Izbjegavajte sjediti prekriženih nogu, upozoravaju liječnici
Ako se već sjedi prekriženih nogu, tada je bolje svako malo promijeniti njihov položaj, onu koja je gore staviti dolje i obrnuto, objašnjava njemački ortoped Reinhard Schneiderhan, predsjednik udruge koja promiče zdravlje kralježnice sa sjedištem u Muenchenu.
Najvažnije pri sjedenju česta je promjena položaja, napomenuo je Schneiderhan. On odbija uobičajene savjete o tome da treba sjediti što uspravnije, pogleda ravno naprijed i stražnjice priljubljene uz donji dio stolca.
Nitko ne može dugo zadržati takav položaj jer će vrlo brzo osjetiti napetost, kazao je Schneiderhan. U konačnici ljudi nisu ni stvoreni za sjedenje, ali potpuno izbjegavanje tog položaja nije baš praktična opcija.
Hina
VRIJEDI POKUŠATI Što se dogodi u tijelu ako se svaki dan istežete?
Istezanje svako jutro može poboljšati fleksibilnost i opskrbiti vas energijom za dan koji je pred vama. Većina ljudi ima potrebu…
PUNO JE RAZLOGA Znate li zašto su jesenske šetnje najbolje?
Iako se mnogi tjelesnoj aktivnosti okreću uoči ljeta, ovu jesen dopustite svježem, hladnijem zraku da unese promjene u vašu uobičajenu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
VRIJEDI POKUŠATI Što se dogodi u tijelu ako se svaki dan istežete?
Istezanje svako jutro može poboljšati fleksibilnost i opskrbiti vas energijom za dan koji je pred vama. Većina ljudi ima potrebu…
PUNO JE RAZLOGA Znate li zašto su jesenske šetnje najbolje?
Iako se mnogi tjelesnoj aktivnosti okreću uoči ljeta, ovu jesen dopustite svježem, hladnijem zraku da unese promjene u vašu uobičajenu…
ISTRAŽIVANJE IZ SPLITA Kod nepušača veći rizik od štetnih učinaka duhanskog dima
Istraživanje koje su proveli stručnjaci Sveučilišta u Splitu pokazuje značajno povećanje razine nikotina u krvi kod nepušača koji…