Namirnice za koje smo donedavno vjerovali da su zdrave, a to uopće nisu

1. Granola štangice/čokoladice

Danas znate da gledate u šećer s malo vlaknastih sastojaka.

2. 100 postotni sok od naranče
Teško je vjerovati da neki još i danas smatraju taj napitak pun šećera zdravim.

3. Krekeri sa smanjem udjelom masti
Malo su manje kalorični od običnih krekera, no ta činjenica mnoge nije sprječila da pojedu pola pakiranja odjednom.

4. Zamrznuti dijetalni obroci
Imaju manje od 400 kalorija! No i više od četvrtine preporučene dnevne doze natrija.

5. Zdrava pića
Bilo da je riječ o instant doručku, frapeu koji je obećavao mršavljenje ili soku s dodanim vitaminima, znajte da je obična voda najbolji mogući odabir kad pričamo o hidrataciji.

6. Kolačići s malim brojem kalorija
Bilo kakvi slatkiši su slatkiši. Čak i ako imaju smanjenu količinu kalorija, imaju i manje hranjivih tvari u sebi, a samo ćete ubrzo željeti još slatkoga.

7. Muffini
Kao, maleni su, pa se još mogu napraviti i od zdravih sastojaka. No nema veze, danas više nikog ne mogu prevariti.

8. Margarin
Navodno je bio puno bolja opcija od maslaca. Srećom, danas znamo bolje.

9. Rižini kolačići
Znate onaj stiropor? Istina je da nema puno kalorija, ali ni ikakve hranjive vrijednosti.

10. Pita od smokvi
Da, smokve su zdrave, ali pita je pita. Točnije, nešto slatko.

11. Jogurt s komadima voća
Skraćeno rečeno: šećerne bombe!

izvor: Magazin.hr / womenshealthmag.com