3 koraka do seksi stomaka
ISHRANA
Jedite jabuke, ananas i grožđe, dok se kašičica soka ili gela od aloa vere u kombinaciji sa zdravim obrokom pokazala kao dobar regulator probave i rada jetre, prenosi blic.
VJEŽBE
Šetajte barem pola sata dnevno. Vježbe za povratak tonusa abdomena su i nordijsko hodanje, salsa ili zumba ili boks.
ANTICELULIT TERAPIJA
Masažnim pokretima nanosite preparate za uklanjanje celulita. Kofein je "zvijezda" anticelulit krema jer najuspešnije razgrađuje nagomilane masne naslage. Iako su energični masažni pokreti preporučljivi kad nanosite kremu na noge ili stražnjicu, izbjegavajte ih kad to činite na području struka. Budite nježni da ne biste "uznemirili" rad unutarnjih organa.
10-minutne vježbe koje su dovoljne za transformiranje vašeg tijela
Tražite brze vježbe koje će donijeti vidljive rezultate? Donosimo 10-minutni tutorijal za oblikovanje struka i trbušnih mišića…
Prebrodite krizu u 5 jednostavnih koraka
1. Priznajte si kako to zapravo utječe na vas Dobro je, uvijek može bolje, odgovor je koji kažete kada vas pitaju kako ste. Vrijeme je da pravu…
Odlični razlozi da smanjite višak oko struka
Naime, višak masnoće na području trbuha može uzrokovati razne hormonalne poremećaje, probleme s plodnošću, dijabetesa, visokog krvnog…
INZULINSKA REZISTENCIJA Što je to i kako je prepoznati?
Inzulinska rezistencija je tiho stanje koje može trajati godinama, a da toga niste ni svjesni. Jedan je od vodećih čimbenika rizika za razvoj…
STRUČNJACI ALARMIRAJU Veći broj učenika u BiH ima samo dva obroka dnevno
Novi alarmirajući rezultati istraživanja koje je provedeno u okviru projekta Nestlé „Zdravo!“ - „Healthier kids“,…
MARIJANA ZUBAC "I kod nas se pribjegava novom trendu mršavljenja, a savjet 'probuši kašiku' nije pomogao nikome"
Pri kraju smo veljače, a brojni građani već misle o ljetu i odlascima na plažu. Tamo pak svatko želi izgledati lijepo i bez viška…