Zašto se debljamo i kako to spriječiti?

U određenim se stresnim situacijama naše tijelo prebacuje u način za preživljavanje, metabolizam se usporava, kalorije se talože (za gorivo), a kortizol i leptin, hormoni stresa, prebacuju se u trbušno područje dodajući nam time na kilaži.

Razloge širenja struka nedavno su potvrdile studije objavljene u američkom časopisu Epidemiology.

Otkriveno je kako na obujam ženskog struka utječe mnogo više tipova stresa nego na muški struk. Osim problema s poslom i novcem, na debljanje žena utječu i poteškoće u vezi kao i osjećaj da su zarobljene u vlastitom životu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Znakovi upozorenja su neobuzdana želja za ugljikohidratima, primjerice tjesteninom, čipsom ili čokoladom, jer ova vrsta hrane u mozgu povećava razinu serotonina koji ima smirujući učinak na organizam.

Najbolji način za rješenje ovog problema su sve metode za ublažavanje stresa te tehnike opuštanja poput meditacije i joge te redovito vježbanje koje ne samo da smanjuje stres povećanjem razine hormona sreće endorfina nego i sagorijeva kalorije

vecernji.hr