Najveća studija o sreći: ovo je najvažnija stvar u životu i tko je ima, sretan je čovjek

Najveća studija ikad provedena na temu sreće otkrila je što to zaista čini ispunjenim ljudski život. Trajala je punih 75 godina

Znanstvenici s Harvarda pratili su živote 724-ice muškaraca. Studiju je vodio Robert Waldinger psihijatar i profesor na Harvardu, a rezultate je predstavio na TED-u.

Ovakva istraživanja su vrlo rijetka jer uglavnom propadnu nakon nekoliko desetljeća, iz raznih razloga - nestane financija za studiju ili se odustane od istraživanja. No, ova je sve to preživjela. Od 724-ice ispitanika danas ih je živo još 60 i imaju oko 90 godina.

Fokus se sada seli na djecu tih muškaraca. Sam profesor Waldinger četvrti je šef studije. Što se tiče ispitanika, među njima ima raznih profila ljudi - liječnika, odvjetnika, tvorničkih radnika.

1. lekcija:

"Prva je da s društvene veze vrlo važne za nas, a samoća nas ubija. Ljudi koji imaju bolje odnose s obitelji, prijateljima i zajednicom sretniji su, tjelesno zdraviji i žive dulje od onih koji nemaju kvalitetne međuljudske odnose. Usamljenost je otrov. Ljudi koji su izoliraniji više, no što žele biti, manje su sretni i žive kraće od ljudi koji nisu usamljeni", zaključuje psihijatar. To je prva lekcija.

2. lekcija:

Druga se odnosi na kvalitetu odnosa. "Nije važno samo jeste li u vezi, nego kakva je ta veza. Pokazalo se kako život unutar konflikta može jako škoditi zdravlju. Brakovi u kojima ima puno svađa, gdje nema ljubavi i nježnosti, loši su za zdravlje, čak i gori od razvoda. S druge strane, u dobroj i toploj vezi se osjećate zaštićeno", objašnjava Waldinger.

Kada su ispitanici zašli u deveto desetljeće, znanstvenici su se osvrnuli na njihovu srednju dob i obratili pažnju na to tko je od njih sretan i zdrav, a tko nije.

"Prikupili smo sve što smo imali o njima u njihovim 50-im godinama i razina kolesterola nije bila ono što ukazuje na to kakvu će starost imati. Opet je smisao bio u tome koliko su zadovoljni svojim vezama. Ljudi koji su bili najzadovoljniji svojim odnosima u 50-im godinama, bili su najzdraviji u 80-im godinama.

Dobre, bliske veze nas štite od starenja. Ispitanici koji su bili u sretnim vezama rekli su da su i u danima kada su osjećali tjelesnu bol i dalje bili sretni. S druge strane, fizička bol nesretnih ljudi bila je još jača zbog emotivne boli", objašnjava psihijatar.

3. lekcija:

Treća lekcija izvedena iz ove 75-godišnje studije bila je da kvalitetni međuljudski odnosi ne štite samo naša tijela, nego i mozak. "Ispostavil se kako je dobar veza s drugom osobom dobra i u 80-ima te da ljudi koji znaju da na tu osobu mogu uvijek računati, dulje imaju dobro pamćenje", objašnjava šef studije. Oni koji nemaju ovakve veze ranije se susreću s demencijom.

Zašto se onda ne trudimo oko naših odnosa?

Ako su ove stvari odavan poznate, a pokazalo se da jesu, zašto onda toliko ignoriramo važnost dobrih veza i međuljudskih odnosa? Pa zato što ljudi teže brzim rješenjima. Želimo nešto što će nam poboljšati život odmah, a veze su komplicirane. Na njima treba puno raditi. To nije nimalo seksi ni glamurozno.

I za to je potreban cijeli život. taj rad nikad ne završava. Najsretniji ljudi iz naše studije su oni koji su naporno radili na tome da kolege pretvore u prijatelje . Mnogi naši ispitanici su u mladosti htjeli bogatstvo i slavu jer su mislili da je to smisao života. Ali pokazalo se kako su najbolje uložili u budućnost oni koji su ulagali u veze s prijateljima i obitelji", zaključuje šef ove studije.

Ako se na koncu pitate kako se to radi na vezama, Waldinger otkriva: "Mogućnosti su bezgranične. Možda nešto jednostavno poput toga da vrijeme koje provodite ispred malih ekrana zamijenite vremenom koje ćete provesti s ljudima.

Osvježite odnose tako što ćete raditi nešto novo zajedno, šetajte, izlazite, nazovite člana obitelji s kojim niste razgovarali godinama. Dobar život je izgrađen na dobrim međuljudskim vezama".

"Voditi računa o tijelu je bitno, ali isto je tako bitno, čak i važnije, voditi računa o dobrim odnosima s drugim ljudima. Kvalitetni međuljudski odnosi, ključ su sretnog života", kaže Waldinger. Dobre veze s drugim ljudima drže nas sretnima i zdravima.

 

Tagovi: sreća studija
16.04.2018 u 14:43