Jeste li znali da kad osjetite žeđ, zapravo ste već dehidrirani?

25.09.2014

Loša probava, kožni problemi, problemi s mjehurom, bubrežni problemi, umor i glavobolje su samo neki od problema koje uzrokuje dehidracija. Vodu trebamo kao i zrak koji udišemo, i nije šala.

Najbolje je pijuckati vodu tijekom čitavog dana i imati je uvijek pri ruci.
Ako niste jutarnja osoba, popijte dvije čaše vode odmah nakon što ustanete - podignut će vaš krvni tlak na normalnu razinu, a i puno je zdravije od kave na prazan želudac.

Zaslađeni sokovi, pa i oni koji se razrjeđuju s vodom, ili čajevi nisu isto što i voda. Dapače, čak su i štetni. Šećer i sol u organizmu potiču izlučivanje dragocjene vode kako bi izbacili te toksine.

Ako ste ljubitelj kave potrudite se da sa svakom šalicom kave popijete i čašu vode. Kao dodatni poticaj za pijenje vode je i mršavljenje. Voda ubrzava metabolizam i osjećate se "puniji". Dakle, ako konzumirate vodu redovito, osjećat ćete manju glad i brže ćete skinuti neželjene kilograme.

Izvor: dnevno.hr

loading...