Počnite vježbati već danas!

Nova studija objavljena u Journal of Sport & Exercise Psycholog tvrdi da je vježbanje, osim sa zdravstvene strane, vrlo korisno i za osjećaj sreće. Naime, za vrijeme vježbanja u organizmu se otpušta veća količina endorfina, hormona sreće. Znanstvenici sa Sveučilišta Penn State otkrili su da ljudi koji su fizički aktivniji češće osjećaju entuzijazam i uzbuđenje, za razliku od onih koji su fizički manje aktivni, piše Huffington Post.

"Otkrili smo da se ljudi koji se bave nekom fizičkom aktivnošću češće osjećaju bolje te da su bolje raspoloženi, osim toga rezultati istraživanja pokazali su i da se osobe na dan kada namjeravaju trenirati ili vježbati u samome startu osjećaju bolje", kaže Amanda Hyde sa Sveučilišta Penn State.

"Naši rezultati istraživanja upućuju na to da vježbanje ne samo da donosi pozitivne učinke što se tiče zdravlja, već i emocija. Vježbanje dulje i jače nego što to inače radite u vašem će tijelu potaknuti proizvodnju hormona sreće. Stoga, ako danas žudite za osjećajem sreće, bacite se na vježbanje", kaže Amanda Hyde.

Izvor: komentar.hr