#trčanje

SESTRE JOVOVIĆ Kada slabosti postanu snaga

SESTRE JOVOVIĆ Kada slabosti postanu snaga

Kako izgleda kada trčanje postane način života, svakodnevnica, hrana za tijelo, a odmor i lijek za dušu, najbolje znaju sestre Nada i Jelena Jovović iz Gacka. Izabrati trčanje kao put do…

Uz ovaj savjet smanjite rizik od srčanog udara

Uz ovaj savjet smanjite rizik od srčanog udara

Ako krenete s tjelovježbom postupno, ali joj redovito posvećujete pažnju, budite svjesni da je to najbolji način za prevenciju razvoja krvožilnih bolesti ali i infarkta. Stručnjaci iz Američke…

Evo što je najbolje za mršavljenje

Evo što je najbolje za mršavljenje

Idućih pet trikova pomoći će vam da iz hodanja izvučete maksimum te sagorite i do 50 posto kalorija više. 1. Hodajte uzbrdoPronađite bilo kakvu uzbrdicu, stepenice, tlo pod nagibom i…

Trkačem se postaje zimi

Trkačem se postaje zimi

Trčanje je aktivnost koja pomaže u skidanju kilograma, poboljšava cirkulaciju, jača imunitet, smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 i visokog krvnog tlaka te pomaže u borbi protiv alergija. …

Trčanje ublažava alergiju

Trčanje ublažava alergiju

... prevenciju zaključili su da je to zato što kardio-vježbe, što džogiranje svakako jeste, umiruju proteine u nosnicama. Ova fizička aktivnost je korisna i kada su u pitanju srčane…