VIDEO  Za ravan trbuh dovoljna je uzica oko struka

Za ravan trbuh dovoljna je uzica oko struka

Fizioterapeutkinja Sammy Margo smatra da uzica oko struka podsjeća one koju ju nose da uvuku trbuh prema unutrašnjosti i tako tijekom dana vježbaju a da nisu ni svjesni.

Kako objašnjava u videu koji je objavila na Youtbeu, prvo treba pravilno postaviti uzicu. Uvucite trbuh do kraja, zatim ga otpustite za pola i zavežite uzicu dok ste u tom položaju. Preporučuje da se tako držite što više vremena u svakom danu, dok hodate, radite ili se šećete.

Osim što će mišići raditi, ljepše ćete se držati i vježbati čvrstoću tijela, objašnjava Margo. Za Mail Online je pak objasnila kako je ovaj mali trik idealan za osobe koje nisu fizičke aktivne jer kao fizioterapeutkinja stalno susreće ljude koji uopće ne vježbaju, a ovo im može pomoći bez većeg napora. Naglašava kako je ovo odlično i za one koji redovno vježbaju jer će njihovi mišići na ovaj način još više raditi.

izvor: tportal.hr