Bijela dijeta: Brzo mršanje i zdravlje organizma
Doručak
Dan započnite kuhanim bjelancetom i light jogurtom. Za prvi obrok u danu možete izabrati i neko voće koje možete konzumirati i u obliku soka.
Međuobrok
1. Lagana juha i tost od integralnog brašna
2. Salata od povrća i čaša mlijeka
Ručak
Pripremite pileća prsa, bijelu ribu, kupus ili rižu.
Večera
Prije spavanja zasitite se različitim salatama, voćem ili povrćem i čašom mlijeka.
bh-news.com
ITALIJA Cijelo selo pomaže gradonačelniku da smršavi
Luciano Fregonese ima 47 godina i već je dugo u službi općine Valdobbiadene u Italiji. Godine 2014. prvi je put izabran za gradonačelnika. U to…
SKINULA 20 KILOGRAMA Nina Badrić iz prehrane je izbacila samo jednu namirnicu
"Osjećam se odlično, poletno, bistro, snažno i svakome preporučujem da zdravom prehranom diže svoj imunitet, a samim time kilogrami se tope. Ova…
MARIJANA ZUBAC 'I kod nas se pribjegava novom trendu mršavljenja, a savjet 'probuši kašiku' nije pomogao nikome'
Pri kraju smo veljače, a brojni građani već misle o ljetu i odlascima na plažu. Tamo pak svatko želi izgledati lijepo i bez viška…
VRIJEDI POKUŠATI Što se dogodi u tijelu ako se svaki dan istežete?
Istezanje svako jutro može poboljšati fleksibilnost i opskrbiti vas energijom za dan koji je pred vama. Većina ljudi ima potrebu…
PUNO JE RAZLOGA Znate li zašto su jesenske šetnje najbolje?
Iako se mnogi tjelesnoj aktivnosti okreću uoči ljeta, ovu jesen dopustite svježem, hladnijem zraku da unese promjene u vašu uobičajenu…
ISTRAŽIVANJE IZ SPLITA Kod nepušača veći rizik od štetnih učinaka duhanskog dima
Istraživanje koje su proveli stručnjaci Sveučilišta u Splitu pokazuje značajno povećanje razine nikotina u krvi kod nepušača koji…