Ako večeras popijete kavu, sutra će se vašem tijelu dogoditi ovo!
Sudionici istraživanja koji su konzumirali dozu kofeina, ekvivalent dvostrukom espressu, tri sata prije uobičajenog doba odlaska u krevet, "zaradili su" pomicanje cirkadijskog sata za 40-ak minuta, prenosi večernjak.
To znači da ćete navečer teže usnuti, ali to će vam i poremetiti ritam i nakon buđenja. Ne trebate imati dugu naviku večernjeg ispijanja nekog napitka s kofeinom da biste osjetili ovu posljedicu. I jedna doza, sasvim "slučajna" imat će utjecaj na pomicanje cirkadijskog sata, tvrde stručnjaci.
To da kofein utječe na uspavljivanje, odnosno da nas drži duže budnima, nije novost, ali ovo istraživanje posebno je zanimljivo jer je pojašnjeno da se zbog kofeina u našem organizmu povećava razina cikličnog AMP-a, a sam kofein veže se na pojedine receptore u tijelu koji blokiraju učinke pospanosti.
Autor: PortalOko.hr
FOTO UMJETNOST U ŠALICI KAVE Kad vam ova Mostarka napravi kavu, bit će vam žao popiti je
Nacrtati Mona Lisu ili Van Gogha za 30 sekundi zasigurno je tvrdnja na koju će mnogi odmahnuti glavom, nacrtati to isto, ali s mlijekom i to na…
POTRAGA ZA TIJELOM DANKE Uhićeni stalno mijenjaju iskaze, spominjali su više lokacija
Potraga za tijelom djevojčice Danke Ilić i dalje traje, javlja N1 iz Banjskog Polja. Desna strana puta o kojem je govorio i ministar Bratislav…
PRESTIŽNI FESTIVAL Lejla je jedina iz BiH koja će se u Londonu natjecati u pripremi kave
Lejla Krasnić, dvadesetšestogodišnja baristica iz Sarajeva, jedina je iz Bosne i Hercegovine, ujedno i jedina s Balkana koja se…
STRUČNJACI ALARMIRAJU Veći broj učenika u BiH ima samo dva obroka dnevno
Novi alarmirajući rezultati istraživanja koje je provedeno u okviru projekta Nestlé „Zdravo!“ - „Healthier kids“,…
MARIJANA ZUBAC "I kod nas se pribjegava novom trendu mršavljenja, a savjet 'probuši kašiku' nije pomogao nikome"
Pri kraju smo veljače, a brojni građani već misle o ljetu i odlascima na plažu. Tamo pak svatko želi izgledati lijepo i bez viška…
KRONIČAN STRES Može li nam naštetiti i kako mu stati na kraj?
Mnogi stres smatraju isključivo lošom pojavom, no stvari ipak nisu tako jednostavne budući da je stres prirodna, ali i vrlo dragocjena…