FOTO/VIDEO  Sve popularnija vještina: Ples na šipki

Sve popularnija vještina: Ples na šipki
Razvijate i bolju orijentaciju, osjećaj za prostor oko sebe, jača vam motorika i razvijate sposobnost predviđanja i planiranja što će vam biti idući pokret, objasnila je Eda Brnelić

Šipka i žena uz nju mnoge asocira na mračne klubove i muškarce koji se zabavljaju. No trening, odnosno ples uz šipku puno je više od toga, i s noćnim klubovima nema apsolutno nikakve veze.

U to smo se uvjerili posjetivši Pole Dance Workout Studio koji vodi Eda Brnelić gdje su nam zahtjevne elemente demonstrirale Andreja Kajfeš i Tea Lović. Njih dvije treniraju tri, odnosno dvije godine i u ples na šipki zaljubile su se na »prvi trening«. I dok je Tei na početku problem bio visiti naglavačke, Andreja je dugo gradila samopouzdanje. Svi su problemi sada iza njih i uživaju u svakom treningu, a Tea je svoje vještine pokazala i na Supertalentu.

Različiti pristupi
Upravo je taj show pokazao kako je porasla popularnost ovoj vještini koja iziskuje i snagu i fleksibilnost.- Pretpostavljam da je to zbog toga što je ples na šipki kombinacija i plesa, i gimnastike odnosno akrobatike, te snage i fleksibilnosti. On može biti toliko toga i za svaku osobu koja to trenira predstavlja nešto drugo, i upravo svojoj raznovrsnosti duguje svoju rastuću popularnost. U Supertalentu smo imali prilike vidjeti nekoliko kandidata s različitim pristupima plesu na šipci. Nastup Petra Brune Basića, koji se uz trening na vertikalnoj šipci bavi i horizontalnim šipkama te je dugogodišnji plesač, bio je plesno orijentiran s naglaskom na snagu i izdržljivost. Vidjeli smo i mladi par, Teu, našu dugogodišnju polaznicu i Eugena, koji su kombinirali plesni nastup na šipki uz glazbenu pratnju harmonike.

Također, na Supertalentu je nastupila i daleko najbolja među nama polerima u Hrvatskoj, Ana Čudić. Ovaj show pokazao je svu raznovrsnost među stilovima plesanja na šipki, jer sve je to doista ples, poručila je 41-godišnja Eda Brnelić, majka dvoje djece koja se plesom na šipki bavi se desetak godina.

Osim što vodi treninge, priprema i djevojke za natjecanja na kojima redovno postižu odlične rezultate. Trenirati je počela nakon druge trudnoće jer je tražila mjesto gdje će se moći posvetiti sebi. O plesu na šipki tada se malo znalo i Brnelić se suočavala s brojnim predrasudama.

- U ples na šipki zaljubila sam se na prvi pogled i svojom upornošću uspjela sam malo po malo mijenjati stavove okoline, ukazujući im da se zapravo radi o pravim treninzima koji zahtjevaju snagu i flexibilnost i da je dobrobit višestruka. Ponosna sam što sam ustrajala i posebno sam sretna što danas imam i vlastiti Pole Dance Studio koji je specijaliziran samo za ples na šipki koji je kao takav i jedini u Rijeci, naglasila je Brnelić.

Bavljenje ovakvim zahtjevnim načinom treninga donosi brojne dobrobiti, i ženama i muškarcima. Od čisto fizičkih, kao što su dobivanje snaga i fleksibilnost, do psihičkih.

Istezanje, snaga i kondicija
Svaki trening traje sat i pol od čega se prvih pola sata rade predvježbe. Predvježbe nisu svaki put iste, jednom se više istežemo, drugi put radimo na snazi i kondiciji. U našem programu recimo, kao jednu od predvježbi imamo Insanity, kojeg mnogi rade isključivo kao workout, dok je nama to warm up. Kada se tijelo zagrije spremno je za na rad na šipci. Na kraju svakog treninga se istežemo, po 5 ili 10 minuta.

- Trening na šipki je karakterističan jer se radi doslovce naopačke. Radi se o elementima koji ne samo da se protive gravitaciji, koja vas uvijek vuče dolje, već se radi i o tome da »programirate« um da razmišlja na način da kaže tijelu: ne, nećeš pasti ako napraviš taj element. Uči se na licu mjesta i na vlastitoj koži, i iako vam na početku možda neće ići nakon brojnih pokušaja svatko uspije. Treninzi na šipki su doista takvi da vas nauče ne samo disciplini, već i vjerovanju sebi.

Također, razvijate bolju orijentaciju, osjećaj za prostor oko sebe, jača vam motorika i razvijate sposobnost predviđanja i planiranja što će vam biti idući pokret. Na šipki je bitno kretati se, čak i dok ste naopako, i ostati koncentriran. Osjećaj ponosa nakon što svladate određen element, ili više njih, prava je nagrada. I upravo tom karakteristikom je ples na šipki identičan svakom drugom sportu, nagrađuje te ako radiš i ne odustaješ, poručila je Brnelić i objasnila kako je napredak u ovoj vještini vrlo individualna činjenica i razlikuje se od osobe do osobe.

Trening naopačke
- Netko s prethodnim sportskim iskustvom već na prvom treningu može izvesti i one teže elemente. Velika većina drugih, koji su se prije dolaska na trening povremeno bavili tek pilatesom ili zumbom, treba nešto više vremena za savladavanje prvih elemenata. Treninzi su vrlo individualizirani i trener uvijek nastoji raditi sa svakim polaznikom, posebno na početku, kada polaznici nemaju ni hrabrosti ni snage izvoditi elemente bez nadzora, objasnila je Brnelić u čijem klubu osim brojnih djevojaka treniraju i dva mladića.

Samouvjerenost i hrabrost
- Ako muškarac ili žena nemaju zdravstvenih poteškoća koja ju priječe da se bavi bilo kojim drugim sportom može se baviti i plesom na šipki. Jedine prepreke su najčešće u glavi. I danas, u 21. stoljeću ovaj sport i dalje prate brojne predrasude, ali smo također svjedoci promjeni u načinu na koji se na njega gleda. Danas se doista sve više i više ljudi interesira za ovakvu vrstu treninga jer se radi doista o tome da nadvladate samoga sebe, tvrdi Brnelić koja nam je na kraju otkrila koje su to žene koje se odlučuju na ovu vrstu treninga.

- Raspon žena koje nam se javljaju je doista raznovrstan, od 16-godišnjakinja do 50-godišnjakinja. Ipak, najčešće su to žene u dvadesetima koje su vidjele trening na internetu i poželjele probati i same. Psihološki gledano profil žena je još raznovrsniji. Ima onih koje se na početku srame svog tijela, druge su samosvjesne već u startu, ali sve se nekako nađu u sredini i prevladaju sve prepreke i nedostatke.

Ljepota treniranja na šipki, jest što vam dozpušta da gledate sebe kako izrastate u nešto ljepše, bolje i snažnije. Za bilo koju osobu je to veliki »boost« za samopouzdanje, a to se kasnije osjeti u izvedbi elemenata. Postajete jači, samouvjereniji, hrabriji i opušteniji. Ne znam koja je veća nagrada od one da se konačno osjećate u svojoj koži kao doma, zaključila je Brnelić.