Pomoću ovih vježbi riješite se sala na trbuhu
Trening ne zahtijeva nikakvu opremu, što znači da zaista nemaš nikakvu ispriku za preskakanje dnevne tjelovježbe. Vježbe: 3 seta s…
Broj bolesti opada, a liječnicima nije jasno zašto
U bogatim zemljama sve se više smanjuje broj oboljelih od bolesti karakterističnih za stariju dob, a to se jednostavno ne može objasniti…
Ovih 9 namirnica sadrži više vitamina C od naranče!
Istina je! Iako srednje velika naranča sadrži oko 70 mg vitamina C (preporučena dnevna količina je 60 mg), sljedećih 9 namirnica sadrži puno više ovog super vitamina, stoga više nemate…
Više nikada nećete staviti papir na WC dasku - pa sjesti na to
...slojeve papira pa sjednu na to - uvjereni kako su zaštićeni od tuđeg izmeta, bakterija, virusa... Ali, to može napraviti više štete nego koristi, odnosno može povećati…
Pet namirnica zaslužnih za zdrav i blistav ten
1. Avokado Posljednjih nekoliko godina avokado je postao iznimno popularna namirnica. Nakon niza istraživanja utvrđeno je da on obiluje zdravim masnoćama koje koriste zdravlju. Bogat monozasićenim…
Umjetni zaslađivači povećavaju apetit
Znanstvanici sa sveučilišta u Sydneyu prvi su put istražili utjecaj umjetnih zaslađivača na mozak životinja i ljudi. Milijarde ljudi u svijetu redovito koriste sukralozu, umjetno sladilo niske…
Što se dogodi kada 60 sekundi masirate točku između obrva?
Kako pravilno masirati točku između obrva? Lagano kažiprstom pritisnite između obrva te mičite prstom u vertikalnoj liniji od otprilike 3 centimetra duljine. Činite tako 45 do 60 sekundi nakon čega…
10 znakova da vašem tijelu nedostaje željeza
1. Umor Tijelo koristi željezo kako bi proizvelo hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama, a koji prenosi kisik. Pomanjkanje kisika u krivi dovodi do osjećaja konstantnog umora. 2. Lo…
Stres frakture javljaju se češće u žena
Naglo povećanje ponavljajućeg opterećenja kao što je trčanje ili cross trening bez odgovarajućeg odmora dovesti će na kraju do povećanja vjerovatnosti lomova kostiju. Slabost mišića…
Pretilost opasnija za muškarce nego za žene
Posljedice prekomjerne težine ili pretilosti opasnije su za muškarce nego za žene jer debljina upućuje na postojanje nekih bolesti koje nerijetko završavaju preuranjenom smrću, pokazalo…
7 stvari koje morate znati o lubenici i kako odabrati pravu
Najbolje su ljetno osvježenje. Znate li odabrati onu pravu? Možete ju jesti u salatama, samu ili u koktelima, a prava je bomba zdravlja. Koliko znate o lubenicama? 1. Afričko povrćeJeste li znali…
HTJELA SRUŠITI MIT, A ONDA SE ŠOKIRALA: Jednostavnim trikom oblikovala bedra i trbuh preko noći!
Zamatanje plastičnom folijom popularno je rješenje koje bi preko noći trebalo oblikovati bedra, trbuh i ostale "problematične" dijelove. Kao i sva ostala rješenja koja obećavaju…
Protiv depresije i visokog tlaka
"Kada bi svatko posjetio park u svojoj urbanoj zoni pola sata tjedno, imali bi sedam posto manje slučajeva depresije i devet posto manje visokog krvnog tlaka", rekla je ekologinja Danielle Shanahan…
Znakovi na koži koji otkrivaju da jedete previše šećera
Poznata je po svojoj metodi utvrđivanja stari li naša koža ubrzano zato što jedemo previše šećera, mliječnih proizvoda i glutena ili pak prečesto uživamo u alkoholu i…
Otvoreno pismo povodom novonastale situacije u zdravstvenom sektoru
...ignoriranja problema u sektoru zdravstva od strane svih nadležnih tijela i činjenice da se nikad nije bavilo uzrocima tih problema. Pozivamo da se prestane s vrijeđanjem inteligencije građana…
Zaštitite se od vrućina
Ministarstvo zdravlja, povodom najavljenih visokih temperatura, pozvalo je građane da se pridržavaju preporuka liječnika obiteljske medicine i lokalnih zdravstvenih ustanova. Ovo su preporuke koje…
Čak 50-ak lijekova je opasno za kožu u kombinaciji sa suncem. Ali i neke namirnice....
Primarne fotodermatoze nastaju zbog izravnog djelovanja ultraljubičastog zračenja, a tipičan primjer su opekline od sunca. Sekundarne fotodermatoze nastaju međudjelovanjem UV zraka i određenih tvari…
Ako imate ove simptome, imate posljedice toplinskog udara ili sunčanicu
Posebno oprezni trebali bi biti kronični bolesnici, starije osobe i djeca i izbjegavati izlazak u razdoblju od 10 do 18h sati. Simptomi toplinske iscrpljenosti Do toplinske iscrpljenosti dolazi…
Meteoalarm: Danas i sutra nas očekuju vrućine od preko 38 stupnjeva
Ovo upozorenje vrijedi za dane, 11. i 12. srpnja u razdoblju od 13.00 do 18.00 sati. Iz FHMZ-a upozoravaju da su očekivane temperature za naredna dva dana od 31 do 37 stupnjeva, a u utorak koji…
Što učiniti kada vas stres napadne prije spavanja?
Previše analizirate o događajima iz prošlog dana ili ste zabrinuti zbog svega što se može dogoditi sutra. Ne možete se smiriti i kontrolirati um. Kvalitetan san je neophodan za…
