#nesanica

Ako vam ništa ne pomaže, onda se morate raspitati o medicinskim razlozima zašto ne možete spavati. Ovaj prirodni lijek se naziva metodom 4-7-8, i da, to je tako jednostavno kao &scaron…

... ciklusa spavanja. Mala studija od 11 ispitanika objavljena u „American Journal of Therapeutics" otkrila je da su sudionici koji su patili od nesanice, a koji su pili sok od trešnje…

Neke biljke su poznate zbog umirujućeg i detoksikacijskog učinka na tijelo, a mogu i uspavati pojedinca, a ovih pet biljaka trebali biste staviti u svoju spavaću sobu ako imate probleme s nesanicom. …

Kako stoji u nedavno objavljenom tajnom izvješću, CIA je svojevremeno zarobljenike držala budnima i po 180 sati. "Najmanje petorica zatvorenika iskusila su uznemirujuće halucinacije tijekom…

Dok po vašem umu kovitlaju misli o shoppingu, gužvi na poslu te o nadolazećim obiteljskim događanjima, pravi je izazov zaspati i ostati spavati do jutarnjeg alarma. Iako se razlozi razlikuju…

Ako imate problema sa spavanjem ili se borite s kroničnom nesanicom, konzumacija ovih namirnica u toj muci mogla bi vam pomoći. Mlijeko Čaša toplog mlijeka nije rezervirana samo za malu…

Povremena se događa gotovo svakome s vremena na vrijeme, kao posljedica stresa ili depresije, zbog nekih bolova u tijelu ili kod povećanog unosa kofeina u organizam, piše gorila.hr. Dok se…

Metoda 4-7-8 jamči tonjenje u san u manje od jedne minute. Riječ o tehnici disanja s istoka koja se sastoji od tri koraka, a temelji na načelima meditacije. Potrebno je: 1. Mirno udisati kroz nos u…

Ovu metodu osmislio je doktor Andrew Weil, a ona uključuje reguliranje disanja i samim time bolju opskrbljenost pluća kisikom te opuštanje mišića. Doktor Weil dugo je proučavao disanje…

To je dokaz da premalo sna može imati dugoročne zdravstvene posljedice, pokazalo je istraživanje koje su proveli na Penn State College of Medicine u Pennsylvaniji. Više smo puta pisali o tome…

To se događa zbog užurbanog načina života i stresa koji ne dopuštaju mislima da se smire već užurbano kruže mozgom i u vrijeme kad bi trebali spavati. Kada nismo opušteni u mislima i na…

utrijenti koje unosite utječu na razinu glukoze i inzulina koji pak utječu na vaše raspoloženje i rasuđivanje, javlja Huffington Post. Ako se nakon ručka često osjećate pospano, pod stresom…

1. "Njegovanje" ljutnje šteti srcu Nakupljeni osjećaji ljutnje i bijesa kojih se čovjek ne može ili ne želi riješiti snagom svoje volje utječu i na fizičko zdravlje, pokazala je…

Navike spavanja Iako je spavanje potreba u jednakoj mjeri kao zrak, hrana i voda, fenomen sna niti nakon 100 godina izučavanja nije u potpunosti jasan. Nemaju svi jednake navike spavanja, a oko 60…

Ispitni rokovi ili pak samo neumjereno tulumarenje nerijetko je većinu studenata dovodilo u situaciju da mora funkcionirati nekoliko dana sa samo par sati sna. Glavobolje, dezorjentiranost, manjak…

Iako su se tome mnogi radovali, malo tko zna koje nam sve benefite daje taj jedan sat ekstra. O prednostima jednog sata sna više piše Huffington Post. Samo jedan sat sna više…

.....dok bijeli glog ima ružičaste cvjetove, a plod jednu sjemenku. Dobrom poznavaocu uočljiva je i velika razlika u listovima. Kao srčani tonikum crveni glog, i to cvijet, rabi se za liječenje…

Probajte popiti šalicu čaja od anisa prije spavanja i uvjerite se u istinitost ove izreke. Anis otvara, grije i jača želudac i druge probavne organe. Ljekovito djeluje na dva načina.Prvo…