Izbjegavati slatkiše prije spavanja
"Veći unos šećera u organizam pokazao se lošim gdje takve osobe imaju poteškoća sa spavanjem, prvenstveno im je teško zadrijemati", naveli su sa sveučilišta.
Konzumacija začinjene hrane prije spavanja također, je loš izbor zbog poteškoća koje takva hrana izaziva u probavnom traktu. Također, neke studije pokazale su kako začinjena hrana prije spavanja povećava rizik od pojave noćnih mora.
Osim što masna i pržena hrana prije spavanja nije preporučljiva zbog stvaranja masnih naslaga, ustanovljeno je kako ona sadrži previše kalorija koje su tijelu preko noći nepotrebne i remete san.
Sa sveučilišta u New Yorku poručuju kako hrana pred spavanje dolazi u obzir samo ako se odaberu prave namirnice. Preporučuje se proteinska hrana, hrana bogata ugljikohidratima i nezasićenim mastima.
/AA/
FOTO Najbolji mladi bh. slastičar se doselio u Mostar, a zahtjev lokalnih mladenaca lansirao ga među slatke zvijezde
Kada jedan od najboljih slastičara naše države izabere Mostar kao svoju stanicu i to ne onu usputnu, onda takav jedan grad postaje…
KRISTININ "BIJELI BRIJEG" Pripremili smo recept po vašoj preporuci, savršena kombinacija keksa i kreme nas je osvojila
Slatki trenuci često nose priču, a jedan od takvih je i recept za kolač čitateljice Kristine Kovačević, koji je stigao na našu adresu.…
VIDEO NAŠA TJEDNA PREPORUKA Spremite s nama super ukusne posne kiflice
Korizma je vrijeme kada mnogi od nas biraju put čišćenja duha i tijela, odricanje od uobičajenih zadovoljstava, poput omiljene hrane. No,…
STRUČNJACI ALARMIRAJU Veći broj učenika u BiH ima samo dva obroka dnevno
Novi alarmirajući rezultati istraživanja koje je provedeno u okviru projekta Nestlé „Zdravo!“ - „Healthier kids“,…
MARIJANA ZUBAC "I kod nas se pribjegava novom trendu mršavljenja, a savjet 'probuši kašiku' nije pomogao nikome"
Pri kraju smo veljače, a brojni građani već misle o ljetu i odlascima na plažu. Tamo pak svatko želi izgledati lijepo i bez viška…
KRONIČAN STRES Može li nam naštetiti i kako mu stati na kraj?
Mnogi stres smatraju isključivo lošom pojavom, no stvari ipak nisu tako jednostavne budući da je stres prirodna, ali i vrlo dragocjena…