Balerine otkrile slatke tajne svoje vječno vitke linije

Balerine otkrile slatke tajne svoje vječno vitke linije

One samo jako dobro čuvaju svoju liniju malim trikovima koje su otkrile medijima, a kako ih se lako pridržavati, možete ih koristiti i vi.

Te sitne promjene u prehrani mogu vam donijeti velike promjene na liniji.

I bez brige, balerine ne jedu kao ptičice niti se odriču omiljene hrane. One je samo jedu malo drugčije:

1. Mlijeko, jogurte i napitke uvijek piju s barem jednom kockicom leda. Tako uspiju malo razrijediti kalorije, a led spriječava i nadutost.

2. Jedu hamburgere s puno više salate. Umjesto pomfrita ili umaka, radije naruče hamburger s više rajčice i zelene salate.

3. Često se odlučuju na japansku i kinesku kuhinju, jer je zdravija i laganija.

4. Ne piju vodu prije nego odmah poslije obroka i pola sata nakon obroka.Tako se uspiju najesti dovoljno, a voda im nakon obroka ubrzava metabolizam.

5. Jedu iz malih, punih zdjelica. Tako jedu manje, ali dostatne porcije.

6. Jedu puno ugljikohidrata iz zdravih izvora.

7. Nikada ne kombiniraju dvije različite proteinske namirnice. Meso je za jedan obrok, jogurti za drugi.

8. Ne znaju za majonezu, a svugdje gdje im nedostaje sočnosti stave malo maslinovog ulja.

9. Svaka dva tjedna provode jedan dan detoksikacije.

Izvor: index.hr