Zdravstvene koristi zagrljaja su višestruke, grlite se najmanje šest minuta na dan

Sretni, smijeh, zagrljeni
Sretni, smijeh, zagrljeni

Također, grljenje može smanjiti broj otkucaja srca koje pomaže u smanjivanju krvnog pritiska i broja srčanih oboljenja.

Dokazano je i da zagrljaj može povećati samopoštovanje i stoga ne čudi zašto ljudi žude za dodirima. Grljenje povećava hormon oksitocin koji dovodi do osjećaja povjerenja i povezanosti. Prema tome, zagrlite osobu kojoj želite otvoriti svoje srce.

Osim toga, grljenje smanjuje depresiju jer povećava proizvodnju serotonina koji je prirodni antidepresiv, poboljšava raspoloženje i podiže nivo samopouzdanja. Zagrljaji također povećavaju performanse na poslu i u školi.

Zagrljaji su veoma važni za naše fizičko i emocionalno preživljavanje. Kako biste poboljšali svoje zdravlje stručnjaci savjetuju da se grlite najmanje šest minuta na dan, po mogućnosti u trenucima kada ste opušteni.

Izvor: klix.ba