Samo 20 minuta na svježem zraku ima bolji učinak i od šalice kave
Veza između ljudskog tijela i prirode čini nas “življima”. Priroda je gorivo za našu dušu – kaže profesor Richard Ryan sa Sveučilišta Rochester u New Yorku. Njegov je tim napravio eksperiment na 537 studenata koji su se bavili raznim aktivnostima u zatvorenom prostoru i vani. Razina njihove energije i raspoloženje mjereni su tijekom dana i rečeno im je da se zamisle i u drugom okruženju. Rezultati, objavljeni u Journal of Environmental Psychology, pokazali su povećanje vitalnosti nakon 20 minuta provedenih vani, a studenti su se osjećali energičnije i kad su samo zamislili da su vani. Vrijeme provedeno na svježem zraku moglo bi se odraziti i na zdravlje.
vecernji list
VRIJEDI POKUŠATI Što se dogodi u tijelu ako se svaki dan istežete?
Istezanje svako jutro može poboljšati fleksibilnost i opskrbiti vas energijom za dan koji je pred vama. Većina ljudi ima potrebu…
PUNO JE RAZLOGA Znate li zašto su jesenske šetnje najbolje?
Iako se mnogi tjelesnoj aktivnosti okreću uoči ljeta, ovu jesen dopustite svježem, hladnijem zraku da unese promjene u vašu uobičajenu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
VRIJEDI POKUŠATI Što se dogodi u tijelu ako se svaki dan istežete?
Istezanje svako jutro može poboljšati fleksibilnost i opskrbiti vas energijom za dan koji je pred vama. Većina ljudi ima potrebu…
PUNO JE RAZLOGA Znate li zašto su jesenske šetnje najbolje?
Iako se mnogi tjelesnoj aktivnosti okreću uoči ljeta, ovu jesen dopustite svježem, hladnijem zraku da unese promjene u vašu uobičajenu…
ISTRAŽIVANJE IZ SPLITA Kod nepušača veći rizik od štetnih učinaka duhanskog dima
Istraživanje koje su proveli stručnjaci Sveučilišta u Splitu pokazuje značajno povećanje razine nikotina u krvi kod nepušača koji…