Seks najbolje i najbrže topi kilograme

Američka glumica i model Kerry McCloskey u svojoj knjizi "The Ultimate Sex Diet" podijelila je vlastito iskustvo mršavljenja uz pomoć seksa, pišu strani mediji.

Kerry McCloskey nakon što se zaručila, za šest mjeseci je izgubila 10 kilograma. Iako mnoge žene izgube kilograme zbog stresa tijekom planiranja vjenčanja, Kerry tvrdi da je smršala isključivo zbog puno seksa.
To nimalo ne čudi, jer tijekom seksa su svi mišići u pokretu, uključujući noge, bedra, ruke, ramena i donji dio trbuha, a što odnos duže traje, sagorjevači se više kalorija.

Mijenjanje položaja zahtijeva više snage i donosi dvostruko više dobrobiti od jednostavne vježbe, a partner koji je aktivniji u seksu sagorijeva više kalorija.

Na početku ljubavne veze, kada je u vezi prisutno puno više seksa, mnogim parovima je lakše izgubiti kilograme.

Osim puno seksa, tome pridonosi i početna zaljubljenost i brži metabolizam, ai želja da budu privlačniji partneru.

Gubitak kilograma pomaže i jačanju seksualne želje, naime, neka istraživanja pokazuju da mršavije žene više uživaju u seksu jer ne osjećaju kompleks zbog svog tijela. Sretna i ispunjavajuća ljubavna veza pomaže u mršavljenju, jer ljudi puno više jedu kada su frustrirani i usamljeni. Seks s puno različitih partnera s ciljem gubljenja kilograma neće imati pozitivne posljedice, jer takvo ponašanje može povećati stres.

Kako biste uživali u krevetu i mršavjeli, budite kreativni u seksu i nemojte zanemariti umjerenu fizičku aktivnost ni izvan spavaće sobe. Vježbajte s partnerom, što može biti dobar uvod u predigru, pazite na prehranu i poslije seksa zajedno se odmarajte.

Orgazam sagorijeva 100 kalorija

Pola sata seksa u prosjeku sagorjeva od 150 do 350 kalorija, a za mršavljenje preporuča voditi ljubav od tri do pet puta tjedno. Ova aktivnost može se usporediti s pola sata hodanja, trčanjem ili dizanjem utega. Sam orgazam, koji je dobra kardio vježba, sagorjeva od 60 do 100 kalorija, a polusatno ljubljenje i maženje do 90 kalorija.