9 vrlo značajnih razloga zašto biste svakodnevno trebali trčati
Trčanje je gotovo pa besplatno, u svakom slučaju jedan od sportova koji zahtijeva minimalna ulaganja. Sve što vam je zaista potrebno jesu…
Zimsko trčanje: Jakna se nosi tek na minus deset stupnjeva
- Preporučljivo je slojevito i ne pretoplo odijevanje. To podrazumijeva majicu kratkih rukava, pa majicu dugih rukava. Šuškavac ili…
Prehrana kod sportova izdržljivosti - proteini
Unos proteina glavna je tema razgovora pojedinaca uključenih u sportove snage ili fitness i bodybuilding. Razlog tome je bogata znanstvena literatura koja potvrđuje važnost unosa proteina za…
Nekoliko savjeta za trčanje ljeti
Kako bi to uspjeli, donosimo vam neke savjete za trčanje ljeti. Provjerite vrijeme Da, ljeto obično znači stalne vrućine. No može biti nepredvidljivo i u svakom trenutku može pasti kiša.…
Kako pravilno trčati ako želite smršavjeti
Počnite s 10-minutnim trčanjem ili brzim hodanjem. Ovo pravilo vrijedi za one koji se ne bave redovito nekom fizičkom aktivnošću. Jak napor može negativno djelovati na vaše srce. …
Važno je nadoknaditi tekućinu koju ste izgubili u treningu
Pazite i na to da ne grčite prsni koš jer si na taj način onemogućavate pravilno disanje. Kako biste izbjegli ozljede, pazite da pri svakom koraku prvo petama dotaknete tlo, a tek onda prstima…
Trčanje najbolji i najjeftiniji izbor
Bilo bi dobro da se počnete baviti nekom tjelesnom aktivnošću. Zaključili ste da je trčanje najbolji i najjeftiniji izbor, ali i dalje samo sjedite na kauču/predavanju/kavi ili u knjižnici, a…
Bandić odradio prvo jutarnje trčanje dan nakon izlaska iz Remetinca
Točno u 6 sati izašao je iz zgrade i uputio se prema atletskoj stazi u Kušlanovoj ulici. Unatoč tomu što je u istražnom zatvoru proveo mjesec dana, kondicija mu nije popustila. …
Top 3 savjeta kako natjerati muškarca da poludi za vama
Ponekad žene mogu iskoristiti pokojeg aduta, pa muškarcu jednostavno ne dopustiti da ne misli na nju. Danas Vam donosimo top tri savjeta kako da muškarac poludi za vama: Namamite ga pa…
Učinci tjelovježbe na snagu volje
Neki ljudi vole tjelovježbu, neki ne. Onima koji je ne vole, ali ipak počnu vježbati, isprva je to neugodno i bolno, ali nakon nekog vremena redovitog vježbanja uočavaju napredak u svim vrstama pona…
Kakvu glazbu slušati za vrijeme trčanja?
Iako je trčanje uz glazbu zabavnije, valja biti oprezan pri odabiru pjesama na mp3 playeru jer nije svaki ritam podjednako dobar za učinkovit jogging, piše Bild. Pjesme ne bi smjele biti…