Proljetni umor? Podigni energiju ovim namirnicama!
1. Zeleni čaj
Zeleni čaj, osim što pomaže pri mršavljenju, ima i aminokiselinu teanin - poznatu i kao hormon sreće! Dok ostale aminokiseline pomažu mišićima, teanin optimizira funkciju mozga. Ovaj čaj će te opustiti i istovremeno poboljšati koncentraciju, a onda ćeš imati dovoljno energije za produktivan i kreativan ostatak dana!
2. Čista govedina
Željezo je vrlo bitno jer opskrbljuje tijelo kisikom, te tako stvara energiju. Govedina je odličan izvor ovog minerala pa se potrudi jesti ju tri puta tjedno.
3. Čokolada
Tamna čokolada (ona s visokim udjelom kakaa) poboljšat će funkciju mozga. Ona je bogata taninom i teobrominom - tvarima koje će ti dati obilje energije! Kad se osjećaš umorno, napravi toplu čokoladu s malo cimeta i vanilije i popravi si raspoloženje u trenu!
Izvor: index.hr
GEN-I Tko stoji iza kompanije sa samo jednim zaposlenim i prihodom većim od milijarde KM
Kompanija GEN-I d.o.o. Sarajevo našla se među 20 tvrtki sa najvećim prihodima u Federaciji BiH prema podacima za 2023. godinu, pi&scaron…
FEDERACIJA BiH Zaključane cijene za 60 proizvoda, evo i kojih
Od 15. ožujka počinje drugi val dobrovoljnog projekta Federalnog ministarstva trgovine, trgovaca, proizvođača, potrošača i sindikata …
CIJENE NA TRŽIŠTU Koliko je hrana skuplja u odnosu na prošlu godinu?
Globalne cijene hrane nastavljaju silaznu putanju. Tako su i u prethodnom mjesecu niže za jedan posto. Takvom trendu najviše su…
STRUČNJACI ALARMIRAJU Veći broj učenika u BiH ima samo dva obroka dnevno
Novi alarmirajući rezultati istraživanja koje je provedeno u okviru projekta Nestlé „Zdravo!“ - „Healthier kids“,…
MARIJANA ZUBAC "I kod nas se pribjegava novom trendu mršavljenja, a savjet 'probuši kašiku' nije pomogao nikome"
Pri kraju smo veljače, a brojni građani već misle o ljetu i odlascima na plažu. Tamo pak svatko želi izgledati lijepo i bez viška…
KRONIČAN STRES Može li nam naštetiti i kako mu stati na kraj?
Mnogi stres smatraju isključivo lošom pojavom, no stvari ipak nisu tako jednostavne budući da je stres prirodna, ali i vrlo dragocjena…