Bol uslijed nastanka miogeloza
Kada se nakon zimskih mjeseci odluči započeti s pojačanom tjelovježbom, te se tijekom prvih dana osjeti bol u svim mišićima (ponajviše…
Koliko dugo zapravo treba držati plank da bi se rezultati vježbanja vidjeli? - 21.10.2017
Za njezino izvođenje treba imati određenu snagu, a da bi pokazala rezultate, važno je i koliko dugo držimo plank, piše Zadovoljna.hr. …
Kako da napokon zavolite vježbanje?
Studije pokazuju kako ljudi mogu zavoljeti treninge samo ako promjene uvjerenja i očekivanja. Rezultati istraživanja Stručnjaci su istaknuli kako su sve žene odgovorile da su im u životu važne…
Svaki dan po 20-ak minuta vježbanja i za mjesec dana bit ćete fit
Do ljetovanja ima još dva - tri mjeseca pa svoju liniju možete usavršiti Ako vam je komplicirano mijenjati dnevni raspored i reorganizirati uhodanu svakodnevicu, kako biste odlazili na…
Za jačanje bočnih trbušnih mišića
Plank vježbe su vrlo popularne i nezamjenjive za izgradnju čvrstih trbušnih mišića. Na hrvatskom jeziku se prevodi kao „daska" vježba, odnosno vodoravni položaj tijela koji jača…
Vježba koja je zadivila više od 10 milijuna ljudi!
Okej, možda je ovo malo nedosanjani san većini ljudi, ali kao što vidite - nije nemoguće. Tko je uporan, tko se sportom bavi cijeli život, tko ciljano trenira za ovakvu spremu - ništa…
Da li se seks broji kao tjelovježba?
Seks i tjelovježba imaju očigledne sličnosti, no da li to znači da i seksualnu aktivnost možemo promatrati kao vrstu tjelovježbe? Zavisi od onoga što smatrate tjelovježbom. Maxim donosi…
Tjelovježba nas čini pametnijima, sretnijima i opuštenijima
Nažalost, sve je veći broj ljudi koji vode sjedilački tip života, a sukladno tome i veći broj ljudi boluje od bolesti koje se mogu spriječiti. Tjelovježba ima pozitivan utjecaj na zdravlje…
Internet ludi zbog trudnice koja se hvali trbušnjacima u osmom mjesecu trudnoće
Cijeli se život bavi tjelovježbom i vlasnica je teretane, a iako je u osmom mjesecu trudnoće i dalje održava svoju kondiciju, zbog čega su je mnogi na internetu žestoko napali. Tvrde da nije prirodno…
Jedemo previše zbog dosade, stresa, umora, napetosti, depresije, ljutnje, anksioznosti ili usamljenosti
Ne postoji bolest ili stanje u današnjem modernom svijetu koje na neki način nije povezano, pojačano ili prouzročeno stresom. U borbi protiv stresa i njegovih posljedica uglavnom se oslanjamo…