#trčanje

Trkačem se postaje zimi

Trkačem se postaje zimi

Trčanje je aktivnost koja pomaže u skidanju kilograma, poboljšava cirkulaciju, jača imunitet, smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 i visokog krvnog tlaka te pomaže u borbi protiv alergija. …

Trčanje ublažava alergiju

Trčanje ublažava alergiju

... prevenciju zaključili su da je to zato što kardio-vježbe, što džogiranje svakako jeste, umiruju proteine u nosnicama. Ova fizička aktivnost je korisna i kada su u pitanju srčane…

Je li bolje brzo hodati ili trčati?

Je li bolje brzo hodati ili trčati?

...dobrobiti za vaše zdravlje i izgled, jer jačaju srce, tope kalorije, umanjuju stres te su sjajna vježba za zdravo srce. S jedne strane, hodanje je manje zahtjevno od trčanja te je i puno…

Hrana koju morate jesti ako se bavite trčanjem

Hrana koju morate jesti ako se bavite trčanjem

... namirnice koje će brzo oporaviti vaš organizam, i pružiti mu neophodnu energiju. Tjestenine od integralnih žitarica Puni ugljeni hidrati bit će od velike pomoći vašem organizmu…