Zdravstvene prednosti koje nam donosi ciklin sok

Dobar prehrambeni profil
Ciklin sok sadržava veliki raspon esencijalnih vitamina i minerala, stoga njegovo redovno konzumiranje može pomoći u prevenciji gubitka tih nutrijenata. Sto mililitara soka sadrži 29 g kalorija, 0.42 g proteina, 7.50 g karbohidrata, 5.42 g šećera i 0.40 g vlakana.

Od vitamina i minerala sadrži vitamin C, vitamin B-6, kalcij, željezo, magnezij, fosfor i cink.

Poboljšava krvni tlak

Istraživanja su pokazala kako cikla, a time i njezin sok pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka. Liječnici preporučaju konzumiranje 250 mililitara ciklinog soka dnevno u periodu od četiri tjedna.

Smanjuje upale
Ciklin sok sadržava antiupalne sastojke zvane betalaini. Prema istraživanju iz 2015. godine, betalaini izlučuju posebne impulse koji igraju ulogu u upalnim bolestima.

Štiti jetru
Ciklin sok sadržava antioksidanse, vitamine A i B-6 te željezo, a baš ti vitamini i minerali štite jetru od upala i poboljšavaju joj mogućnost izbacivanja toksina iz tijela.

Smanjuje rizik od pojave anemije
Cikla je bogata željezom koje je sastavni dio crvenih krvnih zrnaca - eritrocita. Bez željeza, eritrociti ne mogu transportirati kisik po svim dijelovima tijela.

 

zivotistil.rtl.hr