Poboljšajte svoje seksualno zdravlje u 5 koraka
Osobe koje imaju pretjeranu količinu visceralnog sala imaju povišenu razinu triglicerida u krvi. Ovo su davno zaključili kanadski znanstvenici, te kreirali naziv hipertrigliceridemički struk. Smatrali su kako bi njime jednostavno i jeftino mogli izvršiti probir osoba koje su izložene povišenom riziku bolesti koronarnih arterija ili dijabetesu tipa 2.
Ne bojte se čučnjeva
Iako su čučnjevi vrsta vježbe koja se preporučuje za skidanje masnih naslaga stražnje lože i stražnjice, vježbe koje se koncentriraju na dijelove tijela ispod struka mogu povećati dotok krvi u zdjelično područje. Osigurajte dovoljno krvi za spolno funkcioniranje u roku keks!
Birajte orašasto
Za bolje stvaranje spermija potrebni su određeni nutrijenti, a kolonu predvodi selen, tvrdi babica Zita West. Preporučuje brazilske orahe koji su njime krcati, a dovoljno je pojesti dva ili tri dnevno.
Recite NE kolesterolu
Jedan od ozbiljnijih faktora rizika za krvožilne bolesti je povišena razina kolesterola. Ako ovo promijenite i povećati razinu dobrog kolesterola olakšat ćete protok krvi i samim time ojačati svoj libido.
Ne samo da visoki kolesterol šteti srcu, nego je dokazana njegova povezanost s rakom prostate. Muškarci s niskom razinom kolesterola imaju manje šanse za razvijanjem naprednog stupnja raka prostate, pokazalo je američko istraživanje. 12 trikova za snižavanje kolesterola
Obavite samopregled svakih šest mjeseci
Baš kao što biste trebali obaviti samopregled kože (te se na taj način najbolje zaštitili od zloćudnog raka kože melanoma), redovito pratite kakvo je stanje "dolje". Pažljivo opipajte područje oko testisa i tražite tvrđu kožu ili nelagodu kao reakciju na dodir. Ako osjetite kakve kvržice ili čvoriće, javite se svom liječniku.
izvor: Ordinacija.hr