7 učinkovitih metoda kako poboljšati cirkulaciju
Izbjegavajte promjene temperatura
Kako bi izbjegli nagle promjene temperatura, naročito u ovo vrijeme koje je pred nama, odijevajte se slojevito. Posebnu pažnju obratite na noge.
Menstrualni ciklus
Loša cirkuacija česta je pojava kod žena tijekom menstrualnog ciklusa. Tih dana pripadnice nježnijeg spola trebaju jesti zeleno povrće, ribu, crveno meso...
Problemi nakon jela
Osobama tjelesna temperatura naglo opada nakon jela. Doduše, to nije ništa neobično s obzirom da velike količine krvi odlaze prema želucu. Dakle, želite li izbjeći takve probleme, jedite manje količine hrane u više obroka.
Još nekoliko savjeta kako spriječiti lošu cirkulaciju:
2. Pravilna i redovita prehrana
3. Redovita tjelesna aktivnost
4. Kontrola krvnog tlaka
NUTRICIONISTICA ANICA GALIĆ "Kuke su zbilja čuvarice zdravlja, a djeluju i kao prirodni afrodizijak"
Baš kao što se laste svake godine iznova vraćaju kao vjesnici proljeća, tako i kuke, ti zdravi i ukusni plodovi, najavljuju…
KRONIČAN STRES Može li nam naštetiti i kako mu stati na kraj?
Mnogi stres smatraju isključivo lošom pojavom, no stvari ipak nisu tako jednostavne budući da je stres prirodna, ali i vrlo dragocjena…
OVO NISMO ZNALI Zbog ovog povrća umor i nesanica neće postojati, a tijelo će imati uvijek dovoljno vitamina
Špinat je superhrana koju sve češće preporučuju stručnjaci jer se u posljednje vrijeme više govori o važnosti magnezija te…
INZULINSKA REZISTENCIJA Što je to i kako je prepoznati?
Inzulinska rezistencija je tiho stanje koje može trajati godinama, a da toga niste ni svjesni. Jedan je od vodećih čimbenika rizika za razvoj…
STRUČNJACI ALARMIRAJU Veći broj učenika u BiH ima samo dva obroka dnevno
Novi alarmirajući rezultati istraživanja koje je provedeno u okviru projekta Nestlé „Zdravo!“ - „Healthier kids“,…
MARIJANA ZUBAC "I kod nas se pribjegava novom trendu mršavljenja, a savjet 'probuši kašiku' nije pomogao nikome"
Pri kraju smo veljače, a brojni građani već misle o ljetu i odlascima na plažu. Tamo pak svatko želi izgledati lijepo i bez viška…