Povećanje unosa preporučenih dnevnih kalorija?
Prebrojavanje kalorija koje je osnova svih dijetnih režima i vodiča za zdravu prehranu posljednjih 18 godina možda je potpuno pogrešno, objavljeno je u studiji Znanstvenog odbora za prehranu.
Trenutni preporučeni unos kalorija za žene je 2000, a za muškarce 2500, no, prema njihovim mjerenjima ovo bi se moglo povećati za čak 16 posto, odnosno čak 400 kalorija više na dnevnoj bazi. U prijedlog su uključene i preporuke kako što efikasnije fizičkom aktivnošću sagoriti kalorije s obzriom da je glavna napomena kako se jesti više može samo ako se više vježba.
Prijedlog ide na razmatranje narednih 14 tjedana nakon čega će se odlučiti može li se ovakav oblik prehrane preporučiti.
Ipak, s obzirom da sve veći porast problema s pretilošću pretpostavlja se da bi ovaj prijedlog mogao biti pospremljen pod tepih kako se javnosti ne bi slale zbunjujuće poruke.
vecernji.hr
SALATA ZA SVAKOG Uz malo sastojaka hranjiv i zdrav obrok
Jednostavna salata s mahunama, piletinom i šampinjonima. Sastojci 1 pileći file 200 g kuhanih mahuna 150 g šampinjona 150 g cherry…
PALAČINKE S KOJIMA ĆETE NASTAVITI MRŠAVITI Kombinacija banana i zobenih pahuljica idealna za doručak
Zdrav doručak i međuobrok za sve koji paze na liniju, a zaželjeli su se slatkog. Sastojci 2 banane1 jajemalo mlijeka1 šalica zobenih…
KOLINDA GRABAR KITAROVIĆ SE PREPOLOVILA Uz posebnu dijetu stesala liniju, jedna namirnica strogo zabranjena
Iako više nije hrvatska predsjednica, Kolinda Grabar-Kitarović (55) plijeni pozornost gdje god se pojavi. Tome pridonosi činjenica da ona…
IZBJEGNITE STRES Kako osigurati kvalitetnu blagdansku kupovinu?
Božić i Nova godina su, općepoznato, blagdani darivanja i uživanja u obiteljskim radostima, ali, nažalost, i vrijeme stresa, nagle i, često,…
FOTO/VIDEO Zbog ovih ideja ćete jedva čekati pakirati poklone
Pakiranje poklona ne mora biti stresno niti dosadno. Uz ove kreativne ideje, ne samo da ćete uživati u procesu, već ćete i primateljima donijeti…
KAKO IZBJEĆI DISTRAKCIJE Donosimo načine i metode održavanja koncentracije
Distrakcije i smetnje su svakodnevni dio života za sve nas. Bilo da su u poslu, školi, na fakultetu i drugdje, one nas često prate i…