Show

6 prijedloga za ukusne večere od kojih se nećeš udebljati

Kuhar
1. Pečeni losos - ispeci file lososa (120 g) u teflonskoj tavi na malo maslinova ulja. Posluži s kuhanim krumpirom ili zelenim mahunama.

2. Salata s piletinom i povrćem - (120 g) kuhane piletine sa zelenom salatom, krastavcima, kukuruzom, sokom od limuna, maslinovim uljem i (po želji) začinskim octom.

3.Omlet od bjelanjaka - Ispeci omlet od tri bjelanjka i žlice nemasnog kravljeg sira. Serviraj sa sezonskom salatom.

4.Tunjevina s rižom - ispirjaj luk, zatim dodaj rajčicu i tunjevinu. Dodaj opranu rižu i dovoljno vode da se polako kuha. Serviraj uz zelenu salatu ili salatu od kupusa.

5. Nemasni sir - nemasni kremasti sir namaži na dvopek ili integralni kruh i jedi sa salatom od zelenog lisnatog povrća, začinjenom s malo maslinovog ulja i jabučnim octom.

6. Špageti s umakom od rajčice - špagete skuhaj u slanoj vodi i procijedi. Pomiješaj s umakom od rajčice, češnjakom i crvenim lukom pa pospi parmezanom.

večera recepti
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci