Trikovi za savršeno opuštanje

Stres, zabrinutost i žurba najgori su neprijatelji ljepote. Eto zašto je važno da svako toliko imate dan opuštanja. Kako? Nije teško ako uskladite ritam svog tijela i uma. Nudimo vam niz malih savjeta koje odmah možete primijeniti.

1. Raskomotite se. Obucite trenirku ili pidžamu, bilo što u čemu se osjećate ugodno. Na jedan dan ostavite u ormaru kostime, uske suknje, visoke potpetice i sintetičke čarape.

2. Ostavite kožu da slobodno diše i otkrijte ponovo vodu i sapun. Neka se tog dana i kosa odmara: nikakve složene frizure, lak ili gel; ako vam je kosa duga, napravite labavi "rep". To će vam pomoći u opuštanju.

3. Spavajte dugo i ostanite malo lješkariti u krevetu. Slušajte muziku ili čitajte ljubavni roman. Bit će to melem za živce.

4. Ako nemate problema s linijom, priuštite si zadovoljstvo bogatog doručka sa cvijećem na stolu, vrućim pecivom, marmeladom i domaćom tortom. Nema ljepšeg početka dana.

5. Odrijemajte poslije ručka ili se zabavite nečim opuštajućim. Napravite masku za lice ili čitajte. Gledajte televiziju ili slušajte muziku. Sve u svemu, odvojite se od paničnog dnevnog radnog ritma i otkrijte zadovoljstvo ne radeći ništa.

6. Počnite plesti majicu ili nešto šivati. Posvetite se vrtu, nekom hobiju, sređivanju ormara ili kakvom kućnom poslu. Čak vas i pranje prozora ponekad može opustiti.

7. Ne žurite. Cijeloga dana budite ležerni i uživajte u vremenu koje prolazi. Bez briga i osjećaja krivnje.

8. Nazovite prijateljicu s kojom se dugo niste čuli. I brbljanje može pomoći da rasteretite i smirite živce.

9. Kuhajte. Napravite tortu, ili ako baš niste vješti u kuhinji, neko jednostavno jelo. Zadovoljstvo da pojedete nešto što ste sami skuhali bit će veliko, a i svježa hrana pripremljena kod kuće zdravija je od one gotove ili polugotove, kupljene u prodavaonici.

10. Prije odlaska na počinak popijte čaj. Zasladite ga s malo meda i popijte udobno ispruženi u naslonjaču, s mačkom u krilu, i iz najbolje šalice za čaj. Tako će vam se ponedjeljak činiti daleko. A i loše raspoloženje.

K. R. / ordinacija.hr