#mišići

Zašto se ponekad trznete dok tonete u san?

Zašto se ponekad trznete dok tonete u san?

Je li vam se ikad dogodilo da se naglo trznete dok padate u san? Riječ je o hipničkom trzaju, nenamjernom grčenju mišića dok osoba tone u san.

Za zdravlje i mišiće: 10 namirnica koje imaju više proteina od jaja

Za zdravlje i mišiće: 10 namirnica koje imaju više proteina od jaja

Bez proteina nema zdravog srca i mozga, ali ni čvrstih mišića i lijepe kose. Nađu li se često u tanjuru lakše je i smršavjeti, a osim u jajima ima ih i u brojnim…

Distonija predstavlja stanje koje uzrokuje trzaje, grčenje ili pomicanje mišića

Distonija predstavlja stanje koje uzrokuje trzaje, grčenje ili pomicanje mišića

Neurološki je poremećaj kretanja. Neispravni signali iz mozga uzrokuju učestale grčeve i kontrakcije mišića.


Upala mišića prirodna je reakcija organizma na tjelesnu aktivnost na koju naše tijelo nije naviklo

Upala mišića prirodna je reakcija organizma na tjelesnu aktivnost na koju naše tijelo nije naviklo

Osobe koje ne vježbaju redovito ne mogu izbjeći upalu mišića uhvate li se treninga, a razvit će ju i iskusni sportaši pod zahtjevnijim naporom.

Redovita tjelesna aktivnost donosi tolike dobrobiti

Redovita tjelesna aktivnost donosi tolike dobrobiti

Zašto je razvoj mišića važan za kontrolu šećera u krvi i mršavljenje?

Namirnica na kojoj će vaši zglobovi i mišići biti zahvalni

Namirnica na kojoj će vaši zglobovi i mišići biti zahvalni

Višnja je bogata vitamina A, C i E, mineralima kalijem, magnezijem i željezom te prehrambenim vlaknima. Konzumacija ovoga bobičastog voća snaži imunitet, potiče…

Jedino ćete ovako izgubiti kilograme, a dobiti mišiće

Jedino ćete ovako izgubiti kilograme, a dobiti mišiće

Mnogi ljudi dugo su tražili idealnu kombinaciju prehrane i rutine vježbanja. No takozvani sveti gral gubljenja masti uz paralelno dobivanje mišićne mase oduvijek se…

Doznajte koje namirnice pomažu u izgradnji mišića

Doznajte koje namirnice pomažu u izgradnji mišića

Dizanje utega nije jedini način za izgradnju mišića. Naime, adekvatan izbor namirnica mogu vam pomoći da povećate rezultate treniranja. Donosimo vam 8 namirnica…

Spor metabolizam onemogućava gubljenje suvišnih kilograma

Spor metabolizam onemogućava gubljenje suvišnih kilograma

Kriviti spor metabolizam za nemogućnost da izgubite suvišne kilograme može zvučati kao izgovor za lijenost i slab karakter...

HVALISAVAC POSRAMLJEN PRED CIJELOM DVORANOM Kameri pokazivao mišiće, a onda ga sredila cura

HVALISAVAC POSRAMLJEN PRED CIJELOM DVORANOM Kameri pokazivao mišiće, a onda ga sredila cura

Da treba obaviti pripreme u teretani prije bilo kakvog javnog pokazivanja mišića, jasno je svima, međutim momak sa snimke očito to nije shvatio.

Jednostavni načini kako spriječiti bol u leđima

Jednostavni načini kako spriječiti bol u leđima

Vjerovali vi ili ne, ali čak 80 posto svjetskog pučanstva prije ili kasnije pati od bolova u leđima. Ta se bol javlja u različitim oblicima...

Vježbe za triceps

Vježbe za triceps

Uvijek su vas zbunjivali ovi službeni nazivi mišića poput biceps, triceps i kvadriceps. Danas ćemo objasniti što je triceps i ponuditi vam neke vježbe kojima…

Joga za trudnice

Joga za trudnice

Ova vježba isteže bedrene mišiće, masira unutarnje organe i smiruje um. Stanite uspravno tako da vam se dodiruju zglobovi nožnih palčeva, a pete malo razmaknite.

Kegelove vježbe za bolji i intenzivniji orgazam

Kegelove vježbe za bolji i intenzivniji orgazam

Žene koje redovito prakticiraju Kegelove vježbe, imaju pojačani protok krvi u područje zdjelice, što rezultira boljim seksualnim zdravljem i potpunijim seksualnim…

Vježbe za kralježnicu na radnom mjestu

Čim se prestanemo kretati, razina kolesterola raste i potencijal potrošnje kalorija pada za trećinu. Sjedenje je među najlošijim mogućim položajima.

Tjelovježbom do idealne stražnjice

Za 8 tjedana do zavidnih rezultata Riješite se viška masnoće na unutrašnjoj strani bedara i podignite svoju stražnjicu pred odlazak na plažu s nekoliko…

Idealne vježbe za ljepše i čvršće grudi

Vježbe će popraviti izgled grudi, učvrstiti ih i oblikovati. Prave vježbe učinit će puno, ali ne očekujte čudo, jer neće u potpunosti izmijeniti izgled vaših grudi.