#trening

Mostar: Treniralo 400 studenata

Mostar: Treniralo 400 studenata

Ova akcija studija kineziologije i Arena sport centra Mostar naišla je na uistinu veliki odziv i uglavnom na pozitivne reakcije. Aktivan stil života - U organizaciji studija kineziologije…

 Je li kraći trening učinkovit kao i dugi?

Je li kraći trening učinkovit kao i dugi?

SIT trening (Sprint Interval Trening) uključuje jednu minutu intenzivnog vježbanja u roku od 10 minuta koliko traje trening, dok MICT trening traje 50 minuta s 45 minuta umjerenog tempa vježbanja. …

Mostarci u subotu vježbaju na otvorenom

Mostarci u subotu vježbaju na otvorenom

... nakon Bijeljine, Tuzle, Banja Luke I Sarajeva sa brojem od skoro 2 000 vježbača, tradicionalno završavamo u Mostaru. "Izađi i treniraj" će u subotu 29.09.2018. na platou Mepas Mall-a u…

3 super prednosti večernjeg treninga

3 super prednosti večernjeg treninga

O prednostima jutarnjih treninga već smo govorili puno puta, no to nipošto ne znači kako su večernji treninzi lošiji. Na kraju dana, svaki je bolji od onog na kojem niste bili. Danas…

Što ukoliko vas od treninga bole koljena

Što ukoliko vas od treninga bole koljena

- Razlog za to je činjenica da je koljeno zamršen zglob koji uključuje kosti, meniskus, mišiće, tetive i ligamente koji podržavaju zglob - pišu stručnjaci na portalu "Helt". Ako…

Hrana koju ne smijete jesti poslije treninga

Hrana koju ne smijete jesti poslije treninga

... kalorija nego što ste izgubili, a obrok bi trebao sadržavati proteine i ugljikohidrate. Treba izbjegavati masnu hranu, ali postoje i još neke "zle" namirnice koje treba držati…

Kojim tempom trčati?

Kojim tempom trčati?

U ovom članku ćemo se malo poigrati s temom koju bi mogli nazvati „određivanjem ritma na osnovu vrijednosti pretrčanog polumaratona", kako bi dali precizniji odgovor na pitanje iz naslova, pi…

Mostar:Održan trening Izađi i treniraj

Mostar:Održan trening Izađi i treniraj

Lejla Šebić, Amir Aljiji, Adi PAlić, Tajma Bajrović i Ana Bavrka pokazale su građanima Mostara najbolje od vježbanja. Pokrovitelji su i ovoga puta osigurali majice za vježbače kao i vodu, a i…

HŠK Zrinjski: Prvi trening u četvrtak

HŠK Zrinjski: Prvi trening u četvrtak

... na programu je u četvrtak u 18 sati, dok se Plemići svojim obvezama vraćaju sutra kada su na rasporedu liječnički pregledi. Zajednički sastanak klupskog rukovodstva, stručnog stožera i igrača…

Super kućni jutarnji trening od 10 minuta

Super kućni jutarnji trening od 10 minuta

Istraživanja pokazuju da osobe koje odrade jutarnji trening imaju puno kvalitetniji san od onih koji treniraju u večernjim satima. Što je uzrokovano adrenalinom koji nam ne dozvoljava san u…