#tjelovježba

Česti uzroci glavobolja i migrena je iscrpljenost i stres koji doživljavamo u svakodnevnom životu. One mogu ometati naše svakodnevne aktivnosti do mjere da uopće ne možemo normalno…

U Hrvatskoj trenutačno haraju dva nepoštedna rata: protiv korupcije i protiv sala! Cilj i sredstva su potpuno različiti, a zajednički im je jedino apsolutno neizvjestan ishod. Uz…

Došla je zima i počeli smo polako popuštati u vježbanju, zdravoj prehrani te smo nabacili tople pulovere ispod kojih smo sigurni kako se višak kilograma neće vidjeti ukoliko ih…

Španjolski znanstvenici napominju kako ovakav efekt nije uočen kod dječaka, što objašnjavaju činjenicom da su dječaci općenito tjelesno aktivniji od djevojčica pa tjelesna…

U stvar, manji mišići koje ne vidite ili ne osjećate su ti koji čine razliku. Ključ je jačanje stabilizirajućih mišića u donjem dijelu tijela, zdjelice i "jezgre" (trbušni i…

Iako mnogim ženama vježbe za grudi nisu baš visoko na listi prioriteta i „kritičnih“ područja na kojima trebaju poraditi, činjenica je da će vježbe za prsa zbilja pomoći da vam…

U prosjeku su tjelesno aktivne osobe imale dvostruko manje izglede za prehladu, a i one koje su se razboljele su imale znatno blaže simptome. Istraživači pojašnjavaju kako tjelovježba…

Tjelovježba je stvar navike. Dok ne postane vaša rutina, izazivat će vam dosta problema. Uvijek ćete negodovati, bit će vam teško krenuti i nastojat ćete izbjeći vježbanje pod svaku…

Kad govorimo o naglašavanju seksipila, lijepa i tonirala leđa često su najmanje iskorišten dio tijela, jer se više koncentriramo na dekolte i noge. Šteta, jer ne samo da…

Istina, dulje i ljepše noge postići ćete i nošenjem visokih potpetica, no to će biti samo prividni efekt. Želite li stvarno vitkije i bolje oblikovane noge morat ćete se uhvatiti…

Dolazi ljeto, a s time i sezona kupanja. Ukoliko volite vodene aktivnosti to vam je savršena prilika da razbijete monotoniju plivanja s praktičnim vježbama u vodi. Iako su namijenjene svima,…