Samo 3 sastojka: Piće od ljekovite mediteranske biljke koje ravna trbuh
...može se napraviti i ukusan napitak koji potiče rad metabolizma i topljenje masnih naslaga, piše Zadovoljna.hr. Ružmarin je ljekovita…
Mršavljenje bez napora i puno razmišljanja…
...plan krajnje jednostavan: postoji svega par namirnica koje se konzumiraju, a sama dijeta se provodi deset dana.Postoji i produžena varijanta od 14…
Zbog ove velike greške koju činite za vrijeme dijete sva hrana vam izgleda primamljivo
Naime, dijeta je u potpunosti suprotna normalnom režimu prehrane kakav bi svatko od nas trebao imati, stoga često svoje tijelo dovodimo na rub gladi, a to nikako nije dobro, piše net.hr. S…
Istina o najraširenijoj zabludi o doručku koja će razveseliti mnoge
No, za osobe koje žele smršavjeti, odnosno imaju višak kilograma, to pravilo ne vrijedi i doručak za njih nije obavezan. Osobe koje imaju višak tjelesne težine, nemaju drugih…
Koja je na koncu dijeta stvarno najbolja?
Istraživači sveučilišta Yale objavili su rad "Koja je dijeta najbolja za zdravlje?" u kojem su dobro proučili česte dijete, uključujući niskoproteinsku, dijetu s manje masnoća, GI dijetu,…
Jednostavan put k savršenom trbuhu
Gubitak masnog tkiva u području trbuha zapravo se postiže kroz vrijeme, pravilnom prehranom i vježbanjem.Većina nas zna glavne vježbe koje pomažu izgraditi mišiće, ali ponekad sama vježba nije…
Ovako slavni gube pet kilograma u sedam dana
Tajna ove "čudesne dijete" leži u činjenici da hrana koju unosimo čisti organizam i daje nam manje kalorija nego što trošimo. Doktori preporučuju dodatni unos multivitamina, vitamina B…
S ovim doručkom skinite 10 kilograma u mjesec dana
Doručak je najvažniji obrok u danu jer osigurava potrebnu energiju za ostatak dana, pa predvodnica dijete "Velikog doručka" Daniela Jakubowicz se doslovno zalaže za realizaciju izreke "Doručkuj kao…
Za 14 dana 10 kilograma manje!
Ova dijeta je vrlo jednostavna: svakog jutra prije doručka popiti određenu količinu limunovog soka pomiješanog sa vodom. Dan 1: sok od 1 limuna pomiješan sa 1 čašom svježe vode.…
Ovo je dijeta koju svi guglaju! Obećava gubitak od 7 kilograma u 21 dan
...zeleni spremnik za povrće, ljubičasti za voće, crveni za proteine, žuta posuda za ugljikohidrate, dva narančasta za sjemenke i dressinge i jedan shaker Riješiti se oko sedam neželjenih…
Trikovi za mršavljenje koje svatko može primijeniti!
Isprazni ormariće Ne, ne moraš baciti svu hranu koju nađeš u kuhinji. Ako si na dijeti, dobro je napuniti ormariće i hladnjak zdravim namirnicama - povrćem, humusom, grčkim jogurtom,…
Prevarite pretjeranu želju za hranom
Nezdravu i pretjeranu želju za hranom moguće je obuzdati jednostavnim trikovima: 1. Pijte vodu. Tekućina daje osjećaj sitosti. Nastojte izvan obroka popiti oko dvije litre. 2. Jedite mnogo vlakana.…
Top 5 svjetskih dijeta - zdravo i sigurno do savršene kilaže
1. Weight Watchers: Bez gladovanja do vitkosti Najbolji plan za zdravo i sigurno mršavljenje u 2016. je Weight Watchers dijeta, tvrde stručnjaci koji se bave ocjenom učinaka različitih…
Top 7 dijetalnih namirnica koje vas zapravo 'skrivećki' debljaju
1. Crni kruhOduvijek se vjeruje da je crni kruh zdraviji od bijelog. To i jest istina ako ga sami napravite, ali većina crnog kruha koji kupite u dućanu ili pekari je zapravo bijeli kruh kojemu je…
Razlozi zbog kojih se debljamo
Dok većina od nas ima jasnu predodžbu faktora koji utječu na kilažu, postoje i faktori koji bi vas mogli iznenaditi, a također utječu na tjelesnu težinu. Obratite pažnju na ove moguće uzroke,…
Smršavite brže uz ovih 15 koraka!
Pretilost povećava rizik od nastanka dijabetesa, artritisa, srčanih bolesti, različitih vrsta raka i hipertenzije (visokog krvnog tlaka). Postizanje i zadržavanje zdrave tjelesne težine je…
3 namirnice koje morate jesti svaki dan ako želite smršavjeti
1. Povrće Ono mora biti najzastupljenije u vašem ručku. Putem povrća u organizam unosimo esencijalne vitamine, minerale i fitokemikalije, spojeve koji se u ljudskom organizmu bore protiv…
Je li svaka dijeta učinkovita?
Ako govorimo o popularnim dijetama (ili dijetama koje niste sami osmislili), svaka će rezultirati gubitkom kilograma. Međutim, sam gubitak kilograma ne znači da je dijeta i učinkovita. Pristup…
7 prehrambenih navika koje morate imati na dijeti
Iako sve dijete imaju jedan cilj, a to je smanjenje unosa kalorija kako bi se organizam prisilio na sagorijevanje viška kilograma, njima nećete ostvariti dugoročne rezultate dok god ne…
Mršavite pomalo, svaki dan, uz ovaj jednostavan recept: sve što vam treba su dva sastojka
Ipak, postoje neke namirnice koje nam u tom pogledu apsolutno mogu olakšati život. Među njima se svakako ističe grejp. Trenutno je sezona grejpova pa se nemojte ustručavati kupovati ovo…