Što je loše prije spavanja?

Rezultati novog istraživanja pokazuju da izloženost jakom umjetnom svjetlu tijekom večernjih sati, a prije odlaska na spavanje može loše utjecati na zdravlje. Poseban je rizik od povišenog tlaka i pojave dijabetesa.

Sve je povezano s lučenjem hormona koji se aktiviraju tijekom noći i reguliraju cikluse sna i buđenja.

Ako se javi njihova neravnoteža moguće je javljanje ozbiljnih zdravstvenih problema.

Zato nemojte gledati u ekran neposredno pred spavanje!

Izvor: komentar.hr