, a za svaku skupinu su…
Mislite kako ne smijete ići spavati punog trbuha? Novo istraživanje je opovrgnulo ovu tvrdnju
Istraživanje provedeno u Japanu, a objavljeno u magazinu BMJ Nutrition, Prevention and Health ispitalo je oko 1 500 ljudi koji nemaju zdravstvene probleme, a rezultati su pokazali…
Mislite da dovoljno spavate, ali uvijek ste umorni?
Bez obzira koliko ste spavali, još uvijek ste umorni. Koliko treba sna, ovisi o dobi. Dok bebama do tri mjeseca može trebati do 19 sati, ljudi stariji od 65 godina trebaju samo pet sati sna.…