Što se događa s masnim naslagama kada mršavimo?
"Većinu mase izdišemo u obliku ugljik-dioksida. Doslovce nestaje u zraku", objasnio je Ruben Meerman, australski fizičar. Njegov je tim objavio rad u časopisu British Medical Journal u kojem napominje kako je za gubljenje deset kilograma potrebno udahnuti 29 kilograma kisika. Rezultat je metabolički proces koji stvara 28 kilograma ugljikovog-dioksida te 11 kilograma vode.
Od deset kilograma izgubljenih masti, znanstvenici su otkrili kako je 8,4 kilograma bilo izbačeno disanjem kao ugljik-dioksid, čime su zapravo zaključili kako su pluća glavni organ za gubitak kilograma. Ostalih 1,6 kilograma izgubljeno je u vidu vode koja se izlučuje putem urina, izmeta, znoja, suza i drugih tjelesnih tekućina.
Višak ugljikohidrata i proteina se pretvara u kemijske spojeve trigliceride (koji se sastoje od ugljika, vodika i kisika), a koji se potom pohranjuju u masne stanice. Ako želite istopiti suvišne kilograme, to znači da morate razgraditi te trigliceride, tj. "otključati" ugljik koji je pohranjen u masnim stanicama.
Autor: PortalOko.hr
Koliko dnevno moramo pješačiti da bismo izgubili kilograme?
Ako ste planirali smršavjeti, možda biste trebali isprobati – pješačenje, kao jednu od bržih metoda skidanja vi&scaron…
Potvrdili stručnjaci: Koje je najgore vrijeme za ručak ako želite smršavjeti?
Kada jedemo gotovo je jednako važno kao i to što jedemo ako želimo smršavjeti. Svatko tko je na dijeti trebao bi znati da se…
Idealan za mršavljenje: Recept za zeleni doručak s kojim ćete biti siti satima
Osim toga radi se o obroku čija je priprema najčešće brza i nezahtjevna, a transformira vaše tijelo i iznutra i izvana, piše…
INZULINSKA REZISTENCIJA Što je to i kako je prepoznati?
Inzulinska rezistencija je tiho stanje koje može trajati godinama, a da toga niste ni svjesni. Jedan je od vodećih čimbenika rizika za razvoj…
STRUČNJACI ALARMIRAJU Veći broj učenika u BiH ima samo dva obroka dnevno
Novi alarmirajući rezultati istraživanja koje je provedeno u okviru projekta Nestlé „Zdravo!“ - „Healthier kids“,…
MARIJANA ZUBAC "I kod nas se pribjegava novom trendu mršavljenja, a savjet 'probuši kašiku' nije pomogao nikome"
Pri kraju smo veljače, a brojni građani već misle o ljetu i odlascima na plažu. Tamo pak svatko želi izgledati lijepo i bez viška…