Ove namirnice pozitivno utječu na probavu

Slatki korijen/sladić: ublažava žgaravicu

Sladić se odavno koristi za liječenje probavnih smetnji poput žgaravice i refluksa kiseline. U svom nepročišćenom obliku, slatki korijen može uzrokovati i nuspojave poput visokog krvnog tlaka. Trudnice ne bi trebale uzimati sladić bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.

Ulje paprene metvice: za ublažavanje sindroma iritabilnog crijeva (IBS)

Ulje paprene metvice može smanjiti bol i nadutost. Ovo ulje se može nabaviti i u kapsulama.

Kamilica: više od čaja za smirenje

Kamilica se koristi za liječenje niza bolesti. Prirodoslovci su iskušali kamilicu kod probavnih problema kao što su torzija želuca, mučnina, anksioznost i nesanica.

Đumbir: Lijek za želudac

Azijska medicina koristi đumbir za liječenje bolova. Na Zapadu, đumbir se koristi za ublažavanje mučnina i protiv povraćanja u trudnoći. Đumbir je dostupan u obliku praha, u kapsulama, tabletama ili svjež. Korijen uzimajte u dozi od 1 do 2 grama dnevno.

L-glutamin: pomoć za crijeva

Glutamin je aminokiselina koja se prirodno nalazi u tijelu. Neki stručnjaci vjeruju da dodatak L-glutamina može pomoći ublažiti ili u potpunosti ukloniti proljev nakon operativnog zahvata, infekcije ili stresa. Pomaže u apsorpciji hranjivih tvari. Posebno pogoduje ljudima koji imaju previše štetnih bakterija u probavnom traktu, osobama koje uzimaju lijekove protiv raka ili onima koji su morali ukloniti dio crijeva iz zdravstvenih razloga.

Psyllium: protiv opstipacije

Psyllium se koristi kao sastojak u laksativnim sredstvima. Zbog visokog sadržaja vlakana, može apsorbirati vodu u crijevima. Za vrijeme liječenja opstipacije, potrebno je piti puno tekućine koja pomaže izbjeći dehidraciju ili još gori zatvor. Ljudi koji su alergični na pelud ili dinju mogu imati ozbiljne alergijske reakcije pri uzimanju psylliuma.

Artičoka: smiruje želudac

Ekstrakt lista artičoke može ublažiti simptome neuredne probave. Smiruje mučninu, povraćanje, plinove i bol u trbuhu. Artičoka također može pomoći u liječenju IBS-a i smanjuje grčeve i bolove u trbuhu. Ekstrakt artičoke nema poznatih interakcija s lijekovima, ali može izazvati alergijske reakcije kod ljudi koji su alergični na ambroziju.

Posavjetujte se s liječnikom

Prije konzumacije bilo kojeg sastojka, posavjetujte se s liječnikom. To posebno vrijedi za trudnice, teže bolesnike i ako konzumirate bilo koje druge lijekove i dodatne prehrani.

izvor: centarzdravlja.hr