Skidanje suvišnih kilograma može poboljšati kvalitetu spavanja

Skidanje suvišnih kilograma može poboljšati kvalitetu spavanja
Predijabetes je stanje u kojem pojedinci imaju razinu šećera u krvi ili razinu A1c višu nego što je normalno, no ne dovoljno visoku da bi se klasificirala kao dijabetes, piše cybermed.hr .

Često se predijabetes naziva i graničnim dijabetesom. Inače većina ljudi s predijabetesom nema simptome bolesti.

Kvaliteta spavanja ispitanika poboljšala se bilo da su se suvišni kilogrami skidali samo pomoću dijete ili kombiniranjem dijete i tjelovježbe.

Znanstvenici ističu da je odgovarajuća kvaliteta sna važna, kako za fizičko, tako i za mentalno zdravlje. Poremećaji u spavanju mogu povećati rizik od hipertenzije, srčanog udara, moždanog udara i aritmije.