VIDEO Za ravan trbuh dovoljna je uzica oko struka
Fizioterapeutkinja Sammy Margo smatra da uzica oko struka podsjeća one koju ju nose da uvuku trbuh prema unutrašnjosti i tako tijekom dana vježbaju a da nisu ni svjesni.
Kako objašnjava u videu koji je objavila na Youtbeu, prvo treba pravilno postaviti uzicu. Uvucite trbuh do kraja, zatim ga otpustite za pola i zavežite uzicu dok ste u tom položaju. Preporučuje da se tako držite što više vremena u svakom danu, dok hodate, radite ili se šećete.
Osim što će mišići raditi, ljepše ćete se držati i vježbati čvrstoću tijela, objašnjava Margo. Za Mail Online je pak objasnila kako je ovaj mali trik idealan za osobe koje nisu fizičke aktivne jer kao fizioterapeutkinja stalno susreće ljude koji uopće ne vježbaju, a ovo im može pomoći bez većeg napora. Naglašava kako je ovo odlično i za one koji redovno vježbaju jer će njihovi mišići na ovaj način još više raditi.
izvor: tportal.hr
NUTRICIONISTICA ANICA GALIĆ "Kuke su zbilja čuvarice zdravlja, a djeluju i kao prirodni afrodizijak"
Baš kao što se laste svake godine iznova vraćaju kao vjesnici proljeća, tako i kuke, ti zdravi i ukusni plodovi, najavljuju…
KRONIČAN STRES Može li nam naštetiti i kako mu stati na kraj?
Mnogi stres smatraju isključivo lošom pojavom, no stvari ipak nisu tako jednostavne budući da je stres prirodna, ali i vrlo dragocjena…
OVO NISMO ZNALI Zbog ovog povrća umor i nesanica neće postojati, a tijelo će imati uvijek dovoljno vitamina
Špinat je superhrana koju sve češće preporučuju stručnjaci jer se u posljednje vrijeme više govori o važnosti magnezija te…
INZULINSKA REZISTENCIJA Što je to i kako je prepoznati?
Inzulinska rezistencija je tiho stanje koje može trajati godinama, a da toga niste ni svjesni. Jedan je od vodećih čimbenika rizika za razvoj…
STRUČNJACI ALARMIRAJU Veći broj učenika u BiH ima samo dva obroka dnevno
Novi alarmirajući rezultati istraživanja koje je provedeno u okviru projekta Nestlé „Zdravo!“ - „Healthier kids“,…
MARIJANA ZUBAC "I kod nas se pribjegava novom trendu mršavljenja, a savjet 'probuši kašiku' nije pomogao nikome"
Pri kraju smo veljače, a brojni građani već misle o ljetu i odlascima na plažu. Tamo pak svatko želi izgledati lijepo i bez viška…