Show

Kako manjak vitamina C utječe na naš organizam?

vitamin c, askorbinska kiselina, stimulira proizvodnju interferona, deaktivira viruse, herpes, antioksidant, tetanus, stafilokok, difterija, tuberkuloza, Smanjuje kroničnu upalu, Bijele krvne stanice, vitamin c, organizam, nedostatak vitamina c, kako prepoznati, simptomi, vitamina C, karcinom, redovito konzumiranje , vitamin c, zdravlje
Tjelesni stres (infekcije), zacjeljivanje rana, niske temperature okoliša, povisuju potrebe za vitaminom C, a emocionalni i psihički stres povećavaju izlučivanje vitamina C urinom.

Tijelo ne može samo proizvesti vitamin C i zato je prijeko potrebno redovito ga unositi prehranom ili dodacima prehrani.

Osim sinteze kolagena, vitamin C jača zdravu funkciju imuniteta, što igra važnu ulogu u sprječavanju prehlada i skraćivanju njihova trajanja te ubrzanju oporavka od rana i ogrebotina. Vitamin C ima i ulogu prirodnog antihistamina, smanjujući razinu tvari (histamina) koje uzrokuju alergije. Kao antioksidans, vitamin C štiti oči od katarakte, čime se smanjuje sljepoća u odraslih. U istoj antioksidativnoj funkciji sprječava oksidaciju kolesterola u krvi, što direktno znači smanjen rizik od razvoja srčanih bolesti ili moždanog udara.

Kako manjak vitamina C utječe na naš organizam?

Nedovoljan unos vitamina C u tijelo, kao rezultat nepravilne prehrane, dugoročno znači ometanje proizvodnje kolagena u tijelu, što znači da se tijelo ne može adekvatno oporaviti od svakodnevnih tjelesnih aktivnosti, ali i da će zdrava tkiva postajati sve slabija..

Simptomi manjka vitamina C najčešće su umor, bolovi u mišićima i zglobovima, lako dobivanje modrica, osip po koži i suha koža, pucanje vrhova kose, krvarenja iz nosa te krvarenje desni, sporo zacjeljivanje rana, gubitak težine i brojni drugi.

zdravlje vitamin c
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci